0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Chce schudnac

blogi.szafa.pl/ /tatiana29

luty 13

Cwiczyc dalej,czy przerwa???

dodane przez: tatiana29 dn. 13-02-2013 r.

Po 2 dniah cwiczen mam takie zakwasy,ze prawie nie poge chodzic.Lydki mam cale obolale i brzuch od hula hop.Brzuch juz mniej ale jest.

Co mam robic dac dzis spokoj czy nie przerywac???

cwiczenia, fitnes,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


zuza333

zuza333 napisała:

dodane: 13-02-2013 11:19

pewnie że ćwiczyć ilość serii i o połowę czas ćwiczeń ale nie przerywać :)
 

patusiowa_ona_19

patusiowa_ona_19 napisała:

dodane: 13-02-2013 10:37

ćwiczyć.
Najlepsze na zakwasy sa ćwiczenia.
Tylko mniej intensywnie ;)
 

malaga101
Zobacz blog

malaga101 napisała:

dodane: 13-02-2013 10:04

Ja jestem w 4 dniu dziś. Wczoraj i przed wczoraj nie mogłam wstać ani usiąść :D ale wczoraj wszystko ładnie rozruszałam skalpelem i dziś już jest ok :)
 

Claaudiiinka
Zobacz blog

Claaudiiinka napisała:

dodane: 13-02-2013 09:58

dwa dni odpusc a potem zacznij tylko spokojnie nie wszystko naraz widocznie za duzo robilas a Twoj oragnizm nie jest przyzwyczajony
 

Zuosnica

Zuosnica napisała:

dodane: 13-02-2013 09:24

To zależy od tego czy to rzeczywiście zakwasy. Jeśli dopiero zaczęłaś ćwiczyć to najprawdopodobniej są to mikrourazy mięśni; tzw. zakwasy - ból mięśni wynikający ze zbyt dużej ilości kwasu mlekowego, odczuwamy do kilku godzin po intensywnym treningu. Zdecydowanie powinnaś dać swoim mięśniom czas, żeby mogły się zregenerować (nie martw się, odbudują się silniejsze:) ) a przy okazji zastanów się nad zmniejszeniem intensywności ćwiczeń na początek i stopniowo je zwiększać.
 

tatiana29
Zobacz blog

tatiana29 napisała:

dodane: 13-02-2013 09:20

Ja tam to warzywa,owoce,jakas chuda wedlinka.Otreby jezeli mam ochote na pizze robie z otrebow i maki pelnoziarnistej,Klade same warzywa robie sos jogurtowy lub pomidorowy.Mozna sie przyzwyczaic
 

blanta
Zobacz blog

blanta napisała:

dodane: 13-02-2013 09:09

pewnie, ze spalisz :) zaczynajac zdrowiej sie odzywiac (rowniez chodzi tutaj o racjonalne porcje) + ruch mozna wiele osiagnac, a brzuszek wysmukleje pewnie najszybciej :)
 

tatiana29
Zobacz blog

tatiana29 napisała:

dodane: 13-02-2013 09:05

To wiec nie przerywam cwicze dalej.A powiedzcie mi,jezeli chce stracic brzuszek to przy cw regularnych spale go do lata????
 

Cholerka
Zobacz blog

Cholerka napisała:

dodane: 13-02-2013 09:00

Najlepsze na zakwasy są ćwiczenia :P. Ja nie raz , nie dwa miałam zakwasy, lubię je (wiem, że to dziwne :D), zawsze ćwiczyłam dalej :D
 

tatiana29
Zobacz blog

tatiana29 napisała:

dodane: 13-02-2013 08:50

Ja tez nie chc przerywac,bo jak cwiczyc juz to kazdy dzien
 

blanta
Zobacz blog

blanta napisała:

dodane: 13-02-2013 08:47

ja mimo zakwasów zawsze ćcwiczyłam ;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Chce schudnac

Prowadzony przez:
tatiana29

Odstawiam wszystkie tluste jedzonka.Teraz tylko i wylacznie to co zdrowe. Do tego hula hop ,skakanka itp Moj cel ok 10 kg w dol.Obecnie przy wzroscie 150 to 53 kg.masakra.A ten brzuch,jak w ciazy.

O mnie

tatiana29

Na szafie od: 23-10-2009

Obserwuj

Jestem mama,zona...

Obserwują blog
feeeeling

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0