0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

marzenie o pięknej figurze :)

blogi.szafa.pl/ /szczurka21

kwi. 04

day 19 !

dodane przez: szczurka21 dn. 04-04-2013 r.

Kochane wróciłam :)

moze nie z wielkim bum ale z innymi planami 

dziś nie było mega wycisku - tzn dla mnei był bo po 15 min dopiero dosłzam do siebie;p

tak więc zrobiłam kardio z moich własnych ćwiczęń ( czyli zebrane to co mi się podoba)

nie wiem jakie będą tego efekty ale na pewno lepsze niż nic 

mam motywacje za 2 tygodnie obóz i basen - z czym wiąże sie strój kąpielowy a ja wygladam okropnie 

jutro idę biegać ( jeśli nie spadnie śnieg)

dziś miałam ochotę ale za poźno wysżłam na dwór ( o 20.30 a o 21 gasnął u mnie światła na ulicy wieć po ciemku nie chcę biegać )

co do jedzenia - oj były słodycze - wiadomo jak jest po świętach - ale i tak mniej jem 

a jutro koniec czekolad itd! 

 

wpis edytowany 2013-04-04 o godz. 22:58:55

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


klaudia1300
Zobacz blog

klaudia1300 napisała:

dodane: 16-04-2013 07:10

Uwielbiam basen :)
 

paskunis93
Zobacz blog

paskunis93 napisała:

dodane: 07-04-2013 20:15

ja zaczynam od poniedziałku od nowa! teraz sama :) gdyż w grupie nie wypaliło ostatnio
 

szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 05-04-2013 20:27

nie chcę ćwiczyć od nowa bo to mnie mniej zmotywuje niektórzy robią dłuższe przerwy i nie licza od nowa:)
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 05-04-2013 19:44

milo ze znowu z nami jestem ale myśle ze po takiej przerwie gdy ani nie ćwiczylas, odpuscilas swoje zasady i przytyłas powinnas zacząć liczenie dni od nowa
 

szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 05-04-2013 08:50

pewnie że tak :) jak juz mowiłam miałam trochę kłopotów i nie mogłam udostępniać postów oraz ćwiczyć
 

paskunis93
Zobacz blog

paskunis93 napisała:

dodane: 05-04-2013 07:10

o widzę, że wróciłaś:)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Mój blog zakładam z myślą o wszystkich kobietach które pragną ujędrnić swoje ciało:) naszym marzeniem nie jest uzyskanie rozmiaru xxs a jedynie ujędrnienie sylwetki oraz sprawienie że będziemy podobać sie sobie i bliskim :) zaznaczam że nie stosujemy rygorystycznych diet - zasada jest prosta ostatni posiłek do godziny 18 nie zaleznie czy mamy szkołę - pracę i czy nie zjadłyśmy obiadu - musimy pomyśleć o tym wcześniej 2 zasada to wyeliminowanie słodyczy - max raz w miesiącu mała nagroda - ale nie objadanie się paczkami cukierków ;) 3 - nie pijemy gazowanych napoi - WODA to nasze źródło piękna:) 4- eliminujemy jasne pieczywo, makarony itd - przestawiamy się na zdrowsze - ciemne 5- zero fast-food -ów oraz chipsów itd - MÓWIMY NIE CELLULITOWI :) 6 - najważniejsze ćwiczymy minimum 5 razy w tygodniu nasze ćwiczenia będą dostosowane tak aby każda z nas ćwiczyła całe ciało ze szczególną uwagą na partie z których chcemy zrzucić tłuszczyk a teraz najważniejsze proszę was o podanie do jutra do 20 swoich wymiarów tj. wymiar uda, łydki, pupy, talia - najszczyplejsze miejsce oraz brzuch na wysokości pępka z dopisaniem imienia proszę podawać w komentarzach jutro utworzę listę a od poniedziałku zaczniemy walkę z naszym galaretowatym ciałkiem - BO RAZEM MOŻNA WIĘCEJ :)

O mnie

szczurka21

Na szafie od: 08-01-2013

Obserwuj

tutaj podam moje cele - chce ujędrnić szczególnie pupę i nogi oraz wyszczuplić nieco brzuch nie chce stosować diet bo co prawda chudnę po nich ale ciało dalej lata jak galaretka ;;/ dlaczego blog ? bo uważam ze dzięki temu będziemy się wspólnie wspierać i już za miesiąc odnotujemy pierwsze efekty :)

Obserwują blog
xaguniax5
yooy1
paulis132
lilRenia
Katrina03
magdziath
kwasnazupa
feeeeling
ika_92
ja_smerfetka
sarax3
nuskaa18
ellieellie
Anniiiaa
Kuladajefula
lukasiclaudia
moremore
darrrrruchna
cziips
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0