0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

marzenie o pięknej figurze :)

blogi.szafa.pl/ /szczurka21

mar. 04

cudowny dzień 8 :)

dodane przez: szczurka21 dn. 04-03-2013 r.

dziś jestem bardzo sczęśliwa, ponieważ moja siostra urodziła wspaniałego synka:) 

jestem ciocią po raz 4 :D  

a co do ćwiczeń i ograniczeń w jedzeniu - hmm ćwiczenia wykonam później na razie muszę się pouczyć

a jedzenie ? oj dziś było źle - kupiłam ulubine orzechy laskowe w czekoladzie i zjadłam sporo - ech no cóż czasu nie cofnę, ale ćwiczyć trzeba teraz z podwójnie żeby nie dopóścić do odłożenia się tłuszczyku ;p

a w mojej lodówce zagościły jogurty naturalne, owocowe też , oraz serki wiejskie - i od jutra zero grzeszków 

no i piłam sok marchewkowy ;p tak wiem kolejna bomba kaloryczna ale potrzebowałam go :) 

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 07-03-2013 20:16

ooo to też dobra motywacja ;) a tak w ogole paskunis93 mogłabyś zdradzić nam swoje imie? łatwiej będzie rozmawiać :)
 

paskunis93
Zobacz blog

paskunis93 napisała:

dodane: 07-03-2013 18:58

zasuwać do ćwiczeń a nie ;D
nie podaruje wam ;D
 

paskunis93
Zobacz blog

paskunis93 napisała:

dodane: 07-03-2013 18:56

zasuwać do ćwiczeń a nie ;D
nie podaruje wam ;D
 

szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 06-03-2013 23:17

ja nie miałam jak was zmotywować bo za późno włączyłam komp. ale sama ćwicyzłam :)
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 06-03-2013 21:42

może i tylko 3 ale dobre choć to, paskunis93 własciwie gdyby nie ty to ja bym sie chyba nie zmotywowala do ćwiczeń dziś ;)
 

paskunis93
Zobacz blog

paskunis93 napisała:

dodane: 06-03-2013 21:25

chyba zostalysmy we 3 tylko:)
 

szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 06-03-2013 20:50

Daria super że tak dużo, ja ciągle nie mam czasu ale zaraz się zabieram za ćwicoznka :)
 

szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 06-03-2013 20:50

Daria super że tak dużo, ja ciągle nie mam czasu ale zaraz się zabieram za ćwicoznka :)
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 06-03-2013 20:38

ćwiczyłam :D ogolnie to ponad godzine, najpierw troche hula hop na lekką rozgrzewkę później to jakos bardzo to lubie i to chyba jedyne cwiczenia z yt które mi sie podobają a później ćwiczenia na brzuch, pośladki, i kręgosłup :)
jak bedzie ciepło to chyba wyciągne rower i zaczne jeździc :)
 

paskunis93
Zobacz blog

paskunis93 napisała:

dodane: 06-03-2013 20:07

jak będzie cieplej to bd chodzić z tymi kijkami ;d nord walking;p
 

paskunis93
Zobacz blog

paskunis93 napisała:

dodane: 06-03-2013 20:07

ja brzuszki robiłam ;p
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 06-03-2013 18:05

niee, nie mozemy się poddać tak szybko ;) ja za chwile się przebieram i ide ćwiczyc :)
 

paskunis93
Zobacz blog

paskunis93 napisała:

dodane: 06-03-2013 17:45

no własnie dziewczęta;D bo sama już powoli wymiękam :(
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 06-03-2013 13:45

ja postanowilam sie w koncu wziac do roboty, było nas wiecej, zostaly 3 z czego tylko jedna cwiczy, słabo to wygląda motywujemy sie i do dzieła :)
 

szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 06-03-2013 02:11

dokładnie;p ja zasnęłam i odbudziłam sie o po 2 i ide dalej spać;p
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 05-03-2013 22:17

chociaż jedna któa trwa w postanowieniu :)
 

paskunis93
Zobacz blog

paskunis93 napisała:

dodane: 05-03-2013 21:25

ja wczoraj brzuszku robiłam :)
Dziś zaraz też będę wykonywać
 

szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 05-03-2013 20:44

ja te prawie nie ćwiczę a teraz jeszcze sprzątałam pokój siostrze szykowałam wszystko i dzieci na jutro do szkoły, praca domowa z nimi a gdzie moja nauka? gdzie ćwiczenia ? ehhh
dnia nie dodaje nowego bo i tak nie ćwiczymy - ale jutro juz dodam dzięn 9:)
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 05-03-2013 17:47

too cudowna wiadomość :D małe dzieciaczki są przeurocze c:
a co do naszego celu to mam nadzieje ze dzis juz w koncu poćwicze, weekend mialam strasznie zawalony wczoraj też, nie wiem czy nie bede musiala zrezygnować ;/ albo najwyżej bede robiła sobie co jakis czas przerwy
 

szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 04-03-2013 21:10

to już jej 3 więc aż tak się już nie wzruszyłam ale bardzo się cieszę :)
 

1 2
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Mój blog zakładam z myślą o wszystkich kobietach które pragną ujędrnić swoje ciało:) naszym marzeniem nie jest uzyskanie rozmiaru xxs a jedynie ujędrnienie sylwetki oraz sprawienie że będziemy podobać sie sobie i bliskim :) zaznaczam że nie stosujemy rygorystycznych diet - zasada jest prosta ostatni posiłek do godziny 18 nie zaleznie czy mamy szkołę - pracę i czy nie zjadłyśmy obiadu - musimy pomyśleć o tym wcześniej 2 zasada to wyeliminowanie słodyczy - max raz w miesiącu mała nagroda - ale nie objadanie się paczkami cukierków ;) 3 - nie pijemy gazowanych napoi - WODA to nasze źródło piękna:) 4- eliminujemy jasne pieczywo, makarony itd - przestawiamy się na zdrowsze - ciemne 5- zero fast-food -ów oraz chipsów itd - MÓWIMY NIE CELLULITOWI :) 6 - najważniejsze ćwiczymy minimum 5 razy w tygodniu nasze ćwiczenia będą dostosowane tak aby każda z nas ćwiczyła całe ciało ze szczególną uwagą na partie z których chcemy zrzucić tłuszczyk a teraz najważniejsze proszę was o podanie do jutra do 20 swoich wymiarów tj. wymiar uda, łydki, pupy, talia - najszczyplejsze miejsce oraz brzuch na wysokości pępka z dopisaniem imienia proszę podawać w komentarzach jutro utworzę listę a od poniedziałku zaczniemy walkę z naszym galaretowatym ciałkiem - BO RAZEM MOŻNA WIĘCEJ :)

O mnie

szczurka21

Na szafie od: 08-01-2013

Obserwuj

tutaj podam moje cele - chce ujędrnić szczególnie pupę i nogi oraz wyszczuplić nieco brzuch nie chce stosować diet bo co prawda chudnę po nich ale ciało dalej lata jak galaretka ;;/ dlaczego blog ? bo uważam ze dzięki temu będziemy się wspólnie wspierać i już za miesiąc odnotujemy pierwsze efekty :)

Obserwują blog
xaguniax5
yooy1
paulis132
lilRenia
Katrina03
magdziath
kwasnazupa
feeeeling
ika_92
ja_smerfetka
sarax3
nuskaa18
ellieellie
Anniiiaa
Kuladajefula
lukasiclaudia
moremore
darrrrruchna
cziips
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0