0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

marzenie o pięknej figurze :)

blogi.szafa.pl/ /szczurka21

luty 27

dzień 3 :)

dodane przez: szczurka21 dn. 27-02-2013 r.

nadszedł dzień 3 czekałam na niego niecierpliwie bo podobno jak się go przetrwa to później już jest łatwiej

dziś jeszcze nie ćwiczyłam ale tylko opracuję recepty i zabieram się do ćwiczeń 

co dziś ? myślę że wymarzony abs - muszę spróbować :) do tego zamierzem to co wczoraj ale jak będzie dam znać po wykonaniu :)

dziewczyny mało dostaje od was informacji czy ćwiczycie, przez co nie uzupęłniam tabelki ale dziś ją uzupełnie z tego co mam - opuściłyście nas ? :(

i abs na zachętę :)  

 

 

 

i tak było nas mało a widzę że jest coraz mniej :( diewczyny co sie dzieje ? jeśli zrezygnowałyście dajcie znać ..

wpis edytowany 2013-02-27 o godz. 23:45:56

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 27-02-2013 23:32

ja też zrobiłam hula hop oraz ćwiczenia:)
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 27-02-2013 22:22

melduję że ćwiczyłam :) 50 min kręcenia hula hopem + 35 min ćwiczeń wzmacniających mięśnie grzbietowe, brzucha i pośladkowe
 

szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 27-02-2013 20:58

cieszę się :) i powiem wam że jeszcze nigdy nie miałam tyle motywacji jak teraz - ten blog jednak jest przydatny a mam nadzieję ze za miesiąc powiem ze jestem z siebie dumna - w końcu już tylko 28 dni ;)
 

xangela22

xangela22 napisała:

dodane: 27-02-2013 20:52

szczurka21 od dzis to rowniez moje motto :)
 

szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 27-02-2013 20:47

powiem wam że i mi jest ciężko bo ciągle jest coś co trzeba zrobić ale musimy sobie wmówić że ćwiczenia są jak mycie zębów - bez umytych nie zasnę - tak smao bez ćwiczeń nie zasne :)
 

xangela22

xangela22 napisała:

dodane: 27-02-2013 20:32

u mnie dzien 4 z ewka i cwicze tylko turbo :)
 

paskunis93
Zobacz blog

paskunis93 napisała:

dodane: 27-02-2013 20:23

ja wiem, że ciężko jest czasem znaleźć czas na ćwiczenia, jest tyle obowiązków...
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 27-02-2013 20:20

nie wiem jak reszta ale ja zaglądam tu conajmniej pare razy dziennie, wczoraj niestety musiałam odpuscic cwiczenia ale dzis planuje to odrobic, musze przyznac ze troche ciężko jest mi się ruszyć ;/
 

paskunis93
Zobacz blog

paskunis93 napisała:

dodane: 27-02-2013 20:17

ja trwam dalej ;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Mój blog zakładam z myślą o wszystkich kobietach które pragną ujędrnić swoje ciało:) naszym marzeniem nie jest uzyskanie rozmiaru xxs a jedynie ujędrnienie sylwetki oraz sprawienie że będziemy podobać sie sobie i bliskim :) zaznaczam że nie stosujemy rygorystycznych diet - zasada jest prosta ostatni posiłek do godziny 18 nie zaleznie czy mamy szkołę - pracę i czy nie zjadłyśmy obiadu - musimy pomyśleć o tym wcześniej 2 zasada to wyeliminowanie słodyczy - max raz w miesiącu mała nagroda - ale nie objadanie się paczkami cukierków ;) 3 - nie pijemy gazowanych napoi - WODA to nasze źródło piękna:) 4- eliminujemy jasne pieczywo, makarony itd - przestawiamy się na zdrowsze - ciemne 5- zero fast-food -ów oraz chipsów itd - MÓWIMY NIE CELLULITOWI :) 6 - najważniejsze ćwiczymy minimum 5 razy w tygodniu nasze ćwiczenia będą dostosowane tak aby każda z nas ćwiczyła całe ciało ze szczególną uwagą na partie z których chcemy zrzucić tłuszczyk a teraz najważniejsze proszę was o podanie do jutra do 20 swoich wymiarów tj. wymiar uda, łydki, pupy, talia - najszczyplejsze miejsce oraz brzuch na wysokości pępka z dopisaniem imienia proszę podawać w komentarzach jutro utworzę listę a od poniedziałku zaczniemy walkę z naszym galaretowatym ciałkiem - BO RAZEM MOŻNA WIĘCEJ :)

O mnie

szczurka21

Na szafie od: 08-01-2013

Obserwuj

tutaj podam moje cele - chce ujędrnić szczególnie pupę i nogi oraz wyszczuplić nieco brzuch nie chce stosować diet bo co prawda chudnę po nich ale ciało dalej lata jak galaretka ;;/ dlaczego blog ? bo uważam ze dzięki temu będziemy się wspólnie wspierać i już za miesiąc odnotujemy pierwsze efekty :)

Obserwują blog
xaguniax5
yooy1
paulis132
lilRenia
Katrina03
magdziath
kwasnazupa
feeeeling
ika_92
ja_smerfetka
sarax3
nuskaa18
ellieellie
Anniiiaa
Kuladajefula
lukasiclaudia
moremore
darrrrruchna
cziips
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0