0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

BO TAK CHCĘ

blogi.szafa.pl/ /niawka

wrz. 18

TAK SIĘ ZMIENIŁAM II foto

dodane przez: niawka dn. 18-09-2013 r.
TAK SIĘ ZMIENIŁAM II foto

Tak sobie przeglądałam moje poprzednie wpisy i przypomniałam sobie moje zmagania o lepszą figurę, którą chciałam osiągnąć jeszcze przed wyjazdem na wyczekiwany chorwacki urlop. I zaraz po tym przypomniałam sobie o jednym, jedynym zdjęciu zrobionym zaraz przed wyjazdem dla porównania :)

Postanowiłam przypomnieć Wam jak wyglądała moja figura dawniej, a jaką udało mi się osiągnąć jakieś dwa miesiące temu.

Teraz niestety, gdy urlop przeminął wraz ze słonecznym blaskiem krystalicznych wód moja wymarzona figura zaczyna również przemijać, czego przed chwilą boleśnie doświadczyłam, przyglądając się sobie krytycznym wzrokiem w wieeeelkim łazienkowym lustrze :/

O nie! Tym razem zaczynam już od teraz! Będę wyglądać jeszcze lepiej, bo udało mi się zrzucić co nieco i wypłaszczyć znienawidzony brzuchol, ale teraz go jeszcze umięśnię :D

I znów za jakiś czas pokażę Wam kolejne zdjęcia porównawcze, mam nadzieję z upragnionym efektem :)

STYCZEŃ

MAJ

LIPIEC

Dla zainteresowanych polecam wpis z maja gdzie wszystko wyjaśniam w skrócie, jak się za siebie zabrałam ;)

 

Nie będę ukrywać, że Wasze słowa motywują mnie do dalszego działania, ponieważ jak wspominałam wyżej to zdjęcie jest z lipca, a teraz, jak wszyscy wiemy jest już połowa września... A moja sylwetka niestety nie wygląda tak jak ta na ostatnim zdjęciu :( Wystarczyły dwa miesiące przerwy i tu i ówdzie pojawiły się niechciane kg w postaci wracającego brzuszka i boczków. I to dowodzi, że na lepszą siebie należy pracować cały czas, nie można spocząć na laurach tylko walczyć o utrzymanie efektów. A to mobilizuje do stałego, zdrowego trybu życia.

I pozwolę sobie powtórzyć kolejny raz, że wszelkie diety CUD (Cudownie Utopijne Dyrdymały), które mówią, że w tydzień na z a w s z e zniknie wszystko to, co nam przeszkadza to wymysły marketingowe, żerujące na naiwności zrozpaczonych swą sylwetką osobników. Wszystkie te wyzwania Squat, A6W, itp. mogą rzeczywiście zdziałać cuda, ale te cuda prysną jak banieczka mydlana, gdy zaraz po ich zakończeniu będziemy tylko sobie siedzieć i podziwiać swoje świeżo wyrzeźbione dłutem potu dupeczki, brzuszeczki, udka…

Dlatego wracam do ćwiczeń, bo tak na prawdę z tego tylko zrezygnowałam. Podjęłam jedynie walkę o ładniejszy tyłeczek, bo przedtem skupiałam się raczej na pasie wzwyż. Robię codziennie około 150 przysiadów i poślady wędrują w górę ale zauważyłam również dość spore rozbudowanie mięśni zaraz nad kolanami co nieco dziwnie wygląda -> zrobiły mi się fałdki, po jednej nad kolanem, szczególnie widoczne gdy stoję prosto w szpilkach… Jakiś mam dziwny skutek uboczny?

wpis edytowany 2013-09-19 o godz. 09:03:26

dieta, odchudzanie, fit, ćwiczenia, fitness, bieganie, hula hop,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


angua79

angua79 napisała:

dodane: 19-09-2013 11:30

Bo przy przysiadach pracuje cały mięsień czworogłowy uda; jak nie chcesz rozbudowywać ud, to ćwicz callanetics
wizaz.pl/ Babskie-sprawy/Poczytaj/ Callanetics - ćwiczenia na biodra I i II
Nie rozbudowujesz nóg, pracują tylko mięśnie kształtujące pośladki, a przy tym nie obciążasz kolan, jak przy przysiadach (ja np. muszę uważać na stawy i gdybym miała robić jakieś wyzwania squat, miałabym chyba kolana do remontu).
 

niawka
Zobacz blog

niawka napisała:

dodane: 19-09-2013 10:26

http://szafa.pl/profil/martynka008 w poście z maja o takim samym tytule jest wszystko w miarę przystępnie (tak myślę ;) ) wyjaśnione: posiłki, ćwieczenia i ogólnie mój styl życia ;)
 

martynka008
Zobacz blog

martynka008 napisała:

dodane: 19-09-2013 10:16

co ćwiczyłas ? tylko przysiady?:)
 

KrwotoK
Zobacz blog

KrwotoK napisała:

dodane: 19-09-2013 09:45

też mam ten problem z rozbudowanymi mięsniami nóg ale ładniejsze mięsnie niż tłuszcz albo sama kosć;p ja swoje ćwiczenia zakończyłam w lipcu teraz zaczynam po prawie 2 miesięcznej przerwie i powiem szczerze rozleniwiłam się dawny zapał troche ostygł ale nie poddaję się;p moje efekty umiesciłam tutaj ht tp://zszywka.pl/u/KrwotoK/cwiczenia-moje-efekty-904704.html ale niestety nie mam zdjecia porównawczego w ciązy nie robiłam i po ciazy też:/
 

rozalia_h

rozalia_h napisała:

dodane: 19-09-2013 09:07

Dwie różne osoby, wyglądasz świetnie a figurka idealna i w taki o to sposób pokazałaś, ze wystarczy tylko chcieć a wszystko jest do zrobienia ;)
 

kas1991
Zobacz blog

kas1991 napisała:

dodane: 19-09-2013 08:42

Świetnie wyglądasz! :) Nic tylko pogratulować.
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 19-09-2013 08:38

O w Gienka, jak inny człowiek ;)
 

KrwotoK
Zobacz blog

KrwotoK napisała:

dodane: 19-09-2013 08:11

gratulacje brzuch mega zmiana :) na rozstępy także polecam bio oil miałam dużo więcej rozstepów niż Ty, teraz są dużo jaśniejsze i wygładzone już mi nie przeszkadzają;) na nogi polecam ht tp://ww w.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw (bez spacji)
 

Patkaa161

Patkaa161 napisała:

dodane: 19-09-2013 08:04

gratulacje:)
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 19-09-2013 07:45

gratuluję, u mnie to samo, 8kg w dół po 4 m-cach ćwiczeń, jak ktoś jest zdyscyplinowany to efekty są:)
 

young_girl
Zobacz blog

young_girl napisała:

dodane: 19-09-2013 01:27

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Zazdroszczę! *.* Ja nigdy nie będę mieć takiego brzucha :( I nie to, że nie ćwiczę, bo ćwiczę bardzo dużo, ale taką już mam budowę :(
 

kingusia242

kingusia242 napisała:

dodane: 19-09-2013 00:56

Ooo cuda zdziałało to co robiłas przez ten czas, niestety teraz już nie bede szukać wpisu o którym wspominałaś bo pora spać ale mam nadzieję że jutro będę o tym pamiętać;D
Mega efekty!
 

asiutek82

asiutek82 napisała:

dodane: 19-09-2013 00:56

o jejku! zazdroszcze takiej silnej woli! tez tak chce!
 

niawka
Zobacz blog

niawka napisała:

dodane: 18-09-2013 23:09

zdjęcie słabej rozdzielczości i nie widać rozstępów na biodrach, ale też udało mi się niemal całkowicie je rozjaśnić dzięki Bio Oil -> naprawdę polecam !
 

KotCzeladnik
Zobacz blog

KotCzeladnik napisała:

dodane: 18-09-2013 22:39

WOW! gratulacje!!!
 

kaka19903
Zobacz blog

kaka19903 napisała:

dodane: 18-09-2013 22:35

Wow!! Gratuluje,wyglądasz znakomicie!!:)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

BO TAK CHCĘ

Prowadzony przez:
niawka

Nie jest to blog o: modzie, zdrowiu, urodzie, gotowaniu, czytaniu, macierzyństwie, muzyce, rodzinie... To blog o wszystkim po trochu i niczym szczególnym, tak po prostu, bo tak chcę....

O mnie

niawka

Na szafie od: 17-04-2011

Obserwuj

NIE ZNOSZĘ: obłudy, wątróbki, zapachu mokrego palacza tytoniu, pozerstwa, kamyka w bucie, bezradności, chodzić w weekend do pracy, ciepłej wódki. KOCHAM: kolor jesiennego nieba, muzykę, góry, męża, zimną pepsi ze szklanej butelki, zapach asfaltu po deszczu, syna, burzę

Obserwują blog
Asiulek11989
marrta
koja55
_encepence_
sssonia
klimcia013
Sacrum
PauLi0
kotwbutach
kotek6
tabasco_
loreczka
ywoncia
MartuchR
tukuu
agaatkaaxd
nathaira
kas1991
alpina
cherry_cherry_lady
daga202
beata175
anetqa00
Hooney_M
malinowa199
miiszel
z_pazurem
cimarrion
nateknatalek
rockerlin
ellieellie
greta123
Aliszja_k
umarloczek
xxgejb
jojcia
karolka1031
margerita28
bartare
kociatka4
bianq7
Minnie_24
ewelinka2689
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0