0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Jak zgubić zbędne kilogramy?

blogi.szafa.pl/ /mineralnakocica

maj 14

Dlaczego jabłka to sprzymierzeńcy odchudzania?

dodane przez: mineralnakocica dn. 14-05-2012 r.
Dlaczego jabłka to sprzymierzeńcy odchudzania?

Surowe i nieobrane jabłka należą do "pewniaków" niezliczonej liczby diet odchudzających. Przede wszystkim dzięki bogactwu dobroczynnych bilogicznie czynnych związków, w szczególności błonnika który w jabłka występuje w postaci pektyn. Pęcznieje w żołądku i powoduje uczucie sytości. Jedna z najpopularniejszych diet jest dzieta "trzy jabłka" w której przed każdym posiłkiem zjada sie jabłko. Stosując ta diete jemy 4-5 małych posiłków  redukując węglowodany, cukier i tłuszcze nasycone. Jednocześnie każdy posiłek powinen zawierac chude białko co pozwala na zapanowanie nad głodem i łatwiej schudnąć.

 

Warto pamiętać, że same jabłka nie odchudzają. Stanowią doskonałe uzupełnienie praktycznie do każdej diety. Gdy pocuzjesz głód, zjedz jabłko, ale pamiętaj, że jabłka zawierają też cukry proste naturalnie wystepujace w owocach. Jabłko średniej wielkości waży ok 100g i liczy sobie ok 50kcl. Najbardziej kaloryczne sa spartany, średniej wielkości jabłko  to ok.70kcl a duży może liczyć sobie nawet 100kcl.  

kcl, odchudzanie dieta, jabłka,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


mineralnakocica
Zobacz blog

mineralnakocica napisała:

dodane: 14-05-2012 17:46

Na każdą z nas działa co innego
 

garbi

garbi napisała:

dodane: 14-05-2012 16:31

ja schudłam dzięki jabłkom w dużej mierze, przy odchudzaniu niezastąpione! :)
 

garbi

garbi napisała:

dodane: 14-05-2012 16:28

ja schudłam dzięki jabłkom w dużej mierze, przy odchudzaniu niezastąpione! :)
 

karenmuse
Zobacz blog

karenmuse napisała:

dodane: 14-05-2012 15:36

oj nikt przecież nie mówi, żeby jeść 5kg jabłek dziennie, ale jedno, ewentualnie dwa nie zaszkodzi i zjeść np zamiast kolacji
 

karenmuse
Zobacz blog

karenmuse napisała:

dodane: 14-05-2012 15:28

oj nikt przecież nie mówi, żeby jeść 5kg jabłek dziennie, ale jedno, ewentualnie dwa nie zaszkodzi i zjeść np zamiast kolacji
 

kara2606
Zobacz blog

kara2606 napisała:

dodane: 14-05-2012 14:43

własnie jablka zwiekszaja apetyt.....
 

sweetie-kittie
Zobacz blog

sweetie-kittie napisała:

dodane: 14-05-2012 14:41

Jablka to tak nie do konca sprzymierzency odchudzania. Zawieraja fruktoze, ktora omija liczne szlaki przemian weglowodanow i niestety w wiekszych ilosciach sprzyja otylosci...
 

mineralnakocica
Zobacz blog

mineralnakocica napisała:

dodane: 14-05-2012 14:32

Ja jem jabłka na wieczór dlatego że działają także przeczyszczająco i rano nie mam problemów żadnych w łazience
 

BeataJ24

BeataJ24 napisała:

dodane: 14-05-2012 14:21

Kurcze, a ja po jabłkach jeszcze bardziej głodna;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Chce pożegnać zbędne kilogramy. Jestem mamą od 01.01.2012 roku do wagi sprzed ciązy brakuje mi około3-4kg, ale chce schudnąć dodatkowo jeszcze z 10kg :) Będę tutaj pisała o moich sukcesach, radach jak tego dokonałam.

O mnie

mineralnakocica

Na szafie od: 30-09-2009

Obserwuj

Pełnoetatowa szczęsliwa mama i żona.

Obserwują blog
marrta
koja55
kana0514
Karino
alexAlicja
tukuu
MagicM
misiek21
freshly
agatka95255
miiszel
rakoczka
Eweelinka1990
cukiereczek111
LadyAliss18
biedroneczka18
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0