0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Jak zgubić zbędne kilogramy?

blogi.szafa.pl/ /mineralnakocica

kwi. 03

Święta a dieta!

dodane przez: mineralnakocica dn. 03-04-2012 r.
Święta a dieta!

Kochane wielkimi krokami zbliżają się święta, czas trudny dla osób odchudzających. To moment kiedy wiele z nas pęka, i ulega obżarstwu. Ja nie mam wiekszego problemu z świętami. Ale kilka rad dla tych którzy maja. 

1. Nakładajcie potrawy na mały talerzy, dlatego że tu działa psychologia jak macie duży talerz i nałożycie troche to wydaje się wam że za mało zjadłyście a jak jest mały to widać jakbyście zjadły dużo. To akurat jest psychologia, ale to działa.

2. Starajcie się majonez zamienic na jogurt naturalny.

3. Jak będzie ładna pogoda, idźcie na spacer..

4.Alkohol zrezygnujcie bo to puste kalorie a jest ich w alkoholu sporo.

5. Przed zaczęciem posiłku wypijcie szklanke wody. Ja tak robię codziennie przed każdym obiadem.

6. Ciasta wiem że ciężko sie oprzeć ale nie przesadzajmy ten jeden kawałek babki piaskowej  czy mazurka  j nas nie zabije, najwyżej poświęcicie dodatkowe 20minut by zrzucic te kcl.Ale pamiętajcie tylko jeden kawałek a nie pół blachy.

7. Nie jedzcie wszystkiego na raz po trochu. Żeby nie dopuścic że jajka, ciasto żurek cos tam jeszcze w ciągu godziny zjeść tylko sukcesywnie.

 

Mój dzisiejszy jadłospis 

Śniadanie: 6 biszkoptów(ok 50kcl)+ dwa kiwi(100kcl)

Obiad: Grejpfrut+2 bułeczki z chuda wędlinką(ok 300kcl)

Podwieczorek: ok 4-6 biszkoptów(ok 50kcl)

Kolacja: Leczo(ok 300-400kcl)

 


 

wpis edytowany 2012-04-03 o godz. 19:45:45

Święta a dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


mineralnakocica
Zobacz blog

mineralnakocica napisała:

dodane: 03-04-2012 22:15

Claudyn: Ciast nie lubisz hehe ja tez mało jakie lubie.
 

claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 03-04-2012 21:48

1. akurat to nie rpoblem... mam zamiar wcale przy stole nie siadać :P

2. Nie lubię majonezu

3. Będe biegać nawet :)

4.Za alkoholem nie przepadam

5. No do wody muszę się zmuszać

6. Ciast nie znoszę! Poważnie

7. Z tym rpoblem bo przecież barszczyk wielkanocny ma w sobie dosłownie wszystko....
 

koja55
Zobacz blog

koja55 napisała:

dodane: 03-04-2012 20:30

I ja Gskk :D
 

Gskk
Zobacz blog

Gskk napisała:

dodane: 03-04-2012 19:48

Brzmi jak dobry plan :)
Też się muszę zastanowić jak przetrwać święta :D
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Chce pożegnać zbędne kilogramy. Jestem mamą od 01.01.2012 roku do wagi sprzed ciązy brakuje mi około3-4kg, ale chce schudnąć dodatkowo jeszcze z 10kg :) Będę tutaj pisała o moich sukcesach, radach jak tego dokonałam.

O mnie

mineralnakocica

Na szafie od: 30-09-2009

Obserwuj

Pełnoetatowa szczęsliwa mama i żona.

Obserwują blog
marrta
koja55
kana0514
Karino
alexAlicja
tukuu
MagicM
misiek21
freshly
agatka95255
miiszel
rakoczka
Eweelinka1990
cukiereczek111
LadyAliss18
biedroneczka18
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1