0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Kulinarna Rupieciarnia

blogi.szafa.pl/ /matra

lip. 18

Placuszki bananowe bez cukru i mąki na pożywne śniadanie i surowa czekolada

dodane przez: matra dn. 18-07-2013 r.
Placuszki bananowe bez cukru i mąki na pożywne śniadanie i surowa czekolada

Jednym z moich ulubionych śniadań od pewnego czasu jest kaszka manna ugotowana na mleku z odrobiną gorzkiego kakao i wymieszana z rozgniecionym bananem. Fajne, szybkie i pożywne śniadanie.

Tym razem postanowiłam zrobić je w nieco innej wersji – kaszkę przenieść na patelnię. Wyszły mi cztery puszyste placuszki, tak smaczne, że mogą spokojnie konkurować z ich pierwotną wersją (;

 

 

SKŁADNIKI:

- ¼ szklanki kaszy manny [ok 60g]

- 1 średniej wielkości dojrzały banan [jego stopień dojrzałości zadecyduje o poziomie słodyczy placków]

- łyżka jogurtu naturalnego

- mała łyżeczka sody oczyszczonej lub proszku do pieczenia [kawowa łyżeczka]

- odrobina oleju

 

Banana ugnieść w misce widelcem na jednolitą papkę, zmieszać z kaszą, jogurtem i sodą, odstawić na chwilę, żeby kaszka nieco napęczniała.

Układać łyżką na rozgrzanej, lekko skropionej olejem patelni, smażyć z obu stron do zrumienienia.

Ja swoje wszamałam z czekoladowym guacamole i dżemem truskawkowym, a całość zagryzłam resztą jogurtu z domową granolą (:

 

 

Muszę też się pochwalić moim nowo poznanym smakiem, na który długo, ale to długo polowałam. I w końcu jest - nowo otwarty sklep ze zdrową żywnością, a w nim na moje zamówienie surowa czekolada. Wybrałam tą z jagodami goi i jest.. po prostu cudowna. Zresztą nie da się tego opisać, trzeba spróbować samemu, ale jedno jest pewne - sklepowe czekolady nie mogą się z nią po prostu równać.

Zresztą nie porównywałabym chemicznych czekolad z takim wyrobem, bo to dwa zupełnie różne produkty, mające ze sobą niewiele wspólnego. Jakkolwiek normalną czekoladę jadam także i również ze smakiem, to jednak ulubioną stanie się chyba właśnie ta. Jedyny minus - 10zł za 50g. Ale raz na jakiś czas można sobie przecież pozwolić (;

Więcej o surowej czekoladzie można przeczytać tutaj: http://rawcocoa.pl/index.php/pl/

banany, czekolada, placuszki, kasza, manna, surowa, raw,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


matra
Zobacz blog

matra napisała:

dodane: 19-07-2013 15:05

Ta, w moim eko sklepie są po 7 z groszami za 100g, także cena przyzwoita bardzo [;
 

jarmulka_

jarmulka_ napisała:

dodane: 19-07-2013 11:14

Dzięki Sis:)
A jagody goji same jadła? Młoda się nimi zajada, ja też nie odmawiam:D
 

matra
Zobacz blog

matra napisała:

dodane: 18-07-2013 10:46

Ja ją zjadłam na dwa-trzy razy, ale na raz spokojnie przy chcicy mogła bym zjeść. Co do kaloryczności, 579kcal/100g to przeciętna ilość, jednak są to zdrowe kalorie biorąc pod uwagę, że czekolada składa się tylko z surowych ziaren kakaowca, nektaru z palny kokosowej i wybranego dodatku (;
 

cocojuses
Zobacz blog

cocojuses napisała:

dodane: 18-07-2013 10:43

i dodam jeszcze że tej czekolady nie potrafię zjeść całej na raz, bo ma ona intensywny smak i zawsze kończę na porcji wielkości dwóch-trzech kostek :)
 

cocojuses
Zobacz blog

cocojuses napisała:

dodane: 18-07-2013 10:38

jadłam tę czekoladę kilka razy, kupiłam ją w almie, a dowiedziałam się o niej z gazety glamour, droga jak cholera ale ten smak, nie da się o nim zapomnieć, nawet cieszę się że jest taka droga, dzięki temu nie moge pozwolić sobie na sięganie po nią zbyt często, mojemu facetowi nie smakuje, w sumie to dobrze, więcej dla mnie, zaleta tej czekolady jest to że ma cholernie mało kcal w porównaniu ze zwykłą, słyszałam o takiej czekoladzie ze skórkami pomarańczy, szukałam i nie znalazłam, a co do przepisu to z pewnością wypróbuję :)
 

naranjaa

naranjaa napisała:

dodane: 18-07-2013 10:02

bardzo ciekawy wpis! pierwszy raz słyszę o takiej czekoladzie. trochę interesuję się zdrową żywnością, więc kupię na spróbowanie na pewno :) placuszki ten wyglądają smacznie! pozdrawiam:)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Kulinarna Rupieciarnia

Prowadzony przez:
matra

Kulinarnie, dla wszystkich szukających przepisów prostych i [przeważnie] zdrowych, a przede wszystkim dla mnie, żebym miała dostęp do swoich przepisów nawet będąc poza domem (; Przepisy pochodzą z różnych źródeł, przeważnie z zeszytów mojej Mamy, blogów kulinarnych i moich własnych eksperymentów. Czasem także mniej na temat (;

O mnie

matra

Na szafie od: 03-05-2009

Obserwuj

www.martajarmula.pl

Obserwują blog
Magdallen
haanula
abotak
annabeth
kasiekkk
aska77
gosienka530
klimcia013
Sacrum
karenmuse
karina87
a_n_n_aa_n_n_a
wiki_filus
Yagga_yo
Zuosnica
kotek6
nbbo
bl0ndie
shanti93
agawera92
shmincka
Abigajl
darksideofthesun
pepa92
nesqiq
olguskax
martischa
Frezee
kaska8760
MosquitoGrilfriend
nl90
cala_z_czekolady
liliput_92
nathaira
DragonBall
MateuszkowaMama
kas1991
Rage
mbought2426
alicja102
angua79
lola_199077
agnieszkaglg
pola55
young_lust
Upstream
vvvasiuniavvv
Anjiaaa
xXxLoveAlicjAxXx
kajkok
waniliowaa_92
Nigys
ExitUtopia
santas
Natalia259
ziarnaCzasu
23-03-2011
Marii2624
pauli05
moniakwiatek86
Kropeczka81
reyfashion
MmorElka
jojcia
Johanna21xxx
abcd2511
zuzka08
jagodowelove
pp922
_madzialenka_
paaaaulin94
elizabeth933
kociatka4
tanio--bez-kitu
NanPi
bianq7
zonaSzeryfa
Minnie_24
Marticzku
bowryj
mrbuffy
tyler-the-creator
Amelia_25
niebajka
zebra12
xkarollina
minseo
paulinazawra
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1