0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Kulinarna Rupieciarnia

blogi.szafa.pl/ /matra

lis. 18

Orkiszowy pancake z piekarnika

dodane przez: matra dn. 18-11-2012 r.
Orkiszowy pancake z piekarnika

Świetny pomysł na mega pożywne i zdrowe śniadanie, zwłaszcza jako propozycja posiłku przed wyjściem do pracy. Przygotowanie go też nie należy ani do trudnych ani do długich, po wymieszaniu składników i wstawieniu gotowca do piekarnika możemy zapomnieć o nim na chwilę zajmując się sobą w tym czasie. 

 

 

SKŁADNIKI (na jedną porcję):

2 jajka

1/3 szklanki mleka

1/3 szklanki mąki orkiszowej grubomielonej

2 łyżeczki cukru muscovado

szczypta soli i cynamonu

 

W niewielkim rondelku ubić jajka na jednolitą masę, dodać resztę składników, zmiksować.

Przelać do natłuszczonego naczynia i tu - w moim przypadku byla to tortownica o średnicy 20cm, ale może też być to podobnej wielkości forma do tarty lub patelnia z możliwością pieczenia w piekarniku, lub inne żaroodporne naczynie.

Piec 20 minut w 200 stopniach, po tym czasie zmniejszyć temperaturę do 170 stopni i piec kolejne 10 minut.

Podawać z golden syrupem/miodem/syropem klonowym lub sosem jogurtowym z bananami tak jak w moim przypadku - jogurt naturalny dosłodzić lekko do smaku cukrem pudrem, rozlać na naleśniku i ułożyć na nim plasterki banana. Właściwie w skrócie mówiąc - podawać z tym, na co mamy ochotę (:

 

UWAGI:

* oczywiście cukier muscovado można zastąpić zwykłym cukrem nierafinowanym lub białym, a mąkę jakąkolwiek inną razową lub jeśli takiej brak - białą.

razowy, orkiszowy, pancake,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Kulinarna Rupieciarnia

Prowadzony przez:
matra

Kulinarnie, dla wszystkich szukających przepisów prostych i [przeważnie] zdrowych, a przede wszystkim dla mnie, żebym miała dostęp do swoich przepisów nawet będąc poza domem (; Przepisy pochodzą z różnych źródeł, przeważnie z zeszytów mojej Mamy, blogów kulinarnych i moich własnych eksperymentów. Czasem także mniej na temat (;

O mnie

matra

Na szafie od: 03-05-2009

Obserwuj

www.martajarmula.pl

Obserwują blog
Magdallen
haanula
abotak
annabeth
kasiekkk
aska77
gosienka530
klimcia013
Sacrum
karenmuse
karina87
a_n_n_aa_n_n_a
wiki_filus
Yagga_yo
Zuosnica
kotek6
nbbo
bl0ndie
shanti93
agawera92
shmincka
Abigajl
darksideofthesun
pepa92
nesqiq
olguskax
martischa
Frezee
kaska8760
MosquitoGrilfriend
nl90
cala_z_czekolady
liliput_92
nathaira
DragonBall
MateuszkowaMama
kas1991
Rage
mbought2426
alicja102
angua79
lola_199077
agnieszkaglg
pola55
young_lust
Upstream
vvvasiuniavvv
Anjiaaa
xXxLoveAlicjAxXx
kajkok
waniliowaa_92
Nigys
ExitUtopia
santas
Natalia259
ziarnaCzasu
23-03-2011
Marii2624
pauli05
moniakwiatek86
Kropeczka81
reyfashion
MmorElka
jojcia
Johanna21xxx
abcd2511
zuzka08
jagodowelove
pp922
_madzialenka_
paaaaulin94
elizabeth933
kociatka4
tanio--bez-kitu
NanPi
bianq7
zonaSzeryfa
Minnie_24
Marticzku
bowryj
mrbuffy
tyler-the-creator
Amelia_25
niebajka
zebra12
xkarollina
minseo
paulinazawra
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
2