0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Pokonać siebie!

blogi.szafa.pl/ /madzialena92madzia

sty. 20

Jak pokonać jedzenie z nudów?

dodane przez: madzialena92madzia dn. 20-01-2014 r.
Jak pokonać jedzenie z nudów?

Witajcie Moje Drogie tego zimowego wieczoru! Horror jest na dworze, jedna wielka ślizgawka, same stuczki na ulicy. Więc, lepiej siedzieć w domku i nie wychylać się nie potrzebnie:>

Mam co robić < a kiedy nie mam?> iiiii.... tak sie zastanawiam, jak bardzo często jem, podjadam, ponieważ nudzi mi się? Hmm bardzo często!

Jak pokonać to? < zasady które powoli wdrażam w życie> :

- na dzień dobry, po przebudzeniu szklanka wody na czczo

- póki co piję wodę mineralną, ale z czasem chciałabym, żeby była to woda przegotowana ciepła, z cytryną

- po ogolnym ogarnięciu się, śniadanko

- jeść co 3-4 godziny, i samemu przygotowywać sobie posiłki, i nie kupować gotowych śmieci

- wyeliminowałam kawę óra>

- koniec zajadania biszkoptów, ciastek, cukierków itp.

- ostatni posiłek max. godzina 19

- po 19 kiedy mam zachcianki, piję wodę, owocowe herbatki itp.

 

Walczę i nie poddam się, postaram się te postanowienia aktywnie wprowadzić w życie.

Wasze rady? Jak wy wprowadzacie zdrowe nawyki?

zdrowie,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


madzialena92madzia
Zobacz blog

madzialena92madzia napisała:

dodane: 21-01-2014 18:12

te wszystkie ziołowe też mają właściwości zdrowotne :)
 

skarbek2012
Zobacz blog

skarbek2012 napisała:

dodane: 21-01-2014 14:39

JA czerwonej i zielonej nie lubię i też piję różne ziołowe:)
 

barbasia330

barbasia330 napisała:

dodane: 21-01-2014 14:28

Ja pije tylko i wylacznie zielona. Czarnej nie lubie, ziolowych tez nie bardzo.
 

madzialena92madzia
Zobacz blog

madzialena92madzia napisała:

dodane: 21-01-2014 12:21

Nigdy nie piłam zielonej ani czerwonej herbaty,jakoś nie mogę się przekonać, bardziej preferuje ziółka typu rumianek mięta itp, oraz herbatki owocowe. Któraś z Was na stałe wprowadziła w życie zieloną i czerwoną? ;)
 

makelove1991

makelove1991 napisała:

dodane: 20-01-2014 23:32

Jak byłam na diecie to w takich momentach piłam herbatę zieloną lub czerwoną. Zawsze odrywałam się wtedy od myślenia o zjedzeniu czegoś :)
 

barbasia330

barbasia330 napisała:

dodane: 20-01-2014 22:30

Znalezc sobie wciagajace zajecie. Albo podjadac zdrowe przekaski. Suszone i swieze owoce, orzechy, marchewke/papryke chrupac itd.
 

madzialena92madzia
Zobacz blog

madzialena92madzia napisała:

dodane: 20-01-2014 21:04

No cóż, wyciągając szybkie wnioski z wypowiedzi muszę stwierdzić, że nie należę do ludzi inteligentnych. Hmm.. witaj w klubie, bo Ci którzy szybko generalizują i wyciągają wnioski zbyt pochopnie także koleżanko braks85
 

braks85

braks85 napisała:

dodane: 20-01-2014 20:52

wziąć się za robotę to się nie będzie człowiek nudził. poza tym inteligentni ludzie się nie nudzą:):):)
 

braks85

braks85 napisała:

dodane: 20-01-2014 20:45

wziąć się za robotę to się nie będzie człowiek nudził. poza tym inteligentni ludzie się nie nudzą:):):)
 

skarbek2012
Zobacz blog

skarbek2012 napisała:

dodane: 20-01-2014 20:45

Ona nie pisze nic o głodzie a o jedzeniu z nudów a to 2 różne rzeczy;)
Myślę że to jest kwestia przyzwyczajenia. Ja dawniej podjadałam strasznie często. Raz wyjechałam na jakąs tygodniową wycieczkę gdzie mieliśmy stałe godziny posiłków i jak wróciłam do domu to odruchowo jadłam o tych samych porach:D Przyznam że teraz jak ktoś mnie czyms częstuje między posiłkami to odruchowo odmawiam. Po prostu takie coś wchodzi w nawyk:)
 

mordka2
Zobacz blog

mordka2 napisała:

dodane: 20-01-2014 19:54

widocznie jesz za mało w ciągu dnia,ostatni posiłek powinnaś jeść 2 ,3 godziny przed pójściem spać.Jeśli dieta jest zbilansowana między posiłkami nie odczuwa się głodu.
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Chcę przeżyć razem z Wami trud dążenia do bycia szczuplejszą, mimo moich napadów kompulsywnego jedzenia. Chce pokonać swoją barierę mentalą, lecz potrzebuje czyjegoś wsparcia.

O mnie

madzialena92madzia

Na szafie od: 28-12-2012

Obserwuj

Jestem studentką, osobą otwartą na nowe znajomości, i pełną energii. Chciałabym wiele ale nie wszystko może być zrealizowane w moim życiu. Czasami cele są zbyt wysoko postawione.

Obserwują blog

Nikt jeszcze nie obserwuje tego bloga

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0