0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

W 100 dni do figury idealnej!

blogi.szafa.pl/ /edit91

maj 29

Dzień 104

dodane przez: edit91 dn. 29-05-2013 r.
Dzień 104

Dzisiaj tylko 40 minutowa rundka z Mel B, niestety na więcej nie miałam czasu. A więc zrobiłam 10 minut na nogi, 10 na ramiona, 10 na brzuch i 10 ABS :) Jutro święto więc pewnie znowu trochę poleniuchuje :) ale w piątek startuje ponownie :)

dieta, ćwiczenia, Mel B, biegi, rower,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


klaudunia161
Zobacz blog

klaudunia161 napisała:

dodane: 30-05-2013 07:22

dieta tyczy się mięśni, mając odpowiednią dietę możemy spodziewać się szybszych efektów, bo jedząc codziennie słodycze i niezdrowe żarcie nie osiągniemy tego tak szybko jak z dietą :)
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 30-05-2013 01:06

claudyn, a mi sam brzuch zleciał bez reszty tylko po ćwiczeniach, ok 7cm w talii i w pasie po 40 dniach ćwiczeń także reguły nie ma
 

claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 30-05-2013 00:18

30% ćwiczenia 70% dieta tylko w przypadku brzucha ! :) resztę można osiągnąć minimalną, ale systematyczną aktywnością
 

edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 30-05-2013 00:12

Zdjęcia już są, proszę zajrzeć w poprzednie notki ;)
szafiarka_ dokładnie, same ćwiczenia dają naprawdę super efekty i nie musimy się przy tym głodzić ;D
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 29-05-2013 23:27

pole990 zdjęcia i podsumowanie są na 100dniu :) ja jutro też odpoczywam (siłownia nieczynna a w domu mam tyle sprzątania i prasowania że się nie zmobilizuję:)) ale od pt też startuję:) edit 91, gdzieś czytałam że ćwiczenia to tylko 20%, reszta to dieta, ale widzę po Tobie i sobie na przykład, ze jest na odwrót, gratuluje efektów, ja jestem gdzieś na 40 dniu ćwiczeń ale rezultaty już są duże:) Zresztą po co się głodzić jak można godzinkę czy dwie ruszyć pupę i być szczęśliwą jedząc coś lepszego niż same gotowane warzywa i nie liczyć każdej kalorii:)
 

pole990
Zobacz blog

pole990 napisała:

dodane: 29-05-2013 22:47

a może pokażesz jakieś zdjęcia przed i po? :) bo minęło już 100dni a ja jestem bardzo ciekawa Twoich efektów :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog poświęcony jest ćwiczeniom, diecie i dążeniu do wymarzonej figur- figury idealnej! Będę tu przedstawiała moje zmagania z ćwiczeniami z Ewą Chodakowską oraz dietą MŻ ;)

O mnie

edit91

Na szafie od: 26-02-2011

Obserwuj

Mam 21 lat, 165 cm wzrostu i 59 kg, moim celem jest waga 54 kg. Mam nadzieję, że uda mi się to zrealizować w 100 dni.

Obserwują blog
Teckgirl
gosienka530
Agus1a
letasha151
PauLi0
evelina77
Marlabrit
koteccek91
paulis132
claudyn
kate_vikka
believeme
malenka90
Katrina03
Kaasiunia14
Monia9119
kaskq
natalia1594
SylwuCha619
marciocha666
dagoos86
wolanka
madzia88lena
megi87
misia9303
laraa
Puciek14
cherry_cherry_lady
kwasnazupa
asiooczekx
niunia_79
NATALIA658
InvisibleEye
feeeeling
natasza111152
Smaajl
moniczka20088
kuster
gosiachlad1226
miiszel
23-03-2011
z_pazurem
bieniaga91
Greddy
Love_COCO
ellieellie
kazzath14
umarloczek
pusiaaaa1991
ajmfree
lidia20
olga221989
ewe237
kolorowaszarosc
kasztankova
malaga101
ada435
Anniiiaa
zakrapianerumem
mordka2
ostrlove123
lukasiclaudia
emi87
olunia0411
sylwiap0611
marcysia105
indianka20
iwcia991
Petitka__
jw88
Ula2850
InMyMemoryLove
kamcia0709
kasienka861
Sorisa
XxBellaxX
kamila2330
piska129
helloiwantyou
nooolka78
szczurka21
marik95
ewelinkaf1989
ellaaa1206
pam254
pogodynka87
ewemewe
Anetka_23
miriammm91
KarolciaKa17
Tajson91
Ange1992
milunia1991
Maaadziuus
love13music6969
ewelinahi
88gogo
lalunia1009
MalaCzarna246
Wirgina
Parasolka_
PaulaDvska
Anikooo
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0