0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Why so delicious?

blogi.szafa.pl/ /ecri16

kwi. 21

Jadłospis-dzień 9- niedziela

dodane przez: ecri16 dn. 21-04-2013 r.

Śniadanie- 8.00- jedna kromka ciemnego pieczywa z masełkiem, sałatą, wędliną pieczoną i papryką, szklanka herbaty z 1 łyż.cukru (słodzik mi się skończył :P)

Chyba mi się żołądek zmniejsza,bo zrobiłam sobie 2 takie kromki ale drugiej już nie zmieściłam :)

II śniadanie- 11.00- 1 kalarepka, 1 gruszka i garść borówek (które smakowały rybą! :/)

Obiad 13.00 - gotowane skrzydełka z kurczaka w sosie miodowo-musztardowym, mała porcja ziemniaków i mizeria z jogurtem nat. 0%, szklanka soku

Podwieczorek/kolacja 17.30 - sałatka z pomidorów,kukurydzy,jajka na twardo, brokuła, polana odrobiną oliwy z orzechów włoskich

Właśnie wróciłam ze spaceru z chłopakiem, jeszcze pokręcę hula hop a rano jeździłam 15 min na rowerze (trochę mało,ale to na 1 raz :P)

 

dieta, fitness, zdrowe odżywianie, jadłospis,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 21-04-2013 21:20

po prostu staraj się jeść podobne ilości jedzenia i 5 posiłków dziennie, a wbrew pozorom kolacja jest bardzo ważna i nie należy z niej wcale rezygnować- to mit! :) więc szamaj jajco :)
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 21-04-2013 20:07

Ale ja się kładę spać koło 22,także..:D
Raz mi piszą,że zjadłam za dużo,raz,że za mało,no nie dogodzisz! :D
 

monyku
Zobacz blog

monyku napisała:

dodane: 21-04-2013 20:00

zjedz zjedz, jeszcze wcześnie, powinno się jeść 2-3 godziny przed snem coś lekkiego, faktycznie za mało dziś zjadłaś
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 21-04-2013 19:28

Szczerze mówiąc nie jestem już głodna a na noc nie chcę jeść ;) Ale w sumie zostało mi 1 jajko na twardo to może go zjem :D
 

mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 21-04-2013 19:10

powinnaś jeszcze zjeść kolacje :) ale całkiem fajny jadłospis ;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Why so delicious?

Prowadzony przez:
ecri16

Blog o moim mocnym postanowieniu poprawy ;) Na moim blogu pojawiać się będą moje jadłospisy, pomysły na posiłki-te dietetyczne i te mniej ;) Wszak nie samą dietą człowiek żyje.

O mnie

ecri16

Na szafie od: 15-02-2010

Obserwuj

Marysia, lat niecałe 19. Mam zamiar raz na zawsze pokonać niechciane fałdki :)

Obserwują blog
chupa_chups
Marlabrit
patryska_91
feeeeling
ziarnaCzasu
karolka1031
zuzka08
manius326
dailylight
levenlin
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0