0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

okruchy motywacji

blogi.szafa.pl/ /dagoos86

kwi. 12

wagowe zagrania

dodane przez: dagoos86 dn. 12-04-2013 r.
wagowe zagrania

Sporo czasu minęło od ostatniego wpisu, ale tym razem nie oznacza to, że opuszczałam się w ćwiczeniach. Ćwiczę- 6 razy w tygodniu na zmianę skalpel, turbo i killera. Nie udał się mój plan zwiększenia intensywności, bo po prostu fizycznie nie podołałam. Ból mięśni był taki, że ćwiczenia w wieczornym skalpelu wykonywałam byle jak, więc uznałam, że mija się to z celem i lepiej postawić na jakość, a nie ilość. 

Muszę się przyznać, że zaczynając ten 5 miesiąc ćwiczeń z Chodakowską odkryłam u siebie nowe mięśnie- nie wiem, jak brzmi ich fachowa nazwa, ale chodzi tutaj o mięśnie "boczków" :) dotychczas niewidoczne, zaczynają ukazywać się światu (dobra, sprawdziłam w google: "kolec biodrowy przedni górny", o ile nic nie pokręciłam ;)). Może to ma związek z tym, że już wykonuję prawie całe ćwiczenia na boczki z turbo i z killera, które zawsze sprawiały mi bardzo duże problemy. Trochę mnie to ucieszyło biorąc pod uwagę, że bezlitosna waga pokazała mi dzisiaj 60,2 kg. Tyję. Miałam nadzieję, że to da się to wytłumaczyć rozrostem mieśni, ale wymiary mówią same za siebie- + 3 cm w talii... kompletnie tego nie rozumiem, bo ostatnio naprawdę bardzo przykładam się do ćwiczeń i pilnuję diety, po 18-tej niczego absolutnie nie tykam. Niestety zdarza mi się jeść słodycze i pić alkohol i to są chyba główni sprawcy tego stanu rzeczy. Ech, sama juz nie wiem, chyba nie dane mi schudnąć i już zawsze będę taką "kluseczką"... trochę ubyło mi motywacji, ale nadchodzi wiosna, słońce, może uda mi się zmobilizować i pozbyć tego 5-kilowego balastu. 

A jak Wam idą zmagania z wagą?

Pozdrawiam i życzę wszystkim dobrej nocy.

wpis edytowany 2013-04-12 o godz. 21:52:02

odchudzanie dieta chodakowska,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 14-04-2013 13:35

dagoos86 pełna racja, od przyzwyczajenia nasze mięśnie nie reagują na wykonywane ćwiczenia. Te co napisałam są super, pot leje się strumieniami i można wykonać kilka filmików są po ok 15 min. Dla mnie rewelka, po dwóch filmikach mam dość :)
 

honestlyyy

honestlyyy napisała:

dodane: 14-04-2013 12:33

polecam wpisać w google ujemne kalorie :) Jest tak lista produktów spożywczych,które warto jeść,można nawet stosować taką dietę,ja już zrobiłam zakupy :) ! Myślę,że dobrze byłoby od czasu do czasu oczyścić organizm.W mojej rodzinie stosuje się to dosyć często,cały dzień pije się tylko wodę.Polecam ten śliwki suszone(tylko najpierw trzeba je sparzyć)
 

honestlyyy

honestlyyy napisała:

dodane: 14-04-2013 12:17

polecam wpisać w google ujemne kalorie :) Jest tak lista produktów spożywczych,które warto jeść,można nawet stosować taką dietę,ja już zrobiłam zakupy :) ! Myślę,że dobrze byłoby od czasu do czasu oczyścić organizm.W mojej rodzinie stosuje się to dosyć często,cały dzień pije się tylko wodę.Polecam ten śliwki suszone(tylko najpierw trzeba je sparzyć)
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 13-04-2013 09:38

Electrophile dobrze ze się czepiasz, bo sama byłam tą nazwą zaskoczona, że istnieje taki mięsień :D jak widać pokręciłam totalnie. czyli to jednak są skośne :) fajnie to wygląda, aczkolwiek gdybym pozbyła się jeszcze 5 kg tłuszczu wyglądałoby o wiele lepiej ;)
devilgirl69 tez zajrzę co to za ćwiczenia, żeby nie było tak monotonnie. Zastanawiam się, czy nie zmienić zupełnie ćwiczeń, bo może po prostu organizm się przyzwyczaił do tego co wykonujemy i dlatego już nie reaguje? A słodycze to istna zaraza- jeden mały batonik, albo ciastko i ćwiczysz na marne... Czas chyba wskrzesić orbitreka, bo po nim miałam najlepsze efekty.
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 13-04-2013 09:10

oj tak ten alkohol, jak ni epije tak przyleciał kolega z angli i wyciągnął na kilka drineczków i wszystko wróciło do normy :( ale odnalazłam super treningi pt. hot$sexi warm up i podobne na YT, robię je przed ćwiczeniami z ewką jako rozgrzewkę, pot leje się strumieniami ale zabawa jest :) odkryłam też fakt, że tyję po słodyczach :( próbuje je odstawić ale wiadomo z jakim skutkiem. Ja ćwiczę już od listopada, nigdy bym w to nie uwierzyła, że w domu tyle będę ćwiczyć :)
 

Electrophile

Electrophile napisała:

dodane: 13-04-2013 01:25

Nie chcę się czepiać ale kolec biodrowy przedni to jest akurat kość a nie mięsień. To o co Ci pewnie chodzi to zwyczajnie mięsień skośny wewnętrzny. :)
 

edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 12-04-2013 23:33

skąd ja to znam, mam dokładnie tak jak Ty. Ćwiczę od listopada z miesięczną przerwą i nic. Tzn na początku waga spadła z 61 na 58 i na 58 się zatrzymała i tak od dwóch miesięcy wgl nie chce drgnąć, cm również stoją w miejscu :/ co do diety to może rzeczywiście czasami skuszę się na jakąś słodycz lub chipsy ale to się zdarza rzadko, ostatni posiłek jem o 18-19.00, nie jem białego pieczywa(zastępuję go wazą albo ciemnym) piję dużo wody i różnego rodzaju herbatek i nic, już się zaczynam obawiać, że ze mną jest coś nie tak :/
 

honestlyyy

honestlyyy napisała:

dodane: 12-04-2013 22:41

5 miesięcy? Podziwiam! Ja z Ewą wytrzymałam tydzień,potem zaczęły się egzaminy,dodatkowe zajęcia i przerwałam ćwiczenia.
Mam zamiar do czerwca zmienić swoje ciało całkowicie,mam nadzieję,że przybędzie mi jeszcze motywacji...
Pozdrawiam i Powodzenia :)
Ćwicz dalej,nie poddawaj się!:)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

okruchy motywacji

Prowadzony przez:
dagoos86

Pierwotnym tematem bloga jest dążenie do idealnej sylwetki. Celem- szukanie motywacji i zatrzymanie jej jak najdłużej. Znajdzie się tu także miejsce na wszelakie inne tematy. Jeśli ktoś chce się przyłączyć, podzielić doświadczeniami, wypowiedzieć- zapraszam :)

O mnie

dagoos86

Na szafie od: 11-06-2010

Obserwuj

Typ pesymistycznej marzycielki, nieuleczalna zakupoholiczka internetowa, zatwardziała introwertyczka. Zafascynowana psychologią, urodą oraz modą.

Obserwują blog
date-bait
kingusek90
A_Z_88
naSskaa
paula0391
Mar_tyna
dipsyy16
kowal501
rozalia_h
madzia88lena
honestlyyy
kokoo00
feeeeling
ivaa15
Smaajl
edit91
freshly
martucha56
miiszel
z_pazurem
Greddy
ellieellie
jokalka15
ewe237
Anniiiaa
Johanna21xxx
Tosia_19
mariczka83
docelu
ewemewe
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0