0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Droga po zdrowie:)

blogi.szafa.pl/ /dagmara-muffinka

cze. 28

Dzień 4 - 28.06.2012.r. jadłospis

dodane przez: dagmara-muffinka dn. 28-06-2012 r.

witajcie:)

dzisiaj tak na szybkiego bo jutro wyjeżdźam i przygotowania trwają;D Będę starała się codziennie uzupełniać wpisy ale to jest uzależnione od dostępu do WIFIRIFI ;D

Ze sportu to 2h dance areobiku i 2h biegu:)Piękna pogoda aż chce się wyjść z domu:)

Nogi bolą niemiłosiernie ale ból pokazuje mi że zrobiłam dla siebie "Coś" dobrego:)

 

Jadłopis:

 

Śniadanie:

50g płatek kukurydzianych + 200ml jogurtu pitnego truskawkowego

 

2 Śniadanie:

150ml jogurtu pitnego truskawkowego + 65g chrupek kukurydzianych

 

Obiad:

ryba gotowana(dorsz) na parze bez niczego tym razem:)

 

Podwieczorek:

1 szt kiwi + 1 szt banana

 

Kolacja:

1 wafel ryżowy + 50g pasty rybno-jajecznej z wczoraj:)

 

1.5 l wody niegazowanej:)

 

Pozdrawiam

 

                                                     Muffinka

 

 

wpis edytowany 2012-06-28 o godz. 21:12:40

odchudzanie, dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

To będzie mój pamiętnik odchudzania:) Codziennie będę zapisywać to co zjadłam na śniadanie,2 śniadanie,obiad,podwieczorek i kolacje:)

O mnie

dagmara-muffinka

Na szafie od: 12-02-2012

Obserwuj

20lat i 23kg za dużo:)

Obserwują blog
patta412
miiszel

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0