0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Odchudzanie i takie tam...

blogi.szafa.pl/ /Tygrysiczka

lis. 10

Przepisy na pyszności na diecie białkowej :)

dodane przez: Tygrysiczka dn. 10-11-2013 r.
Przepisy na pyszności na diecie białkowej :)

Heja banana :P 

Dzisiaj mam zamiar trochę podzielić się z wami przepisami które sporządzam podczas mojej diety :) są to przepisy wymyslane przeze mnie, troche pobierane z internetu a takze troche pomodyfikowane czyli troche moj przepis i troche z internetu w Jednym :P

Omlet z szynką i szczypiorkiem :)

2 jajka
1/3 szklanki mleka 0,5 %
posiekany szczypiorek - według uznania ;)
3/4 szklanki skrobii kukurydzianej
odrobinke soli [tak dla smaku]
szczypta pieprzu
szczypta pieprzu cayenne 
kilka plastrów szynki drobiowej lub jakiejś bardzo chudej, pokrojonej w kostkę :)
dla wielbicieli sera żółtego polecam ser piórko - ma tylko 3% tłuszczu :) - zetrzeć na tarku :)

Całość ze sobą mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Gdy ciasto mamy gotowe patelnię najlepiej teflonową rozsmarowywujemy oliwą z oliwek ale tak odrobinke tylko zeby nam ciasto nie przywarło. Na rozgrzana patelnie wlecamy placka i przykrywamy pokrywką by nam się trochę zciął. Niestety mogą byc problemy z odwroceniem placka na druga strone bo skrobia kukurydziana nie powoduje ze ciasto nam gęstnieje ;p po chwili pieczenia na jednej stronie trzeba jakos dac rade i sprobowac przewrocic placka na druga strone zeby sie zciał :P mnie pomaga w tym zawsze narzeczony albo jak jestem sama to mam 2 paciochy wielkie do przewracania :D troche bałaganu na patelni ale po chwili omlet sie juz rumieni z drugiej strony :P Na mojej patelni zawsze on bardzo wyrasta chodz nie wiem czego to zasługa hehe moze mleka :P wiec uwazam ze nadaje sie on zarowno na sniadanie jak i na obiad a nawet na kolacje :)  

Gdy nasz omlet jest gotowy przekładamy go na talerz i na wierzch dajemy szczypiorek :)
gdy jemy białko + warzywa mozna dodac ogorka i pomidora - smakuje wybornie! 

Ja dodaje troszeczke ketchupu i czasem[ale rzadko] majonezu light :) 
Całość jest po prostu genialna i dobrze zapycha na długie godziny!

Mam nadzieje, ze jesli ktos odwazy sie zrobic ŁOMLECIKA :D to ze mu posmakuje tak jak mi :P 

Już niedlugo kolejne przepisy :)
 

Pozdraaaawiam :P 

Cześć :)

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Ćwicze, odchudzam sie.. raz jest pod górke, raz z górki.. same wiecie jak to bywa podczas dążenia do bycia piękną ;-)

O mnie

Tygrysiczka

Na szafie od: 17-04-2009

Obserwuj

Pati - 23 lata, zakręcona jak świder, kochająca szczerość, otwartość i wyrozumiałość :) mam 160 cm wzrostu ledwo.. co oznacza, że modelką nie jestem ;D nienawidze w sobie swoich bioder bo sa wielkie i odstające.. od chyba 2-3 lat proboje sie odchudzic i zrobic ze sobą porządek ale mi to nie idzie... :( mam nadzieje ze w pisaniu bloga znajde wsparcie.. :)))

Obserwują blog
anuskaa
laraa
vooy
zeio
moremore
Ula2850
myszka1207

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0