0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Sport to zdrowie!

blogi.szafa.pl/ /Magda_0225

Najnowsze wpisy Grudzień 2013

Peeling kawowy - REWELACYJNY!
gru. 19

Peeling kawowy - REWELACYJNY!

Peeling jest bardzo łatwy w przygotowaniu i można go wykonać w każdej chwili – nawet dwie minuty przed wzięciem prysznica. Złuszcza, wygładza skórę, poprawia krążenie i ułatwia wchłanianie składników aktywnych z balsamów. Jeśli dodasz do niego cynamon, pomoże w walce z cellulitem. Jest tani... Czytaj więcej

komentarzy: 8
Postawiłam na Mel B
gru. 18

Postawiłam na Mel B

Szybciutko z rana się zmobilizowałam, wolałam nie zostawiac na wieczór treningu bo bedzie tak jak wczoraj.... zajełam się pieczeniem piernika i ciasteczek z synem że treningu nie wykonałam....   Postawiłam dzisiaj na Mel B i jej 15 minutowe cardio oraz ok 20 min ćwiczeń na... Czytaj więcej

komentarzy: 4
Chodakowska i Mel B
gru. 16

Chodakowska i Mel B

Witajcie:) Od samego rana tak mnie pochłoneły prace domowe, że nie miałam ochoty ćwiczyć, ale zmobilizowałam się, bo miałam niedziele rozpusty.... Byłam na uczelni i tak byłam głodna ze skusiłam się na kebaba ojj dawno już nie jadłam.... 4 miechy jak nic... a na wieczór u mnie w... Czytaj więcej

komentarzy: 8
Fitness
gru. 13

Fitness

Dzisiaj postawiłam na fitness. Niedawno wróciłam, padam.... nie mogę dojść do siebie, nie mam sił na nic... idę sie myć i leżeć....   Ale dzień 18 zaliczony. Czytaj więcej

komentarzy: 1
Kolejny dzień z głowy :)
gru. 12

Kolejny dzień z głowy :)

Dziewczyny ostatnio moja motywacja jest tak duża, tak bardzo chce zrzucić ta oponke, fałdki z brzucha, że z treningiem nie czekałam do wieczora od razu z rana wzięłam się za  siebie :) Sylwester tuz tuz, i tak wiem że do balu nic nie zdziałam, bede tak samo wygladać bo to za mało... Czytaj więcej

komentarzy: 0
Ćwiczenia mieśni pośladkowych
gru. 12

Ćwiczenia mieśni pośladkowych

Pozycja wyjściowa: leżenie na plecach, ugnij kolana, całe stopy powinny spoczywać na podłożu, ręce rozstawione szeroko. Powoli (rolując krąg po kręgu) unosimy biodra  do momentu gdy poczujemy napięcie pośladków, kiedy biodra znajdują się górze wyprostuj nogę.   Podczas ćwiczenia... Czytaj więcej

komentarzy: 0
Kolejdzie trening wykonany!
gru. 11

Kolejdzie trening wykonany!

Kolejny dzień z głowy, a jak u was? Mam nadzieje że się nie podajecie i walczycie dalej. Wystarczy trochę chęci, poł godzinki czasu i kazdego dnia jesteśmy bliżej swojego wymarzonego ciała :) Nie ma na co czekać, tylko brac się do roboty. Samo się nie zrobi :)... Czytaj więcej

komentarzy: 11
Ćwiczenia mięśnii brzucha
gru. 11

Ćwiczenia mięśnii brzucha

Pozycja wyjściowa :  leżenie na plecach, połóż ręce na czubkach palców, łokcie oparte na podłodze, nogi proste położone na podłodze. Ruch: nogi unosimy do góry pod katem 90 stopni do tułowia, otwieramy na szerokość (wdech) i zamykamy (krzyżujemy – wydech) z równoczesnym... Czytaj więcej

komentarzy: 2
Trening wykonany
gru. 11

Trening wykonany

Witam was:) Dzisiejszy trening przedemna, wiec napewno z wami nim podziele. O to wczorajszy:) Na onecie też prowadzę bloga.   To dziewczyny do roboty, nie ma na co czekac! Czekam na wasze pozytywne wpisy i opinie o tym jak wam idzie. Czym nas wiecej tym większa... Czytaj więcej

komentarzy: 1
1
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Sport to zdrowie!

Prowadzony przez:
Magda_0225

Blog jest poświęcony osobą, które chcą coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiedzą jak za to się zabrać :) Wspólnie spróbujemy sprostać temu zadaniu! Codziennie będę zdawać relacje z moich poczynań, liczę na to, że z dnia na dzień będzie nas coraz więcej. Przy tym dodając ciekawostki i cenne informacje. Wspólna motywacja, wspólne ćwiczenia = EFEKTY!

O mnie

Magda_0225

Na szafie od: 06-09-2013

Obserwuj

Mimo, że prowadzę sportowy tryb życia, mam do zrzucenia parę niezbędnych kilogramów… Po ciąży już nie jest tak łatwo utrzymać zgrabną sylwetkę, ciało nie jest takie jak było… Długo się mobilizowałam do ćwiczeń, co prawda było kilka zrywów ale zawsze po tygodniu góra 2 się kończyło…. brak motywacji, zero rezultatów… aż w końcu mówię DOŚĆ. Postanowiłam coś zmienić w swoim życiu, zaczynam od siebie i swojego ciała. Liczę na to, że ktoś się dołączy do mnie i wspólnie razem zrobimy coś dla siebie.

Obserwują blog
MAGDA14051988
kaChaa_5
ellieellie
Anniiiaa
monikakociak
love13music6969