0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Sport to zdrowie!

blogi.szafa.pl/ /Magda_0225

sty. 21

Walczę dalej! Moje treningi.

dodane przez: Magda_0225 dn. 21-01-2014 r.
Walczę dalej! Moje treningi.

Witam, was nie piszę tutaj codziennie bo moje trening wygladaja podobnie, wiec co bede zanudzać codziennie takimi samymi wpisami :)

Walczę dalej i się nie poddaje:)

 

15. I środa

Tiffany - boczki 10 min

Mel B - pośladki 10 min

Mel B - brzuch

= 30 min

 

16 I czwartek

E. Chodakowska 2x 6 min

Tiffany  - boczki 10 min

Tiffany - sexy  5 min(tyle dałam rade kolka mnie złapała)

Tiffany - abs  5 min (tylko tyle)

Mel B - abs 8 min

Ćw. brzucha - 5 min

Mel B - posladki

= 55 min

 

17, 18, 19 I wolne

 

20. I poniedziałek

Mel B - cardio 15 min

Mel B - brzuch 10 min

Mel B - posladki 10 min

Mel B - nogi 10 min

Tiffany - boczki 10 min

= 55 min

 

21. I dzisiaj

Fitappy - cardio 20 min

Mel B - abs 8 min

Tiffany  - boczki 10 min

Mel B - pośladki 10 min

= 48 min

 

Moja motywacja!

 

 

sport, zdrowie, fitness, odchudzanie, wysiłek, uda, pośladki,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


dominika1121
Zobacz blog

dominika1121 napisała:

dodane: 22-01-2014 12:03

Powodzenia :*
 

MAGDA14051988

MAGDA14051988 napisała:

dodane: 21-01-2014 18:08

mam pytanko .ile razy w tyg najlepiej ćwiczyć (ja zaczęłam z Mel B )
40min czy więcej ? na razie robię po 30 =3razy po 10min. I czy z Mel Pozbędę się tłuszczyku ?:)
 

mordka2
Zobacz blog

mordka2 napisała:

dodane: 21-01-2014 15:02

powodzenia:)
 

KrwotoK
Zobacz blog

KrwotoK napisała:

dodane: 21-01-2014 12:55

Powodzenia oby tak dalej;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Sport to zdrowie!

Prowadzony przez:
Magda_0225

Blog jest poświęcony osobą, które chcą coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiedzą jak za to się zabrać :) Wspólnie spróbujemy sprostać temu zadaniu! Codziennie będę zdawać relacje z moich poczynań, liczę na to, że z dnia na dzień będzie nas coraz więcej. Przy tym dodając ciekawostki i cenne informacje. Wspólna motywacja, wspólne ćwiczenia = EFEKTY!

O mnie

Magda_0225

Na szafie od: 06-09-2013

Obserwuj

Mimo, że prowadzę sportowy tryb życia, mam do zrzucenia parę niezbędnych kilogramów… Po ciąży już nie jest tak łatwo utrzymać zgrabną sylwetkę, ciało nie jest takie jak było… Długo się mobilizowałam do ćwiczeń, co prawda było kilka zrywów ale zawsze po tygodniu góra 2 się kończyło…. brak motywacji, zero rezultatów… aż w końcu mówię DOŚĆ. Postanowiłam coś zmienić w swoim życiu, zaczynam od siebie i swojego ciała. Liczę na to, że ktoś się dołączy do mnie i wspólnie razem zrobimy coś dla siebie.

Obserwują blog
MAGDA14051988
kaChaa_5
ellieellie
Anniiiaa
monikakociak
love13music6969

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0