0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Moja walka o lepszą siebie.

blogi.szafa.pl/ /KrwotoK

Najnowsze wpisy w kategorii Trening.

Trening interwałowy.
mar. 08

Trening interwałowy.

    Witam, Pisałam o treningu siowym, areobowym więc przyszedł czas na trening interwałowy;)   Trening interwałowy precyzyjnie, intensywny trening interwałowy, zwany też HIIT (ang. High Intensity Interval Training), to trening o zmiennej... Czytaj więcej

komentarzy: 2
Trening areobowy. Fakty i mity.
mar. 08

Trening areobowy. Fakty i mity.

    Hej, Dzisiaj kolejna część o treningach, tym razem pod lupę wzięłam trening areobowy potocznie zwanym cardio. Każdy na pewno wie że jest dobry sposób na pozbycie sie tłuszczyku, ale czy każdy wie jak ćwiczyć i jakie procesy zachodza w naszym ciele? ;)... Czytaj więcej

komentarzy: 2
Skakanka skuteczny spalacz tłuszczu i nie tylko.
mar. 02

Skakanka skuteczny spalacz tłuszczu i nie tylko.

  Witam, Dziś o skakance i jej zaletach. Pewnie każdy spotkał sie z tym prostym urządzeniem w dzieciństwie i z pewnością większość widziała sortowców którzy skaczą czy to w filmie czy relacjach z treningów. A czy zastanawiałyście się co tak właściwie robią skoki na... Czytaj więcej

komentarzy: 11
Model Look Shape Ewa Chodakowska
mar. 01

Model Look Shape Ewa Chodakowska

                        Witam, Kupiłam płyte z magazynem shape Ewy Chodakowskiej. Chociaż nie miałam jeszcze możliwości przetesowania na własnym ciele, ale przestudiowałam płytę i mysle że na pewno po nią siegnę w wolnym czasie;)   A co zawiera?... Czytaj więcej

komentarzy: 6
Najlepsze ćwiczenia na pośladki.
mar. 01

Najlepsze ćwiczenia na pośladki.

    Hej, Dziś o pośladkach;) Kształtne i jędrne to marzenie wielu kobiet ale jak je cwiczyć, żeby takie były? Oto zbiór według mnie najlepszych i najskuteczniejszych ćwiczeń.   1. Przysiady (squat) Przysiady to skuteczne ćwiczenia na... Czytaj więcej

komentarzy: 5
Trening siłowy. Fakty i mity.
luty 28

Trening siłowy. Fakty i mity.

    Witam, Dawno nie pisałam oczywiście ćwicze dalej;) Dziś o ćwiczeniach siłowych wiele dziewczyn uważa że to nie dla nich ale czy na pewno?   Oto kilka faktów i mitów: 1. Trening siłowy powoduje przyrost masy ciała .... Czytaj więcej

komentarzy: 2
Podsumowanie miesiąca ćwiczeń.
luty 19

Podsumowanie miesiąca ćwiczeń.

Witam. Minął miesiąc odkąd zaczełam ćwiczyć z Tomkiem Choińskim. Nie byłam zbyt systematyczna kończyło sie na 3 treningach w tygodniu, bo zawsze coś wyskakiwało. Efekety? minimalne. Wymiary nie ruszyły wcale, waga spadła o 1 kg ale myśle, że to spadł nadmiar wody w... Czytaj więcej

komentarzy: 3
Ćwiczące Mamy?
luty 07

Ćwiczące Mamy?

                  Witam, Już jakiś czas nie pisałam, ostatnio mialam urwanie głowy ale wciąż mniej lub więcej ćwiczę;) Przeglądam często blogi i zauwazyłam że jest dużo ćwiczących mam. Też jestem mamą i powiem szczerze nie... Czytaj więcej

komentarzy: 4
Plan na piątek.
sty. 17

Plan na piątek.

Witam,   Ostatni dzień ćwiczeń i wreszcie weekendowy odpoczynek:)         Ponieważ to ostatni dzień przed lenistewm postawie na Tomka Choińskiego i płytę z shape . Jeszcze tego nie próbowałam. A zakwasy dziś mniejsze więc moze dam radę;)... Czytaj więcej

komentarzy: 8
Plan na czwartek.
sty. 16

Plan na czwartek.

Cześć, Długo się zastanawiałam co dziś poćwiczyć. Mam kiepski nastrój, nic mi sie nie chce, mięśnie mnie bolą w dodatku ta pogoda deszczowa. No ale bez pracy nie ma efektów więc dumałam i dumałam i wydumałam taki zestaw. Brzuch:... Czytaj więcej

komentarzy: 2
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Ten blog powstaje w celu motywowania do pracy nad sobą, kontrolowania wyników a przede wszystkim do walki i nie poddawania się. Jest to mój pierwszy blog więc to kolejne wyzwanie dla mnie;)

O mnie

KrwotoK

Na szafie od: 27-06-2010

Obserwuj

Imię: Angelina Wiek: 23 Wzrost: 168 cm Waga: 54 kg Praktyka: ponad 4 mies ćwiczeń (kwiecień- sierpień), sporadyczne ćwiczenia w pozostałych miesiącach. Dieta: żadna Cel: ujędrnić ciało, pozbyć sie fałdki na brzuchu, podnieść pośladki i piersi.

Obserwują blog
Niezidentyfikowana
Karolka1100
olguskax
kochanie12
alpina
cocietoobchodzi
jussxd
mercedes78
szafiarka_
Madziulkass
kasicon
mycherry
56dorcia
Aneta_2085
olunia0411
LadyAliss18
darczz
antosia1995
renkru2
bori1
pokaż więcej