0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

ćwiczymy, kupujemy ;)

blogi.szafa.pl/ /Anjiaaa

wrz. 23

Czas na regularność.

dodane przez: Anjiaaa dn. 23-09-2013 r.

Etap ze zdjęcia mam już za sobą :) oczywiście zdjęcie nie pokazuje mojej przemiany, ale było bardzo podobnie. 

Około 4 lata temu (do tej pory nie zdawałam sobei sprawy że to już tyle czasu minęło!) schudłam ponad 10 kg :D 

Dlaczego nei zrobiłam zdjec przed i po? Hm.. dobre pytanie. Nie wierzyłam w to że mi się uda :) A tu prosze! Niespodzianka!  Ania dała radę :D Pomimo tego ze nikt nie wierzył :) 

 

I nie odpuszczam :) Nie mam zamiarru wracać do tego co było :) 

 

Bardziej lub mniej regularnie ćwiczę. Kiedyś biegałam- co przynosi niesamowite efekty:) 

Skakałam na skakance- to również genialne ćwiczenie :) 

Teraz zależy mi głównie na ujędrnieniu ciała. 

 

3 tygodnie temu kupiłam stepper:) i muszę przyznać ze po 3 tyg widzę efekty głównie na udach, pośladkach i boczki tez się zmiejszyłe :D zaczęłam od 20 minut dziennie z każdym tygodniem zwiększam czas ćwiczeń :) jestem na etapie 50 min dziennie. Nie wiem jednak jaki czas ćwiczenia na steperze jest najbardziej optymalny... czy może mi któraś z Was pomóc w tej kwesti? Nie chce przesadzic..

Poza tym hulam hulopem:) polecam dziewczynom, które nie mają zaznaczonego wcięcia w talii też nie miałam :D Hula hop mam już prawie 2 lata. Hulałam codziennie, ale po zrobieniu tatuażu odpuściłam i teraz nie ćwiczę już regularnie...

A to właśnie regularnośc przynosi najlepsze efekty! 

 

Mój plan: 

40 min stepper( chyba jednak nei będe przesadzać z ilością ćwiczeń) 

20-30 min hula-hop 

 

Jestem pewna że przy stepperze wytrwam, co do reszty sama nien wiem... oby ;) 

 

więc dzień 1 :D 

ZACZYNAM :) 

wpis edytowany 2013-09-23 o godz. 16:21:26

ćwiczenia, motywacja,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


wrongchoice
Zobacz blog

wrongchoice napisała:

dodane: 23-09-2013 17:25

Zaczęłam w sobotę po 2-tygodniowej przerwie, ale mi się nie chce! :D Mam zakwasy, ale lecę dalej tym razem bez Chodakowskiej (bo nic mi nie dała). Teraz tylko z Mel B :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

ćwiczymy, kupujemy ;)

Prowadzony przez:
Anjiaaa

o wszystkim i o niczym? Blog ten ma być bardziej motywacją dla mnie, pomocą w osiąganiu wyznaczonych sobie celów :) i zwyczajnie oderwaniem od codzienności :)

O mnie

Anjiaaa

Na szafie od: 17-04-2011

Obserwuj

studentka 5 roku- aktualnie administracja :) poszukująca pracy, kochająca skrajności. Ania :)

Kategorie
Obserwują blog

Nikt jeszcze nie obserwuje tego bloga

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0