0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Physical activity ♥

blogi.szafa.pl/ /Anita__91

lis. 21

Total fitness ekstra figura... i słodka przekąska

dodane przez: Anita__91 dn. 21-11-2013 r.
Total fitness ekstra figura... i słodka przekąska

Tak jak sobie obiecałam robię przynajmniej raz w tygodniu trening Ewy Chodakowskiej z serii Total fitness - ekstra figura :) i dzisiaj jest właśnie ten dzień :) (na początku zakładałam, że minimum 2 razy w tygodniu, ale teraz gdy dołożyłam Killera i Turbo niestety nie jestem w stanie, bo ćwiczę jeszcze Skalpel 1 i Skalpel 2, a trenuję 5-6 razy w tygodniu, minimum 4, w wyjątkowych okolicznościach ;)) Zależy mi na mieszaniu treningów i staram się co trening wykonywać inny :)

 

Ćwiczę ten program ponad miesiąc (plus oczywiście pozostałe treningi ;)) i widzę efekty! :D

Motywacja:

 

 

 

W dalszym ciągu prosze Was o pomoc w kwestii mojej walki z pomarańczową skórką http://blogi.szafa.pl/Anita__91/post/24941-walka-z-pomaranczowa-skorka

 

 

 

 

 

 

A kiedy przychodzi mega ochota na słodkie, stawiam na słodką i zdrową przekąskę:

  • banan (ja uwielbiam dojrzałe),
  • 5-6 orzechów włoskich,
  • łyżeczka miodu.

Banana ugniatam widelcem, dodaję pokruszone orzechy (jak kto woli mniej lub bardziej), łyżeczkę miodu i gotowe! ;) (może nie wygląda apetycznie ale za to smakuje! ;))

(można jeszcze dodać 2 łyżki otrąb owsianych, na pewno też będzie pyszne ;))

wpis edytowany 2013-11-21 o godz. 16:20:31

treningi, ćwiczenia, Ewa Chodakowska, total fitness ekstra figura, słodka przekąska,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Anita__91
Zobacz blog

Anita__91 napisała:

dodane: 23-11-2013 23:50

o to z jogurtem też muszę spróbować ;)
 

love13music6969
Zobacz blog

love13music6969 napisała:

dodane: 23-11-2013 17:25

Ja dodałam jogurtu :) pyszneee
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Physical activity ♥

Prowadzony przez:
Anita__91

Blog jest formą mojego prywatnego dziennika. Będzie on pełnił funkcję MOTYWATORA (zabrzmi egoistycznie - wybaczcie) przede wszystkim dla mnie, który da mi siłę w drodze do celu, jakim jest idealna, szczupła i wysportowana sylwetka. Dzieląc się z Wami aktywnością fizyczną i czasem tym co jem ;) (niestety albo stety bez możliwości spróbowania;)) liczę na przysłowiowe wsparcie z zewnątrz. Blog jest dla mnie czymś w rodzaju zobowiązania: "skoro tak piszesz to tak rób!".

O mnie

Anita__91

Na szafie od: 21-03-2010

Obserwuj

Anita - tak mam na imię ;) ale to żadna tajemnica, gdyż taki jest mój login na szafa.pl ;) Wieku też nie ukryję (91 to mój rocznik) ;) mam 23 lata. Od połowy lutego 2013 roku zaczęła się moja przygoda z treningami :)

Obserwują blog
agnes56
z_pazurem
ellieellie
margerita28
Jaryna
sylwiap0611
patrycja-90
Ula2850
Mussczekoladowy
supernatural1995
domisiaaaaa
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0