0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

By wrescie lżejszą byc !

blogi.szafa.pl/ /Agat_cz

lip. 15

Początek !

dodane przez: Agat_cz dn. 15-07-2012 r.

 Hej;)

Od 3 dni jestem na diecie opartej na moim doświadczeniu w odchudzaniu. 

Całe życie zmagam się z dodatkowymi kilogramami a dokładniej z 5 starszymi kilogramami które nawet jak na chwile oddejdą to szybbciutko wracaja ;) 

Mój wzrost 160 cm waga 53 kg (niby nie duzo ale ja chyba mam jakieś lekkie kości)

Mam 22 lata w tym roku obroniłam licencjat w pażnierniku wybieram się na magisterke. Pracuje w pgotowiu opiekuńczym a dorywczo jako animator. 

Do pozucenia raz na zawsze moich kilogramów skołoniło mnie to że mam dużo czasu- mój ukochany wyjechał na połtora miesiąca do pracy a ja mam kupe wolnego czasu i chce skoncetrować się na diecie by mi się nie nudzilo i miała jakieś zajęcie.

Teraz przedstawie wam mój jadłospis z ostatnich 3 dni:

PIĄTEK:

śnadanie:grachamka z serem białym i pomidorem

2 śniadanie: 2 nektarynki

obiad: serek wiejski lekki z pomidorem,ogórkiem i do tego 2 wazy.

podwieczorek: jabko 

kolacja: mały jogurt naturalny z 2 łyżkami otręb 

SOBOTA

śniadanie takie jak w piątek

2 śniadanie:jabko

obiad: pół piersi z grilla z sosesm z jagurtu naturneho,pomidoram i ogórkiem kiszonym.

podwieczorek: serek wiejski lekki

kolacja: 2 wazy z szynką drobiową i pomidorem.

NIEDZIELA

śniadanie: grachamka, pół serka wiejskiego

2 śniadanie: grejfrut

obiad sałatka z piersią kurczaka smarzana bez tłuszczu,ogórka,pomidora,sałaty lodowej i odrobina sosu ziołowego z knora.

podwieczorek jabko

kolacja: sałatka z brokuł,kszynki drobiowej i jogurtu naturalnego.

 

Myslicie że to dobry jadłospis ? 

oczywiście ok 2 i pół litra płynów dziennie( większość to woda i zielona herbata)

Dzisiaj było cięzko bo moja siostra namawiała mnie na kebaba którego kochamm i byłam u przyszłej teściowej i chciała mi wepchnąć sernik i lody ale dałaaam rade;):):)

dieta, odchudzanie,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Agat_cz
Zobacz blog

Agat_cz napisała:

dodane: 16-07-2012 00:35

Pisałam z telefonu na którym nie mam ł i tak wyszło ;);)
 

Agat_cz
Zobacz blog

Agat_cz napisała:

dodane: 16-07-2012 00:35

Pisałam z telefonu na którym nie mam ł i tak wyszło ;);)
 

wiolka1506
Zobacz blog

wiolka1506 napisała:

dodane: 15-07-2012 22:59

JABŁKO NIE JABKO!!!
 

sylwia09121991
Zobacz blog

sylwia09121991 napisała:

dodane: 15-07-2012 21:55

Śniadanie jadłabym większe, i do obiadu dorzuciłabym coś gotowanego np zupkę :)
 

cherry_cherry_lady
Zobacz blog

cherry_cherry_lady napisała:

dodane: 15-07-2012 21:52

nie łącz pomidora z ogórkiem, bo ogórek neutralizuje właściwości pomidora i takie połączenie mija się z celem.

poza tym serek wiejski na obiad 1 dnia to za mało!
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Próby walki z sadelkiem :D -5 kilo w miesiąc :)

O mnie

Agat_cz

Na szafie od: 13-07-2011

Obserwuj

160 cm 53 kg :/ mam nadzieje ze za 50 dni będzie 47 :)

Kategorie
Archiwum
Obserwują blog

Nikt jeszcze nie obserwuje tego bloga

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0