120 dni- zgrabnie i powabnie;P

blogi.szafa.pl/ /krejzilama

sie. 25

dzień 26,27,28

dodane przez: krejzilama dn. 25-08-2013 r.
dzień 26,27,28

Cześć dziewczyny;)

Ostatnio jakoś średnio się czuję ale nie poddaje się;)

26 był drugim dniem mojego 30 dniowego planu  z Mel B i zrobiłam rozgrzewke,ćwiczenia na ciało,abs,pośladki,plecy i klatkę piersiową razem 60 minut ćwiczeń

27 natomiast rozgrzewka,cardio,nogi,brzuch i pośladki razem 50 minut

niedziele czyli także dziś zostawiam sobie wolne aby mięśnie odpoczęły;)

Od czasu do czasu także troche biegam,piję także więcej wody przynajmiej 2  litry na dzień bo za radą trenera podobno bez tego ani rusz niestety;/

A jak tam u Was?;))

wpis edytowany 2013-08-25 o godz. 17:08:25

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


ciasna19

ciasna19 napisała:

dodane: 25-08-2013 22:37

Skuteczność 100%
Darmowe wakacyjne doładowania, skorzystaj zanim skończą się wakacje !
Doładowania dowolnej sieci - dowód : iv.pl/images/79132424646141804843.jpg

Skopiuj w okno przeglądarki fw.pl/ay
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog o dążeniu do celu,do jędrnego i zgrabnego ciała;)efekty i kroki możecie śledzić tutaj;)

O mnie

krejzilama

Na szafie od: 29-07-2013

Obserwuj

Mam 20 lat,170 cm wzrostu a moja waga to 60 kg. Nie zależy mi głównie na zrzuceniu określonej liczby kilogramów ale na poprawieniu wyglądu oraz jędrności ciała;) Mam nadzieje że wpisy tutaj dodadzą mi chęci do walki,pozdrawiam;)

Obserwują blog
ParadiseJo
vooy
Anniiiaa
MAJUNIA2507
olkassekk
kamakajka
elokwentna
ania076
Anetka_23
paatuu
myszka1207
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0