0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

czas na odchudzanie :)

blogi.szafa.pl/ /z_pazurem

luty 18

zakwasy , pomocy !

dodane przez: z_pazurem dn. 18-02-2014 r.

Witam kochane

Od wczoraj zaczelam cwiczyc,z racji tego ze dobre 8 lat nie cwiczylam,po wczorajszym treningu mam straszne zakwasy.

Z trudem  doczlapalam sie do pracy.:)

Moje pytanie,czy dzisiaj mimo strasznych zakwasow mam znow pocwiczyc i odpoczac ,zregenerowac miesnie i dopiero jutro znow troche ruchu? :)

Tak mnie boli ze mam problem wstac z krzesla a co gorsza usiasc by sie wysiusiac :) Wiec nie wiem czy bym dala chociazby 20 min pocwiczyc .

Moze macie podobne doswiadczenia,badz wiecie co teraz zrobic ? :)

pozdrawiam

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


affectionate
Zobacz blog

affectionate napisała:

dodane: 18-02-2014 23:14

tak jak dziewczyny niżej pisały: na zakwasy najlepszy trening ;). drugi dzień pewnie będzie jeszcze bardziej Cię bolało ale za to trzeciego dnia obudzisz się już bez zakwasów :).
 

ciacho861
Zobacz blog

ciacho861 napisała:

dodane: 18-02-2014 20:37

Może nie jakiś intensywny trening ale rozciągnie i cardio polecam. Rozgrzewają mięśnie. Dobra też jest sauna :)
 

djemsi09
Zobacz blog

djemsi09 napisała:

dodane: 18-02-2014 20:32

Może zrobiłaś za krótką rozgrzewkę po takim czasie "postoju" ? ;>
 

maretka
Zobacz blog

maretka napisała:

dodane: 18-02-2014 20:16

Na zakwasy najlepszy jest trening, ja kiedyś też miałam straszne zakwasy po 1 treningu, uznałam, że w takim razie poczekam, aż mięśnie się same zregenerują... 2 tygodnie chodziłam obolała, potem jak miałam zakwasy to ćwiczyłam i po 2 dniach przeszło.
 

NacpanaZyciem

NacpanaZyciem napisała:

dodane: 18-02-2014 20:04

Na zakwasy najlepszy trening:-)
Mi to zawsze pomaga
 

z_pazurem
Zobacz blog

z_pazurem napisała:

dodane: 18-02-2014 19:44

czyli sobie odpuscic?
może chociaz z jillian 30 dni?
 

agula2006

agula2006 napisała:

dodane: 18-02-2014 19:23

niestety jutro może być gorzej,moze porosciagaj się trochę;)
 

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1