0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Szczuplejsza na wiosnę:)

blogi.szafa.pl/ /xxEnvy_Mexx

sty. 16

Dzień 33

dodane przez: xxEnvy_Mexx dn. 16-01-2013 r.

Wzięłam sobie co nie co do serca, jeśli chodzi o mój jadłospis i dziś wyglądał on tak: 

Sniadanie:

Musli składające się z:

1 jabłka 

4 łyżek otrębów owsianych

2 łyżek płatków owsianych

1 suszonej śliwki pokrojonej

1/3 kubeczka jogurtu

ZJADŁAM POŁOWĘ

2 Śniadanie:

Lody truskawkowe zrobione przeze mnie z:

ok. 8 truskawek i połowy jogurtu naturalnego

ZJADŁAM NA PÓŁ Z MAMĄ:)

Obiad:

kotlet schabowy (bardzo mocno odsączony z tłuszczu na ręczniczku papierowym i z odkrojonymi tłustymi kawałkami)

2 łyżki ryżu

ok. 3 łyżki mizerii z jogurtem

Podwieczorek:

szklanka soku pomidorowego

Kolacja:

Pół serka wiejskiego z wkrojonym 1 ogórkiem konserwowym i ok. łyżką posiekanego szczypiorku

Oczywiście w ciągu dnia 4 herbatki czerwone + butelka wody

 

To wsio:) Jak liczyłam na stronie ilewazy.pl (swoją drogą polecam:)) to wyszło ok. 900 kcal, czyli wg mnie nie dużo. A Wy jak myślicie? Jest lepiej?

Ja zabieram się za killera i czekam na Wasze opinie.

wpis edytowany 2013-01-16 o godz. 19:46:56

odchudzanie, chodakowska, dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


xxEnvy_Mexx
Zobacz blog

xxEnvy_Mexx napisała:

dodane: 17-01-2013 14:23

Myślę, że u mnie tak leci, bo jest z czego i może też ta skóra trochę sie schodzi pomału:) Ja też czekam do 1 lutego:)
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 17-01-2013 14:18

masakra na maksa Cię podziwiam :) ja robię jeden trening dziennie ;) i do tego masz super efekty w cm :) pewnie gdybym nie podjadała słodkości to też bym tyle miała :) no cóż..poczekam do 1 lutego i zobaczymy jak u mnie będzie :)
 

xxEnvy_Mexx
Zobacz blog

xxEnvy_Mexx napisała:

dodane: 17-01-2013 12:43

Devilgirl ja już w sumie sama nie wiem o co chodzi z tym jedzeniem. Dziś na tej samej stronie policzyłam wszystko co zamierzam zjeść dzisiaj i wyszło mi coś ok. 500-600 kcal. Nawet ja wiem, że to mało, ale w tym menu policzyłam dosłownie wszystko co do łyżki szczypiorku. A co do skalpela to traktuję go jako rozgrzewkę, a potem killer. Wczoraj nawet zmodyfikowałam sobie troszkę skalpel i ćwiczenia, które wykonuje się ramionami robiłam z hantelkami 0,75kg:) Niby mało, ale czuć rożnicę:)

RazDwa widzę po sobie, ubraniach:) Ale też na centymetrze:) Po 33 dniach się nie mierzyłam, ale po 30 tak i 2,8kg mniej i łącznie ponad 10cm:)
 

RazDwa
Zobacz blog

RazDwa napisała:

dodane: 17-01-2013 10:55

autorko a widzisz już jakieś efekty po tych 33 dniach ?
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 17-01-2013 10:36

każdy człowiek prowadzący siedzący tryb życia potzrebuje 1500kcal, a my skoro ćwiczymy wydaję mi się, że choć ciut więcej powinnyśmy jeść :)

wczoraj podeszłam do killera - efekt taki, że od początku kiepsko mi szło;/, po 20 min przestałam, bo bez sensu robić trening, który mi nie wychodzi. Ogólnie killer dla mnie jest średni - tzn. efekt taki, że moje serce wraca do mnie długo :) ale to normalka u mnie przy interwałach :) a po drugie czuję jedynie łydki. Przy skalpelu bardzo mi się podoba, że brzuch mi pracuje, uda i ręce :) narazie dla mnie skalpel lepszy :) zobaczymy co dalej będzie ;)
 

xxEnvy_Mexx
Zobacz blog

xxEnvy_Mexx napisała:

dodane: 16-01-2013 20:52

Bezalbo kochanie, a czego się spodziewałaś wchodząc na bloga zatytułowanego Szczuplejsza na wiosnę? Ja jak widzę nazwę bloga, który sugeruje tematykę jaka mnie nie interesuję to nie wchodzę na niego po prostu. I nie muszę rezygnować z szafy, żeby nie czytać kolejnego wątku na forum o studniówce. To nie jest forum ogólne tylko mój blog i też nie musisz tu wchodzić. Zwłaszcza jeśli masz tego typu blogów dość:)

Skarbek2012 życzę Ci wytrwałości i żeby i się udało osiągnąć "wymarzoną figurkę":*

RazDwa tak to schabowy ma tyle kalorii:/ Ale myślę, że to i tak nie jest dużo jak na cały dzień:)
 

RazDwa
Zobacz blog

RazDwa napisała:

dodane: 16-01-2013 20:08

ano chyba że to przez tego schaboszczaka
 

RazDwa
Zobacz blog

RazDwa napisała:

dodane: 16-01-2013 20:08

bezalbo niestety ma racje w sumie

a c do jadłospisu to nie wydaje mi się żeby to miało aż 900 kcal !!!
 

bezalbo

bezalbo napisała:

dodane: 16-01-2013 19:59

no sory musialabym calkiem z szafy zrezygnowac zeby tego nie widziec;/
 

skarbek2012
Zobacz blog

skarbek2012 napisała:

dodane: 16-01-2013 19:54

Weź wyluzuj skoro masz dośc to po co tu wchodzisz:) A o Ewie jest głośno bo rzeczwiście ma suteczne treningi:) Ja też robię Killera bo jakoś mnie najmniej nudzi ze wszystkich treningów:) Myślę że do lata pomału dam radę uzyskać wymarzoną figurkę:)
 

bezalbo

bezalbo napisała:

dodane: 16-01-2013 19:47

dośc mam tych wątkow, gdzie sie nie obejrze to ewa chodakowska i odchudzanie;/
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog tworzę, by mieć większą motywację. Jeśli będę miała kogoś komu będę się mogła pochwalić postępami, może będzie mi lepiej szło:) Wśród swoich bliskich i znajomych nie mam zbyt wielkiego wsparcia, więc liczę na Wasze. Czekam na podpowiedzi, diety, ćwiczenia, które pomogą mi zrzucić 18kg do maja.

O mnie

xxEnvy_Mexx

Na szafie od: 17-10-2012

Obserwuj

4 miesiąc temu urodziłam ślicznego synka:) Jednak ciąża zostawiła na moim ciele pamiątkę. A właściwie kilka. M.in. wielką oponę na brzuchu, obwisłą skórę na całym ciele, spomniane już 18 kg i ogromne rozstępy, które mam nawet na ramionach. W maju mój mąż wraca z Anglii i chcę, do tego czasu wyglądać szczuplej.Jednak nie wychodzi mi to najlepiej.

Obserwują blog
kingusek90
szymon
bahrijka
ier4
devilgirl69
ewak1412
madzia88lena
kokoo00
ciaban
feeeeling
ivaa15
freshly
miiszel
z_pazurem
Greddy
lovelyy
sabisch
Marticzku
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0