0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Czas na zmiany!

blogi.szafa.pl/ /wrongchoice

kwi. 22

Zdjęcia przed i po :)

dodane przez: wrongchoice dn. 22-04-2013 r.

Jak obiecałam, tak jest !

 

Krótkie słowa wyjaśnienia: Ogólnie ćwiczenia zaczęłam 12.04 i wtedy zdjęcie było robione. Cykl "Płaski brzuch" powienien trwać tydzień, z racji tego, że dostałam okres musiałam go przerwać przez silne bóle :( Te zdjęcia powinnam dodać 19.04.

19.04 i 20.04 nie ćwiczyłam a wczoraj nadrobiłam tylko stracony dzień :)

Jest 6 cm mniej i 1,5 kg !

 

Moje efekty :) Co myślicie? Ja jestem mega zadowolona jak zobaczyłam zdjęcia.

wpis edytowany 2013-04-22 o godz. 18:37:39

dieta, ćwiczenia, firness,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


wrongchoice
Zobacz blog

wrongchoice napisała:

dodane: 22-04-2013 20:02

I dziękuję oraz cieszę się, że zaczynam Was jakoś motywować :)
 

wrongchoice
Zobacz blog

wrongchoice napisała:

dodane: 22-04-2013 20:02

2 ćwiczenia po 50 powtórzeń razy 3 serie, czyli 300 powtórzeń dziennie wszystkiego :)
 

edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 22-04-2013 19:58

Ale efekt gratuluje ;) a powiedz mi ile serii robiłaś codziennie takich ćwiczeń? ;)
 

smsak
Zobacz blog

smsak napisała:

dodane: 22-04-2013 19:37

ale mnie zmotywowałaś! zaraz zaczynam z resztką sił, bo już dzisiaj jestem po ćwiczeniach :D
 

kintaszi

kintaszi napisała:

dodane: 22-04-2013 19:35

łaaaaał gratuluję!! zmotywowałaś mnie
 

wrongchoice
Zobacz blog

wrongchoice napisała:

dodane: 22-04-2013 19:20

Napisałam wcześniej w komentarzu opis po mojemu :)
 

rompopoom

rompopoom napisała:

dodane: 22-04-2013 19:17

nie za bardzo rozumiem ćwiczenia o nazwie odwrócone brzuszki, staram sie krok po kroku w w wyobraźni zrobić to, ale no nie wiem jak ma to ostatecznie wyglądać ;
 

wrongchoice
Zobacz blog

wrongchoice napisała:

dodane: 22-04-2013 19:13

niebieska_nitka: Mnie bardziej boli szyja niż głowa, ale to wiadomo, bo trzeba ją ciągle utrzymywać w górze. Teraz po tylu seriach już mnie nic nie boli, najgorsze są pierwsze :)

rompopoom: ćwiczyłam superbrzuszki i odwrócone brzuszki przez tydzień. Jak robić te ćwiczenia znajdziesz w mojej notce "Obiecane ćwiczonka", tam też jest stronka z ćwiczeniami :)
 

rompopoom

rompopoom napisała:

dodane: 22-04-2013 19:09

co ćwiczyłaś, że takie efekty ? :)
 

niebieska_nitka
Zobacz blog

niebieska_nitka napisała:

dodane: 22-04-2013 19:06

a ja mam problem z superbrzuszkami, jak je robisz to też Cie tak boli głowa? ;p albo ja coś robię źle, albo nie wiem, ale po 15stu brzuszkach czuję, jakby to głowa bardziej pracowała niż brzuch :p
 

wrongchoice
Zobacz blog

wrongchoice napisała:

dodane: 22-04-2013 18:48

Musisz złapać się czegoś rękami za głową, jak uniesiesz nogi to lekko zgiąć i podnosić biodra tak jak być chciała zrobić świecę (ale tylko biodra bez pleców!). Jeśli zacznie Cię boleć brzuch zaraz pod żebrami to znaczy, że dobrze wykonujesz :)
 

ChocolateDuo
Zobacz blog

ChocolateDuo napisała:

dodane: 22-04-2013 18:45

łoooł .. jest mega :) chcialam kiedys to wypróbowac ale nie wiedzialam jak robic drugie cwiczenie ; / i nadal nie wiem :)
 

xpalinkax
Zobacz blog

xpalinkax napisała:

dodane: 22-04-2013 18:44

wow, gratulacje :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Czas na zmiany!

Prowadzony przez:
wrongchoice

Pokażę, opiszę, a wy zobaczycie, przeczytacie :)

O mnie

wrongchoice

Na szafie od: 08-09-2011

Obserwuj

Mam na imię Gosia, nie lubię skrótu Gośka... Mam skończone 18 lat. Jeszcze chodzę do technikum ekonomicznego, jednak to nie mój kierunek... Szczęśliwie zakochana lecz osamotniona.

Obserwują blog
SySiA_s
madzia88lena
misia9303
feeeeling
edit91
MAJUNIA2507
xpalinkax

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
2