0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Nasze babskie sprawy!

blogi.szafa.pl/ /woohoo

wrz. 19

Skakanka VS. tłuszcz.

dodane przez: woohoo dn. 19-09-2012 r.
Skakanka VS. tłuszcz.

 Hej :)

Witam was bardzo gorąco po mojej długiej przerwie związanej z wyjazdem za granicę. Ale już jestem, szykuje dla was nowe ciekawe notki oraz już w niedługim czasie - kolejną odsłonę wielkiej loterii z nagrodami ! Żeby się nie rozpisywać przejdę do tematu.. ;)


 

Zapewnie wiecie, że skakanka jest jedną z z najtańszych a jednocześnie najbardziej skutecznych form treningu aerobowego. Skakankę możesz zabrać wszędzie, ponieważ zajmuje naprawdę mało miejsca, a jeśli pogoda jest nieciekawa, możesz ćwiczyć w jakimkolwiek pomieszczeniu.


Dlaczego warto ćwiczyć na skakance? 

Systematyczny trening na skakance poprawia:
  • Gibkość
  • Szybkość
  • Koordynację
  • Skoczność
  • Zwinność 
  • Sprawność
  • Wytrzymałość

 

Polecam też filmik : 

 

Chcesz poprawić kondycję i zrzucić kilogramy? Skacz na skakance!   Skakanie dobrze wpływa na organizm. Dzięki systematycznemu treningowi na skakance znacznie poprawisz kondycję, spalisz zbędne kilogramy, polepszysz swoją sprawność fizyczną, poprawisz krążenie i przy tym wymodelujesz sylwetkę. 30-minutowe intensywne skakanie pozwala spalić nawet 300-400 kcal. Po kilku tygodniach treningu ciało staje się lekkie i bardziej sprężyste. Systematyczne skakanie rozwija, uelastycznia i wzmacnia nogi, w szczególności łydki i stawy skokowe. Jest to jeden ze sposobów na ćwiczenie mięśni pośladków, brzucha, rąk i ramion.

 

 

                                   


No to co dziewczyny, skaczemy... ? ;)

skakanka, fitness, ćwiczenia,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Sylviia
Zobacz blog

Sylviia napisała:

dodane: 22-02-2013 15:18

Fitappy2 ma super zestawy ze skakanką, w ogóle uwielbiam i polecam ją :)
 

sandrusiiaaa

sandrusiiaaa napisała:

dodane: 16-02-2013 11:56

ja skaczę codziennie od półtorej roku :) wspaniałe ćwiczenie przede wszystkim na podniesienie pośladków ! :)
 

sarah96

sarah96 napisała:

dodane: 11-02-2013 21:19

fajny post i przydał mi się DZIĘKI ;) !
 

snoopy09
Zobacz blog

snoopy09 napisała:

dodane: 01-12-2012 15:04

od jutra ... tylko jeszcze nie wiem którego jutra xD
 

biana18
Zobacz blog

biana18 napisała:

dodane: 14-10-2012 17:41

Kiedyś skakałam codziennie ok. 100-150 razy, czasem więcej bo byłam już tak wyćwiczona i skakało mi się tak lekko i przyjemnie, że traktowałam to jak fajną zabawę, chociaż powstrzymywałam się, bo jednak sąsiedzi nie wytrzymywali tego mojego tupania :D
 

koja55
Zobacz blog

koja55 napisała:

dodane: 20-09-2012 19:42

Dzięki za ten post! Bardzo mi się przydał! :)
 

mia8802

mia8802 napisała:

dodane: 19-09-2012 18:41

skacze od 2 mcy:)
 

Szymonkaaa
Zobacz blog

Szymonkaaa napisała:

dodane: 19-09-2012 18:23

również zaczynam :0 od jakiegośc czasu taksie zmierzam :)
 

xangela22

xangela22 napisała:

dodane: 19-09-2012 17:12

Bratzz1989
dobre to ja zaczynam :)
 

annabeth
Zobacz blog

annabeth napisała:

dodane: 19-09-2012 17:08

bardzo lubię, ale nie mam miejsca :/ więc skaczę na takiej wyimaginowanej ;D
 

krasno_niunia

krasno_niunia napisała:

dodane: 19-09-2012 16:29

"www. MIESZCZANKA .pl

Zapraszamy do nas

To ukochana strona szafy.

Dlaczego?
Tego nie wiemy, ale jeśli o nas tu wspomnisz-dostaniesz kupę nowych wiadomości z opisem nowiuśkich warnów

Dlatego przyjdź do nas z nickiem, który nie przypomina tego, którego używasz tutaj

Wielce liberalne forum Mieszczanki przyjmie Cię z radością hahaha stań się chaośnikiem!

Naprawimy Twoje traumy wyniesione z totalitaryzmu a potem będziesz się już tylko śmiać..."
 

Bratzz1989

Bratzz1989 napisała:

dodane: 19-09-2012 16:22

Dziewczyny na brzuszki polecam " Mel B"

wycisk jest :)
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 19-09-2012 15:50

dołączam do tego brzucha i boczków:P
 

sylwiahoffrichter

sylwiahoffrichter napisała:

dodane: 19-09-2012 15:48

Może podasz coś na spalenie brzucha i boczków ??
 

sssonia
Zobacz blog

sssonia napisała:

dodane: 19-09-2012 15:36

muszę zacząć ćwiczyć, nie wiem tylko co sąsiadka z dołu, jak się jej sufit zatrzęsie nad głową :P
zapraszam do mnie na konkurs|!
 

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
3