0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

'mała' ja w wielkim świecie

blogi.szafa.pl/ /vvvasiuniavvv

sty. 21

Mel B vs Ewa Chodakowska

dodane przez: vvvasiuniavvv dn. 21-01-2013 r.

Ostatnio ciągle natykam się na wpisy odchudzających się dziewczyn które najczęściej jako aktywność fizyczną wybierają ćwiczenia z Ewą Chodakowską.

Przyznam szczerze, że sama kiedyś próbowałam ćwiczyć SKALPEL jednak były to bardzo rzadkie ćwiczenia i musiałam się ogromnie zmuszać by poświęcić 40 minut na te ćwiczenia, a "po krzyku" nie czułam, że ćwiczyłam, czułam się jakbym te minuty miała wycięte z życiorysu. Nie chodzi tutaj o to, że nie sprawiały mi problemów i wykonanie wszystkich w odpowiednim tempie było łatwizną. Tak nie było, jako że kondycja moja była na baardzo niskim poziomie, miałam małe problemy. Próbowałam innych ćwiczeń od słynnej polskiej trenerki, jednak przez moje niedoleczone kolano niektóre z nich sprawiały ogromny ból lub były poprostu nie możliwe do wykonania. Dzięki temu zaniechałam ćwiczeń.

Na święta mój mąż sprezentował mi ciężarki do ćwiczeń. Przecież nie mogę pozwolić na to, żeby prezent kurzył się w szafie. Postanowiłam poszukać ćwiczeń w których wykorzystam mój prezent. Natrafiłam na MEL B i mimo, że już wcześniej gdzieś o niej słyszałam, nigdy nawet nie zaczęłam oglądać jej trningów, tym razem postanowiłam spróbować. Następnie postanowiłam poćwiczyć. Pierwszym treningiem były 10 minutowe ćwiczenia na ręce. Spodoboało mi się na tyle, że postanowiłam poszukać też na inne partie ciała. W taki sposób ćwiczę 50 min dziennie 4 razy w tygodniu i powiem wam, że z entuzjazmem podchodzę do każdych ćwiczeń a po skończeniu ich czuję się dumna. Żadne ćwiczenie nie obciąża mojego kolana na tyle, żebym ciepriała z bólu lub musiała z niego zrezygnować.

Mimo, że nie ćwiczę z Ewą Chodakowską to uwielbiam oglądać zdjęcia metamorfoz na jej facebooku, dodają mi siły. Ale pozostanę wierna ćwiczeniom z MEL B.

A wy ćwiczyłyście z Mel B? czy jednak wolicie Ewę? Może się ktoś pochwalić efektami? :)

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


martag1410
Zobacz blog

martag1410 napisała:

dodane: 28-08-2013 16:01

w międzyczasie*
 

martag1410
Zobacz blog

martag1410 napisała:

dodane: 28-08-2013 16:00

też przerzuciłam się na Mel B: cardio, brzuch, posladki i ramiona. Ona motywuje i uwielbiam jej moooocny głos i jej angielski :) Właśnie skończyłam 9 dzień (w między czasie miałam jeden dzień przerwy). Biegam prawie codziennie po 45minut, nie mam nadwagi, ale chcę zrzucić jakieś 3 kilo! Mam nadzieję, że uda mi się :)
 

deadandgone89

deadandgone89 napisała:

dodane: 28-08-2013 13:03

ja od tygodnia ćwicze 10minut na nogi i 10minut na brzuch z Mel B, powiem wam że lepiej się ćwiczy z mia niż z Ewa, bo Mel B motywuje bardziej, można się pośmiać przy jej treningach bo często żartuje ze swoimi kolegami i koleżankami z treningu przez co czas leci przyjemniej, choć mięśnie bolą jak cholera. A jak oglądałam Ewke to nudziło mnie samo oglądanie,bo ona tylko odlicza i mówi co powinno być napięte a co nie...
 

Karoliska19

Karoliska19 napisała:

dodane: 22-04-2013 23:17

dziewczyny u mnie to samo, tez cwiczylam z Ewą , ale musialam się do tych cwiczen zmuszac, natrafilam na Mel B i cwiczy mi sie z nia o wiele latwiej, cwiczę tylko te partie ciala na których mi zalezy brzuch i posladki, codziennie od trzech tygodni , i widac efekty ! na brzuchu zaczynaja zarysowywac sie miesnie , zdecydowanie , wzmocnily sie miesnie , a trzecia rzecz to dla mnie cwiczenia z Mel B to czysta przyjemnosc, super ma energię i az chce się cwiczyc,

Rowniez sledze profil Ewy na fb , i kozystam z jej motywacji - jednak zrezygnowalam z jej treningow
 

nieCwiedziasta
Zobacz blog

nieCwiedziasta napisała:

dodane: 22-03-2013 02:12

Ewka poszła w odstawkę od kiedy "poznałam" Mel B;)
 

janex_90

janex_90 napisała:

dodane: 21-01-2013 21:28

Ćwiczę brzuch z Mel ;) W sumie to właśnie mi o tym przypomniałaś, więc zabieram się do roboty ;p
 

xandra94
Zobacz blog

xandra94 napisała:

dodane: 21-01-2013 19:25

Greddy aż 6cm w miesiąc ? ;o
 

vvvasiuniavvv
Zobacz blog

vvvasiuniavvv napisała:

dodane: 21-01-2013 18:25

Greddy pocieszyłaś mnie bardzo :D już się bałam, że zamiast się zmniejszyć to się powiększę :(
 

Greddy

Greddy napisała:

dodane: 21-01-2013 16:10

skarbek ja po ćwiczeniach z mel B straciłam w udzie 6cm już :)
 

Greddy

Greddy napisała:

dodane: 21-01-2013 16:09

Też ćwiczyłam miesiąc z Ewą i nie czułam się zaś dobrze, do ćwiczeń zmuszałam się jak do tortur, teraz od miesiąca robię Mel b 30 minut dziennie 5 razy w tygodniu dokładnie na nogi brzuch i pośladki :)
 

BeataJ24

BeataJ24 napisała:

dodane: 21-01-2013 15:55

bombell - chcieć to móc :) Dodatkowo mnie oczarowała tym, że jest po 2 ciążach i udowodniła wszystkim, że DA SIĘ! U mnie tok myślenia zmienił się całkowicie i wiem, że można- kiedyś nawet pokazywałam swoje efekty na forum szafy ;)
 

bombell

bombell napisała:

dodane: 21-01-2013 15:52

BeataJ24 - czytałam bloga Eweliny, jest dla mnie motywująca :) dała radę, wygląda swietnie
 

BeataJ24

BeataJ24 napisała:

dodane: 21-01-2013 15:42

Keyshia nawet nie zauważyłam, że odpowiedziałam na Twoje pytanie odnośnie p90x!;) Zafascynowała mnie Ewelina- mam dwójki dzieci, która w ciągu 90 dni zrobiła totalną rewolucję w swoim ciele! Tylko trzeba pamiętać,że ćwiczenia bez odpowiedniego odżywiania nie dadzą aż tak spektakularnego efektu;)
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 21-01-2013 15:38

Powiem szczerze, że nie wiem które ćwiczenia bardziej wolę. Jeśli chodzi o Ewę to na początku się zraziłam i ćwiczyłam sporo Mel B (lubię bardzo jej tempo i większość zestawów), ale potem wróciłam do Ewy (najpierw do Skalpelu) i zaczęłam bardziej świadomie wykonywać te ćwiczenia, skupiając się na ich poprawnych wykonywaniu, na mięśniach brzucha, o których Ewa tak dużo mówi. Teraz ogarniam killera i podoba mi się!
Ogólnie ćwiczę teraz ćwiczenia Ewy, bo tak sobie założyłam, ale kiedy dodaję trening w ciągu tygodnia - wybieram Mel B: rozgrzewka,10 min trening brzucha albo ABS i 10 min. trening pośladków, który bardzo lubię:)

Podsumowując - uważam, że po Mel B szybko widoczne są rezultaty, jeśli rzeczywiście skupiamy się na danej partii ciała. Co do Ewy? Czuję że całe ciało się ujędrnia równomiernie i znacznie poprawia się kondycja:)
 

BeataJ24

BeataJ24 napisała:

dodane: 21-01-2013 15:31

Ćwiczyłam z Ewką, fitappy2, z Mel też trochę, z Jillian nawet dosyć długo a teraz ćwiczę p90x classic i jestem zakochana w tych ćwiczeniach, bo nie chcę już chudnąć a się z lekka umięśnić. Codziennie ćwiczy się co innego i fakt, że ćwiczenia zajmują godzinę- czasem 16 min więcej (trening brzucha), ale leci niesamowicie szybko. Po ciąży miałam problemy z brzuchem i tak się wciągnęłam w ta zabawę, że mimo zgubionego brzuszka ćwiczę nadal :D
 

Keyshia

Keyshia napisała:

dodane: 21-01-2013 15:28

A ja kiedyś ćwiczyłam z Mel B, jednak znudziły mnie po jakimś czasie jej ćwiczenia i miałam dość tych jej komentarzy. Od tygodnia ćwiczę z Ewą i jestem zadowolona, killer jest mega ciężki , szczególnie dla mnie bo mam wadę serca i ciężko mi złapać oddech. Jednak skalpel uważam za bardzo przyjemny, chociaż po nim w ogóle nie jestem zmęczona-dopiero po killerze. Po Mel B zawsze miałam dość :) robię kilka serii pod rząd. Jak będę na zaawansowanym mam zamiar połączyć Ewę z Mel B ! :D

A słyszałyście o p90x ? Program " W 90 dni dookoła fitnesu" robi furorę w Stanach
 

skarbek2012
Zobacz blog

skarbek2012 napisała:

dodane: 21-01-2013 15:19

A i dodam że mój przypadek z Mel b. nie jest odosobniony bo czytałam na jakichś anglojęzycznych forach że wiele dziewczyn miało przyrost mięsni:)
 

skarbek2012
Zobacz blog

skarbek2012 napisała:

dodane: 21-01-2013 15:18

Jeśli chcesz mieć umięśnione ciało to polecam Mel b. Zwiększenie obwodu uda w 2 miesiące o 3 cm. Fakt że tłuszczyk zniknał ale zastąpiły go miesnie. Przy ćwiczeniach Ewki w 2 tygodnie 1cm mniej w udzie więc bez porównania. Tylko że ja nie ćwicze Skalpela bo jest za łatwy tylko Killera. Odnośnie samej Ewki to po paru razach ćwiczenia znam na pamięć więc zamiast Ewki słucham energicznej muzyki:)
 

ivaa15

ivaa15 napisała:

dodane: 21-01-2013 15:16

Ja kiedys cwiczylam z Mel B :) mnie bardzo motywowala sama rozmowa w tych filmikach :) A na dodatek jej cwiczenia dawaly mi pozadny wycisk :) Szczegolnie ten na nogi ;)
 

bombell

bombell napisała:

dodane: 21-01-2013 15:15

Ja tak jak RazDwa :)
 

1 2
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Opowieść o tym, co mnie w życiu spotkało.

O mnie

vvvasiuniavvv

Na szafie od: 06-04-2011

Obserwuj

'Mała' mimo, że rozmiarem wcale nie taka mała. Jednak w tym co mnie otacza czuję się jak mrówka w lesie...

Obserwują blog
MoNiKKa
ivaa15
Greddy
jojcia
ellfik_86
seamsfordesire
lavana00

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1