0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Matki, żony i kochanki :)

blogi.szafa.pl/ /takadama

Najnowsze wpisy w kategorii Dieta

Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską po 2 tygodniach.
lip. 10

Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską po 2 tygodniach.

Witajcie.  Dzisiaj mija 2 tygodnie od kiedy zaczęłam ćwiczyć z Ewą. W poniedziałek padło na skalpel, we wtorek na turbo spalanie a wczoraj na trening detocell i ćwiczenia na płaski brzuch Ewy oraz pośladki z Mel B. Ćwiczę zawsze 5 x w tygodniu , wolna sobota i niedziela. Organiczam... Czytaj więcej

komentarzy: 5
Podsumowanie weekendu.
lip. 07

Podsumowanie weekendu.

Witajcie. W piętek padło na skalpel wyzwanie, jak dla mnie trudniejszy od zwykłego ale do ogarnięcia.  Sobota- brak ćwiczeń, brak diety (zgodnie z plenem antyoszaleniowym) Niedziela- brak diety, ABS Mel B,  Poniedziałek- dieta , i zaliczone już turbo spalanie Ewy. Obawiałam... Czytaj więcej

komentarzy: 3
Ciąg dalszy.
lip. 04

Ciąg dalszy.

Witajcie.  Dieta wczoraj zgodnie z planem , czyli nie więcej niż 1000 kcal.  Wykonane ćwiczenia: Mel B rozgrzewka, cardio, 10 min na płaski brzuch, pośladki, ABS Plan na dziś ...hm , może sklalpel, zobaczymy.  Pozdrawiam. Czytaj więcej

komentarzy: 16
Killer i Mel B
lip. 03

Killer i Mel B

Witajcie. Wczoraj trochę nagiełam dietę, wyszło jakoś 1300 ,może `1400 kcal, ale za to Zrobiłam killera. Powinni za każdym razem dawać medale każdemu kto dotrwa do końca :). Później 2 godzinny spacerek z małą  Potem wieczorem jeszcze pośladki i ABS z Mel B. Dziś natomiast( nie chcę zapeszać) ,... Czytaj więcej

komentarzy: 5
Wymiary , waga , ćwiczenia - pomiar 1
lip. 01

Wymiary , waga , ćwiczenia - pomiar 1

Witajcie .  Dietę trzymam na razie zgodnie z założeniem. Zakwasy po wczoraj pieką, więc dzisiaj tylko skalpel .Trening zaliczony, ale po wcześniejszych treningach ,po tym nie czuję satysfakcji.  ...ponieważ , Ewa każe się mierzyć a nie ważyć i przyznając niktórym rację , tak zrobić... Czytaj więcej

komentarzy: 41
Dobrze robie sobie :)
cze. 30

Dobrze robie sobie :)

Jak narazie wszystko zgodnie z planem. Udało mi się w weekend zrobić całego KILLERA (prawie umarłam) i pograć w badbintona jakieś półtorej godziny.  Plan na dziś Killer i max 1000 kcal. Killer zamieniłam dzisiaj na turbo spalanie , udało się dotrwac do końca. Nie radziłam sobie... Czytaj więcej

komentarzy: 4
Grubooo...
cze. 27

Grubooo...

Notki  Witajcie.  ..ponieważ nie wiem od czego zacząść zacznę od kończa, czyli od dziś.  Na pewnym forum wstawiłąm swoje zdjęcia prosząc o opinie lądana ile kg wyglądam i tu szok! Otóż Panie dawały mi od 58 do 65 kg , podkreślę szok. Ważę bowiem 53 kg przy wrzoście... Czytaj więcej

komentarzy: 5
1
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Wszystko , co gryzie, dręczy, męczy człowieka poczciwego. O jedzeniu, sporcie, figurze i modzie. O stosunkach damsko męskich i perypetiach z córą. Zapraszam.

O mnie

takadama

Na szafie od: 26-05-2014

Obserwuj

Mam 24 lata i wierzę w lepsze jutro. Trzy zasady , które pomagają mi w życiu. 1. Brak wiadomości to dobra wiadomość. 2. Im mniej wiesz tym lepiej śpisz. 3. Jak coś ma być zrobione dobrze, trzeba to zrobić samemu.

Obserwują blog
emilia512
Anniiiaa