0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

marzenie o pięknej figurze :)

blogi.szafa.pl/ /szczurka21

kwi. 07

day 21

dodane przez: szczurka21 dn. 07-04-2013 r.
day 21

motywacja jest wielka :)

dzis 15 min na skakance 

15 min hula-hop

ok 10 min na posladki

zamierzam jeszcze zrobic nogi :)

co do jedzenia nieco kalorycznie ale w małych ilościach i co najwazniejsze bez słodyczy!:)

do tego woda, czerwona herbatka i zielona a także brak kolacji - co prawda juz zaczynam odczuwać głód ale się nie dam!

a wiecie czemu mam taką motywcaję ?

wstyd się przyznać ale pękły mi spodnie na tyłku ;p co prawda były tam przetarde i usiadłam w rozkroku ale mimo wszystko jak mogłam się tak zapuscić ! 

a to że nikt tego nie czyta w ogóle mnie nie demotywuje;p

a to że nikt mnei 

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


klaudia1300
Zobacz blog

klaudia1300 napisała:

dodane: 16-04-2013 07:10

Mi ostatnio spodnie pękły w udach :/ A tamten dzień jest dla mnie dobry :) Ty nie wiesz ile ja potrafię cukrów/tłuszczów jeść :) Staram się je ograniczać :)
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 07-04-2013 21:28

ja tez czytam tylko ostatnio mam nawał roboty to tylko zaglądam i rzadko komentuje, motywacja jest dobra ale słyszalam ze podczas odchudzania sie nie mozna doprowadzac do tego zeby sie bylo glodnym, po to jest wiele malych posiłków zeby organizm nie magazynowal tluszczu, zeby wiedzial ze jak zglodnieje to dostanie troche jedzenia, wtedy nie musi sobie odkladac, ale moze to nie u każdego tak działa
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 07-04-2013 21:07

ja czytam:)
łohoh, to rzeczywiście masz motywację:)
u mnie powodem ponad 3 miesiące temu też były spodnie. po prostu przestałam się w nie zapinać, a nawet na wcisk wyglądałam w nich tragicznie jakby zaraz miały się rozerwać.
jeszcze kilka treningów i już na pewno zobaczysz różnicę!
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 07-04-2013 21:07

ja czytam:)
łohoh, to rzeczywiście masz motywację:)
u mnie powodem ponad 3 miesiące temu też były spodnie. po prostu przestałam się w nie zapinać, a nawet na wcisk wyglądałam w nich tragicznie jakby zaraz miały się rozerwać.
jeszcze kilka treningów i już na pewno zobaczysz różnicę!
 

lorinori
Zobacz blog

lorinori napisała:

dodane: 07-04-2013 20:41

powodzenia. ja też staram się ogarnąć. od dziś nie jem słodkiego. niestety jak nigdy przybrałam na wadze. ale nie chce jej zrzucić, raczej "umięśnić". ;p
 

paskunis93
Zobacz blog

paskunis93 napisała:

dodane: 07-04-2013 20:15

3 mam kciuki :)
ja zrzuciłam już 3kg:)
od jutra wracam do diety
 

kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 07-04-2013 20:10

Ja też czytam, ale rzadko ostatnio cokolwiek komentuję :P

U mnie prawie godzinka na skakance (ciężko, ciężko :P) i challenge z przysiadami dzień 6 :)

Powodzenia :)
 

szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 07-04-2013 19:53

dzięki :)
 

feeeeling

feeeeling napisała:

dodane: 07-04-2013 19:53

ja czytam ;d
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Mój blog zakładam z myślą o wszystkich kobietach które pragną ujędrnić swoje ciało:) naszym marzeniem nie jest uzyskanie rozmiaru xxs a jedynie ujędrnienie sylwetki oraz sprawienie że będziemy podobać sie sobie i bliskim :) zaznaczam że nie stosujemy rygorystycznych diet - zasada jest prosta ostatni posiłek do godziny 18 nie zaleznie czy mamy szkołę - pracę i czy nie zjadłyśmy obiadu - musimy pomyśleć o tym wcześniej 2 zasada to wyeliminowanie słodyczy - max raz w miesiącu mała nagroda - ale nie objadanie się paczkami cukierków ;) 3 - nie pijemy gazowanych napoi - WODA to nasze źródło piękna:) 4- eliminujemy jasne pieczywo, makarony itd - przestawiamy się na zdrowsze - ciemne 5- zero fast-food -ów oraz chipsów itd - MÓWIMY NIE CELLULITOWI :) 6 - najważniejsze ćwiczymy minimum 5 razy w tygodniu nasze ćwiczenia będą dostosowane tak aby każda z nas ćwiczyła całe ciało ze szczególną uwagą na partie z których chcemy zrzucić tłuszczyk a teraz najważniejsze proszę was o podanie do jutra do 20 swoich wymiarów tj. wymiar uda, łydki, pupy, talia - najszczyplejsze miejsce oraz brzuch na wysokości pępka z dopisaniem imienia proszę podawać w komentarzach jutro utworzę listę a od poniedziałku zaczniemy walkę z naszym galaretowatym ciałkiem - BO RAZEM MOŻNA WIĘCEJ :)

O mnie

szczurka21

Na szafie od: 08-01-2013

Obserwuj

tutaj podam moje cele - chce ujędrnić szczególnie pupę i nogi oraz wyszczuplić nieco brzuch nie chce stosować diet bo co prawda chudnę po nich ale ciało dalej lata jak galaretka ;;/ dlaczego blog ? bo uważam ze dzięki temu będziemy się wspólnie wspierać i już za miesiąc odnotujemy pierwsze efekty :)

Obserwują blog
xaguniax5
yooy1
paulis132
lilRenia
Katrina03
magdziath
kwasnazupa
feeeeling
ika_92
ja_smerfetka
sarax3
nuskaa18
ellieellie
Anniiiaa
Kuladajefula
lukasiclaudia
moremore
darrrrruchna
cziips
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0