0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

marzenie o pięknej figurze :)

blogi.szafa.pl/ /szczurka21

kwi. 03

wielki powrót :)

dodane przez: szczurka21 dn. 03-04-2013 r.

witam :) przepraszam że was tak zaniedbałam i nie umieszczałam żadnych postów, moja waga nieco wzrosła ( mialam troche kłopotów) przez co też nie mogłam tu pisać a ćwiczenia też legły w gruzach, później świeta i jak wiadomo niezdrowe jedzonko 

dziś chciałam kupić buty do biegania jednak nie chce wydawać na nie ponad 100 zł bo szkoda mi a innych nie mogę znaleźć ;/

biegam jak tylko bedzie pogoda jak wczoraj czyli będzie mniej śmiegu i cieplej 

dziś zrobię pośladki a jutro juz zabieram się za ostrą dietkę i wycisk ćwiczęń !

nie wiem czy jeszcze ze mną będziecie bo tak was zaniedbałam - przepraszam za to !:*

jeśli macie juz jakieś efekty podzielcie się może one mi pomogą w motywacji :) pozdrawiam 

napiszcie jak wam idzie 

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Mój blog zakładam z myślą o wszystkich kobietach które pragną ujędrnić swoje ciało:) naszym marzeniem nie jest uzyskanie rozmiaru xxs a jedynie ujędrnienie sylwetki oraz sprawienie że będziemy podobać sie sobie i bliskim :) zaznaczam że nie stosujemy rygorystycznych diet - zasada jest prosta ostatni posiłek do godziny 18 nie zaleznie czy mamy szkołę - pracę i czy nie zjadłyśmy obiadu - musimy pomyśleć o tym wcześniej 2 zasada to wyeliminowanie słodyczy - max raz w miesiącu mała nagroda - ale nie objadanie się paczkami cukierków ;) 3 - nie pijemy gazowanych napoi - WODA to nasze źródło piękna:) 4- eliminujemy jasne pieczywo, makarony itd - przestawiamy się na zdrowsze - ciemne 5- zero fast-food -ów oraz chipsów itd - MÓWIMY NIE CELLULITOWI :) 6 - najważniejsze ćwiczymy minimum 5 razy w tygodniu nasze ćwiczenia będą dostosowane tak aby każda z nas ćwiczyła całe ciało ze szczególną uwagą na partie z których chcemy zrzucić tłuszczyk a teraz najważniejsze proszę was o podanie do jutra do 20 swoich wymiarów tj. wymiar uda, łydki, pupy, talia - najszczyplejsze miejsce oraz brzuch na wysokości pępka z dopisaniem imienia proszę podawać w komentarzach jutro utworzę listę a od poniedziałku zaczniemy walkę z naszym galaretowatym ciałkiem - BO RAZEM MOŻNA WIĘCEJ :)

O mnie

szczurka21

Na szafie od: 08-01-2013

Obserwuj

tutaj podam moje cele - chce ujędrnić szczególnie pupę i nogi oraz wyszczuplić nieco brzuch nie chce stosować diet bo co prawda chudnę po nich ale ciało dalej lata jak galaretka ;;/ dlaczego blog ? bo uważam ze dzięki temu będziemy się wspólnie wspierać i już za miesiąc odnotujemy pierwsze efekty :)

Obserwują blog
xaguniax5
yooy1
paulis132
lilRenia
Katrina03
magdziath
kwasnazupa
feeeeling
ika_92
ja_smerfetka
sarax3
nuskaa18
ellieellie
Anniiiaa
Kuladajefula
lukasiclaudia
moremore
darrrrruchna
cziips
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0