0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

marzenie o pięknej figurze :)

blogi.szafa.pl/ /szczurka21

mar. 20

witam 18 dzień

dodane przez: szczurka21 dn. 20-03-2013 r.

kochane nie ćwiczyłam przez pewnien czs dlatego nie pisałam jednak dziś wykonałam trening cos w tylu cardio nie był zbyt wielki ale dałam radę się zmęczyć a rano pośladki.

dlatego zaznaczam ze to dzięn 18 

Proszę zmotywujcie mnie ! ;(

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 03-04-2013 18:16

kochane własnie dodałam post proszę jeśli jeszcze chcecie zajrzyjcie :)
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 02-04-2013 19:09

szczerze mówiąc myślalam ze moze jednak cos tu sie ruszy, ale widze że jednak tak jak koleżanka niżej trzeba samemu brać sie do robotu bo ta akcja nam nie wypalila, a szkoda...
 

paskunis93
Zobacz blog

paskunis93 napisała:

dodane: 28-03-2013 13:56

widzę, że coś upadło tu, więc chyba pora zacząć samemu się odchudzać i znaleźć inną motywację:)
 

paskunis93
Zobacz blog

paskunis93 napisała:

dodane: 28-03-2013 07:25

no dokładnie, mi zostało troszkę brzuszka no i uda trochę i będzie dobrze;D
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 27-03-2013 20:37

dokładnie, nie ma co sie obijać, trzeba brać sie do roboty, lato (pomimo tego co sie dzieje za oknami) coraz biliżej :)
 

paskunis93
Zobacz blog

paskunis93 napisała:

dodane: 26-03-2013 21:45

nie odzywałam się bo to 3 dni w karpaczu na nartach, to na 2 dni do wrocławia i jakoś nie miałam czasu...
Wiem, że schudłam ... I znów zaczynam się pilnować. Bo ostatnio zgrzeszyłam;p
TRZEBA SIĘ WZIĄĆ!
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 25-03-2013 22:44

Basiu, będzie kolejny wpis? tak jak kolezanka niżej napisala, szkoda zeby teraz to wszystko przepadlo ;) ja dziś ćwiczyłam a nasza 3 koleżanka z grupy chyba sie na nas obrazila, bo nie odzywa sie ostatnio
 

nuskaa18

nuskaa18 napisała:

dodane: 24-03-2013 23:51

Co ja pacze?;) kochaniutka pieknie Ci idzie :) poczaatki zawsze sa trudne, ale pozniej takie zycie- zdrowe stanie sie dla Ciebie na porzadku dziennym i nie bedziesz sobie wyobrazala inaczej ;P a do tegoo bedziesz szczesliwa. wiele razy zabieralam sie za diete za nim zaczelam robic to porzadnie. Juz tyle dni, szkoda je zmarnowac :) JEDZIEMY DALEJ!!:))

znajdz na szafie jakies sliczne ciuszki, chociaz jeden, ktory kupisz sobie gdy dotrzesz do celu. Ile chcialabys wazyc?:) wyznacz sobie nagrode za ten trud do pieknosci ;) a pozniej zbieraj tyko komplementy :)
 

szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 23-03-2013 22:55

ja już jutro powracam :) wiem że was zaniedbałam ale mam zjazd jestem zmęczona i jem słodycze;p więc nie ma się czym chwalic
od jutra jem inaczej, ćwicze cardio ( na co nie pozwalało mi zdrowie)
a wy ze mna!:) i nie ma nie chce mi się ;p
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 23-03-2013 17:33

niestety zbytnio cie nie zmotywuje bo sama mam z tym problemy
 

hessa

hessa napisała:

dodane: 21-03-2013 06:33

Efekty nie przychodzą po tygodniu. By dostać to, czego się pragnie należy się postarać, wyrzec czegoś. Ty jesteś silna, zrobiłaś już ten pierwszy krok. Nie siedzisz z zamkniętymi rękoma, tylko próbujesz coś robić. Jesteś lepsza od kanapowych leniuchów i to już jest PROGRES! Staraj się nie odpuszczać sobie treningów, bowiem regularne ćwiczenia prowadzą do zgrabnej i zdrowej sylwetki. Jeżeli chcesz się dołączyć i dążyć razem ze mną do upragnionych celów, wymieniać się newsami treningowo- zmianowymi - zapraszam :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Mój blog zakładam z myślą o wszystkich kobietach które pragną ujędrnić swoje ciało:) naszym marzeniem nie jest uzyskanie rozmiaru xxs a jedynie ujędrnienie sylwetki oraz sprawienie że będziemy podobać sie sobie i bliskim :) zaznaczam że nie stosujemy rygorystycznych diet - zasada jest prosta ostatni posiłek do godziny 18 nie zaleznie czy mamy szkołę - pracę i czy nie zjadłyśmy obiadu - musimy pomyśleć o tym wcześniej 2 zasada to wyeliminowanie słodyczy - max raz w miesiącu mała nagroda - ale nie objadanie się paczkami cukierków ;) 3 - nie pijemy gazowanych napoi - WODA to nasze źródło piękna:) 4- eliminujemy jasne pieczywo, makarony itd - przestawiamy się na zdrowsze - ciemne 5- zero fast-food -ów oraz chipsów itd - MÓWIMY NIE CELLULITOWI :) 6 - najważniejsze ćwiczymy minimum 5 razy w tygodniu nasze ćwiczenia będą dostosowane tak aby każda z nas ćwiczyła całe ciało ze szczególną uwagą na partie z których chcemy zrzucić tłuszczyk a teraz najważniejsze proszę was o podanie do jutra do 20 swoich wymiarów tj. wymiar uda, łydki, pupy, talia - najszczyplejsze miejsce oraz brzuch na wysokości pępka z dopisaniem imienia proszę podawać w komentarzach jutro utworzę listę a od poniedziałku zaczniemy walkę z naszym galaretowatym ciałkiem - BO RAZEM MOŻNA WIĘCEJ :)

O mnie

szczurka21

Na szafie od: 08-01-2013

Obserwuj

tutaj podam moje cele - chce ujędrnić szczególnie pupę i nogi oraz wyszczuplić nieco brzuch nie chce stosować diet bo co prawda chudnę po nich ale ciało dalej lata jak galaretka ;;/ dlaczego blog ? bo uważam ze dzięki temu będziemy się wspólnie wspierać i już za miesiąc odnotujemy pierwsze efekty :)

Obserwują blog
xaguniax5
yooy1
paulis132
lilRenia
Katrina03
magdziath
kwasnazupa
feeeeling
ika_92
ja_smerfetka
sarax3
nuskaa18
ellieellie
Anniiiaa
Kuladajefula
lukasiclaudia
moremore
darrrrruchna
cziips
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0