0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

marzenie o pięknej figurze :)

blogi.szafa.pl/ /szczurka21

mar. 12

15 <3

dodane przez: szczurka21 dn. 12-03-2013 r.

15 dzień ćwiczen dziś zaczęłam wcześniej i jestem z siebie dumna :)

jeszcze tylko ramiona i pupa :) i dodam koło lub brzuskzi :) 

też przestałam jeść po 18 bo niestety w ostatnim tygodniu było rożnie ..

i co najważniejsze jem dużo jabłek - nie wieczorem a na przekąski - dzięki temu wychodzi mi 5 posiłków jestem z siebie dumna!:)

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 13-03-2013 21:48

też mało ćwicze i ten sam powód ;) ale dobrze ze chociaz troche sie ruszamy, co w moim przypadku jest dość istatne, ja dzis zrobilam spobie przerwe i jestem tak zmeczona ze zaraz położe sie spac ;/
 

paskunis93
Zobacz blog

paskunis93 napisała:

dodane: 13-03-2013 20:51

Oczywiście dziś 100 brzuszków...
Pas 15 min na brzuch i 15 na pupę:)
Wiem mało ćwiczę, ale kurde tyle obowiązków ;/
 

szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 12-03-2013 22:34

oczywiście ze dłuzej \:)tylko może rzadziej bede posty umieszczać - 1 miesiac jest najważniejszy zeby wbic się w rytm:)
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 12-03-2013 22:26

jak jesteś z siebie dumna to gratuluje :D
szczerze mówiac to podziwiem te w pełni zmobilizowane dziewczyny :) ja jak zwykle robiłam cwiczenia na kregosłup, chudnąć nie musze i ogolnie podobam sie sobie ale na kręgosłup ćwicze ze wzgledów zdrowotnych i to co zauważyłam po tych 2 tyg to to ze juz mnie nie boli non stop i łatwiej mi jest nie garbić się :D
i mam też nadzieje ze tego bloga bedziesz prowadzic dłużej niz miesiąc ;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Mój blog zakładam z myślą o wszystkich kobietach które pragną ujędrnić swoje ciało:) naszym marzeniem nie jest uzyskanie rozmiaru xxs a jedynie ujędrnienie sylwetki oraz sprawienie że będziemy podobać sie sobie i bliskim :) zaznaczam że nie stosujemy rygorystycznych diet - zasada jest prosta ostatni posiłek do godziny 18 nie zaleznie czy mamy szkołę - pracę i czy nie zjadłyśmy obiadu - musimy pomyśleć o tym wcześniej 2 zasada to wyeliminowanie słodyczy - max raz w miesiącu mała nagroda - ale nie objadanie się paczkami cukierków ;) 3 - nie pijemy gazowanych napoi - WODA to nasze źródło piękna:) 4- eliminujemy jasne pieczywo, makarony itd - przestawiamy się na zdrowsze - ciemne 5- zero fast-food -ów oraz chipsów itd - MÓWIMY NIE CELLULITOWI :) 6 - najważniejsze ćwiczymy minimum 5 razy w tygodniu nasze ćwiczenia będą dostosowane tak aby każda z nas ćwiczyła całe ciało ze szczególną uwagą na partie z których chcemy zrzucić tłuszczyk a teraz najważniejsze proszę was o podanie do jutra do 20 swoich wymiarów tj. wymiar uda, łydki, pupy, talia - najszczyplejsze miejsce oraz brzuch na wysokości pępka z dopisaniem imienia proszę podawać w komentarzach jutro utworzę listę a od poniedziałku zaczniemy walkę z naszym galaretowatym ciałkiem - BO RAZEM MOŻNA WIĘCEJ :)

O mnie

szczurka21

Na szafie od: 08-01-2013

Obserwuj

tutaj podam moje cele - chce ujędrnić szczególnie pupę i nogi oraz wyszczuplić nieco brzuch nie chce stosować diet bo co prawda chudnę po nich ale ciało dalej lata jak galaretka ;;/ dlaczego blog ? bo uważam ze dzięki temu będziemy się wspólnie wspierać i już za miesiąc odnotujemy pierwsze efekty :)

Obserwują blog
xaguniax5
yooy1
paulis132
lilRenia
Katrina03
magdziath
kwasnazupa
feeeeling
ika_92
ja_smerfetka
sarax3
nuskaa18
ellieellie
Anniiiaa
Kuladajefula
lukasiclaudia
moremore
darrrrruchna
cziips
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0