0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

marzenie o pięknej figurze :)

blogi.szafa.pl/ /szczurka21

mar. 09

dzień 12

dodane przez: szczurka21 dn. 09-03-2013 r.

po wczorjszych ćwiczeniach - jedynie pośladki nie jestem zadowolona dlatego dziś liczę na więcej 

na razie nie mam jak bo niedawno wróciłam ze studiów ale po ćwicze na pewno:)

za chwile abs, nózki, własne ćwiczenia i na koniec odprężenie czyli pośladki :)

dziś przyjechał mój brat i powiedział że chyba schudłam :D tak się ucieszyłam że coś widać:)

z tej radości zjadłam kilkanaście kruchych słodkich patyczków - słomka ptysiowa moze ktoś zna - uwielbiam a ile kalorii ;p 

ale to nic lepsze to niz objadanie sięcodziennie :) i tak dużo ograniczam :) 

 

a jak u was, ćwiczenia wykonane? co dziś robiłyscie ?:)

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 10-03-2013 21:20

nie nie, takich rzeczy staram sie nie jadać :)
 

szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 10-03-2013 19:14

:D jeśli nie zjadłaś pizzy lub kebaba to myślę że tak :D
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 09-03-2013 23:26

czy wielogodzinne chodzenie po centrum handlowym moge zaliczyc do cwiczen na nogi? bo jeśli nie to u mnie słabo z cwiczeniami dzis a nogi mi zaraz odpadną
 

szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 09-03-2013 23:12

dodaje codziennie :) to mnie właśnie motywuje bo wiem że muszę napisać co zrobiłam :)
dziś abs nie wyszedł niestety...
 

xangela22

xangela22 napisała:

dodane: 09-03-2013 22:54

ja dwa dni przerwy :) ale jutro znowu .
dodawaj posty :)
OBSERWUJE CCIE!:)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Mój blog zakładam z myślą o wszystkich kobietach które pragną ujędrnić swoje ciało:) naszym marzeniem nie jest uzyskanie rozmiaru xxs a jedynie ujędrnienie sylwetki oraz sprawienie że będziemy podobać sie sobie i bliskim :) zaznaczam że nie stosujemy rygorystycznych diet - zasada jest prosta ostatni posiłek do godziny 18 nie zaleznie czy mamy szkołę - pracę i czy nie zjadłyśmy obiadu - musimy pomyśleć o tym wcześniej 2 zasada to wyeliminowanie słodyczy - max raz w miesiącu mała nagroda - ale nie objadanie się paczkami cukierków ;) 3 - nie pijemy gazowanych napoi - WODA to nasze źródło piękna:) 4- eliminujemy jasne pieczywo, makarony itd - przestawiamy się na zdrowsze - ciemne 5- zero fast-food -ów oraz chipsów itd - MÓWIMY NIE CELLULITOWI :) 6 - najważniejsze ćwiczymy minimum 5 razy w tygodniu nasze ćwiczenia będą dostosowane tak aby każda z nas ćwiczyła całe ciało ze szczególną uwagą na partie z których chcemy zrzucić tłuszczyk a teraz najważniejsze proszę was o podanie do jutra do 20 swoich wymiarów tj. wymiar uda, łydki, pupy, talia - najszczyplejsze miejsce oraz brzuch na wysokości pępka z dopisaniem imienia proszę podawać w komentarzach jutro utworzę listę a od poniedziałku zaczniemy walkę z naszym galaretowatym ciałkiem - BO RAZEM MOŻNA WIĘCEJ :)

O mnie

szczurka21

Na szafie od: 08-01-2013

Obserwuj

tutaj podam moje cele - chce ujędrnić szczególnie pupę i nogi oraz wyszczuplić nieco brzuch nie chce stosować diet bo co prawda chudnę po nich ale ciało dalej lata jak galaretka ;;/ dlaczego blog ? bo uważam ze dzięki temu będziemy się wspólnie wspierać i już za miesiąc odnotujemy pierwsze efekty :)

Obserwują blog
xaguniax5
yooy1
paulis132
lilRenia
Katrina03
magdziath
kwasnazupa
feeeeling
ika_92
ja_smerfetka
sarax3
nuskaa18
ellieellie
Anniiiaa
Kuladajefula
lukasiclaudia
moremore
darrrrruchna
cziips
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0