0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

marzenie o pięknej figurze :)

blogi.szafa.pl/ /szczurka21

mar. 06

dzień 9 :)

dodane przez: szczurka21 dn. 06-03-2013 r.

Dobra robota dziewczyny! :)
Teraz możemy się przeciągnąć
i pójść spać ;)

 

 

Dobrej nocy!

     

 

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 08-03-2013 18:04

Lilith20 to zaglądaj tu codziennie i sama dziel się z nami swoimi ćwiczeniami :)
zapraszam do dnia 11 bo wczoraj nie umieściłam postu
 

Lilith20
Zobacz blog

Lilith20 napisała:

dodane: 07-03-2013 23:36

chętnie dołączyłabym się, tylko pewnie nie w tej tabeli, a żeby czytać jak ćwiczycie i żeby mój zapał nie osłabł :) bo staram się przytyć (ważyłam 45 w porywach 44-43,5 :( i trochę mi się udało, jest już 47) a przy tym wyrobić prawdziwe mięśnie brzucha i tyłek, przy okazji mam nadzieję na poprawienie nóg, ud, ramion i ogólnej kondycji
 

szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 07-03-2013 23:14

ja dziś można powiedzieć że poćwiczyłam ale mało, a dołączyć się można zawsze:)
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 07-03-2013 21:34

ćwiczyłam, dzis niestety musiałam lżej, ale zawsze cos ;)
a jak tam dziewczyny u was?
 

darrrrruchna
Zobacz blog

darrrrruchna napisała:

dodane: 07-03-2013 13:44

myśle że dołączenie się nie będzie żadnym problemem, im więcej tym lepiej :)
 

klaudunia161
Zobacz blog

klaudunia161 napisała:

dodane: 07-03-2013 06:19

Moge sie jeszcze dołączyc??
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Mój blog zakładam z myślą o wszystkich kobietach które pragną ujędrnić swoje ciało:) naszym marzeniem nie jest uzyskanie rozmiaru xxs a jedynie ujędrnienie sylwetki oraz sprawienie że będziemy podobać sie sobie i bliskim :) zaznaczam że nie stosujemy rygorystycznych diet - zasada jest prosta ostatni posiłek do godziny 18 nie zaleznie czy mamy szkołę - pracę i czy nie zjadłyśmy obiadu - musimy pomyśleć o tym wcześniej 2 zasada to wyeliminowanie słodyczy - max raz w miesiącu mała nagroda - ale nie objadanie się paczkami cukierków ;) 3 - nie pijemy gazowanych napoi - WODA to nasze źródło piękna:) 4- eliminujemy jasne pieczywo, makarony itd - przestawiamy się na zdrowsze - ciemne 5- zero fast-food -ów oraz chipsów itd - MÓWIMY NIE CELLULITOWI :) 6 - najważniejsze ćwiczymy minimum 5 razy w tygodniu nasze ćwiczenia będą dostosowane tak aby każda z nas ćwiczyła całe ciało ze szczególną uwagą na partie z których chcemy zrzucić tłuszczyk a teraz najważniejsze proszę was o podanie do jutra do 20 swoich wymiarów tj. wymiar uda, łydki, pupy, talia - najszczyplejsze miejsce oraz brzuch na wysokości pępka z dopisaniem imienia proszę podawać w komentarzach jutro utworzę listę a od poniedziałku zaczniemy walkę z naszym galaretowatym ciałkiem - BO RAZEM MOŻNA WIĘCEJ :)

O mnie

szczurka21

Na szafie od: 08-01-2013

Obserwuj

tutaj podam moje cele - chce ujędrnić szczególnie pupę i nogi oraz wyszczuplić nieco brzuch nie chce stosować diet bo co prawda chudnę po nich ale ciało dalej lata jak galaretka ;;/ dlaczego blog ? bo uważam ze dzięki temu będziemy się wspólnie wspierać i już za miesiąc odnotujemy pierwsze efekty :)

Obserwują blog
xaguniax5
yooy1
paulis132
lilRenia
Katrina03
magdziath
kwasnazupa
feeeeling
ika_92
ja_smerfetka
sarax3
nuskaa18
ellieellie
Anniiiaa
Kuladajefula
lukasiclaudia
moremore
darrrrruchna
cziips
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0