0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

marzenie o pięknej figurze :)

blogi.szafa.pl/ /szczurka21

luty 24

już jutro start:)

dodane przez: szczurka21 dn. 24-02-2013 r.
już jutro start:)

jak tam dziewczyny gotowe na jutrzejszą ,,rewolucję" :)

 jest nas juz kilka na liście zrobiłam tabelkę i pomyślałam o tym żeby jeszcze zrobić taka miesięczną i codziennie zaznaczać kto ćwiczył a kto nie żeby na koniec z czystym sumieniem powiedzieć że ciężko się pracowało :)

także wszytsko ukaże się dziś ok 21-24.00 

a dziś kilka zdjeć z ćwiczeniami które zamierzam wykonywać, a wy macie już jakieś plany ?:) 

do tego filmik kardio z Mel B do wykoniania w domu :)  - może zaczniemy już dziś małą rozgrzewkę ?:)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=GHNmlszz7kg

 

 

 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=GHNmlszz7kg

 

 

 

 

wpis edytowany 2013-02-24 o godz. 13:42:42

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


eilan

eilan napisała:

dodane: 17-03-2013 17:51

ja jutro zaczynam :))))
 

szczurka21
Zobacz blog

szczurka21 napisała:

dodane: 24-02-2013 23:24

pewnie ze wytrwasz :) tylko bądź sumienna :)
 

naSskaa
Zobacz blog

naSskaa napisała:

dodane: 24-02-2013 21:44

Oj tak gotowa na jutro jestem. Tylko czy wytrwam po raz kolejny na diecie... ? :D
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Mój blog zakładam z myślą o wszystkich kobietach które pragną ujędrnić swoje ciało:) naszym marzeniem nie jest uzyskanie rozmiaru xxs a jedynie ujędrnienie sylwetki oraz sprawienie że będziemy podobać sie sobie i bliskim :) zaznaczam że nie stosujemy rygorystycznych diet - zasada jest prosta ostatni posiłek do godziny 18 nie zaleznie czy mamy szkołę - pracę i czy nie zjadłyśmy obiadu - musimy pomyśleć o tym wcześniej 2 zasada to wyeliminowanie słodyczy - max raz w miesiącu mała nagroda - ale nie objadanie się paczkami cukierków ;) 3 - nie pijemy gazowanych napoi - WODA to nasze źródło piękna:) 4- eliminujemy jasne pieczywo, makarony itd - przestawiamy się na zdrowsze - ciemne 5- zero fast-food -ów oraz chipsów itd - MÓWIMY NIE CELLULITOWI :) 6 - najważniejsze ćwiczymy minimum 5 razy w tygodniu nasze ćwiczenia będą dostosowane tak aby każda z nas ćwiczyła całe ciało ze szczególną uwagą na partie z których chcemy zrzucić tłuszczyk a teraz najważniejsze proszę was o podanie do jutra do 20 swoich wymiarów tj. wymiar uda, łydki, pupy, talia - najszczyplejsze miejsce oraz brzuch na wysokości pępka z dopisaniem imienia proszę podawać w komentarzach jutro utworzę listę a od poniedziałku zaczniemy walkę z naszym galaretowatym ciałkiem - BO RAZEM MOŻNA WIĘCEJ :)

O mnie

szczurka21

Na szafie od: 08-01-2013

Obserwuj

tutaj podam moje cele - chce ujędrnić szczególnie pupę i nogi oraz wyszczuplić nieco brzuch nie chce stosować diet bo co prawda chudnę po nich ale ciało dalej lata jak galaretka ;;/ dlaczego blog ? bo uważam ze dzięki temu będziemy się wspólnie wspierać i już za miesiąc odnotujemy pierwsze efekty :)

Obserwują blog
xaguniax5
yooy1
paulis132
lilRenia
Katrina03
magdziath
kwasnazupa
feeeeling
ika_92
ja_smerfetka
sarax3
nuskaa18
ellieellie
Anniiiaa
Kuladajefula
lukasiclaudia
moremore
darrrrruchna
cziips
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0