strachmawielkieoczy

gru. 17

dieta + brzuszki (efekty)

dodane przez: strachmawielkieocz dn. 17-12-2012 r.

 

Robione przed chwilką :) Miesiąc po diecie : 

 

wpis edytowany 2013-05-14 o godz. 22:50:08

Brak

Komentarze




claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 17-12-2012 21:44

o Matko kochana, ja od 4 lat robie różnego rodzaju brzuszki, raz zrobiłam szóstkę ale mi się znudziła, potem 8 min abs x 2 dziennie, teraz robie Mal B po 2 dziennie i Chodakowską czasem. I małe efekty mam :P
Więc nie oczekuj cudów przy 100 brzuszkach, no niestety... :(
 

strachmawielkieocz
Zobacz blog

strachmawielkieocz napisała:

dodane: 17-12-2012 21:36

Wiem, że zdjęcia fatalne, ale niestety innych nie posiadam :) Chyba, że zaraz wstawie jakieś nowe :)

A co do diety jabłkowej to tak jadłam same jabłka np. z ryżem czy płatkami kukurydzianymi. Dieta jak dla mnie świetna, tylko nie polecam komuś, kto nie lubi jabłek, bo sporo się nacierpi. Ja uwielbiam jabłka a mimo to po tygodniu już nie mogłam na nie patrzeć :)
 

em_em

em_em napisała:

dodane: 17-12-2012 21:28

chyba sobie wmiawiasz:)
Inny kąd padania światła i inne ujęcie.
 

kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 17-12-2012 21:01

Szczerze mówiąc jak nie widzę nic po tych zdjęciach. Po pierwsze z innej perspektywy, po drugie jedno w spodniach...

Ale skoro cm spadły to wmawiać, na pewno sobie nie wmawiasz :))) Gratuluję i trzymam kciuki :)
 

swanie
Zobacz blog

swanie napisała:

dodane: 17-12-2012 20:49

Zdjecia sa zrobione z roznych perspektyw i niestety, ale ciezko stwierdzic czy widac roznice... W kazdym razie gratuluje!:)
 

karo959
Zobacz blog

karo959 napisała:

dodane: 17-12-2012 20:47

Widać!
Też zaczęłam ćwiczyć, ale kilka dni później złamałam kręg, który w dodatku się przemieścił i na kilka miesięcy utknęłam w gorsecie ortopedycznym... strasznie żałuje, bo chciałam schudnąć na wakacje a preferuję ćwiczenia nie diety, no ale teraz nie mogę nawet się zgiąć... możesz napisać coś więcej o tej diecie jabłkowej ?
 

ola0412
Zobacz blog

ola0412 napisała:

dodane: 17-12-2012 20:44

Widać efekty ;) Dobrze Ci idzie ;)

Mnie zastanawia to co napisałaś o brzuszkach. Polcam Ci jednak robić brzuszki niepełne. Chodziłam 2 lata na fitness i trenerka nie pozwoliła nam robić pełnych brzuszków, bardzo obciążają kregosłup i jest to tylko zbędny wysiłek bo mięśnie nie pracują dość intensywnie. Podobno nawet na lekcjach wf odchodza od takiej formy ćwiczeń. O "przepaleniu" mięśni też nie słyszałam chociaż na studiach mam sporo anatomii. Ciekawi mnie to bardzo bo też mam zamiar wrócić do ćwiczeń brzucha więc daj znać skąd te informacje to doczytam sobie ;)
 

margerita28
Zobacz blog

margerita28 napisała:

dodane: 17-12-2012 20:13

widać efekty:)
 

modnisia1212

modnisia1212 napisała:

dodane: 17-12-2012 20:11

widać ;) jadłaś tylko jabłka czy coś jeszcze?
 

7Katarzynka

7Katarzynka napisała:

dodane: 17-12-2012 20:10

Szczerze to nie widze efektu, ale z tego co piszesz to ogolnie masz nawet lepsze samopoczucie dzieki temu, za tydzien juz bedzie spory efekt:), ciesze sie ze sie nie odchudzasz jak wiekszosc dziewczyn tylko stosujesz diete i cwiczenia:) Polecam ci a6w! Pozdrawiam i trzymam kciuki:))
 

strachmawielkieocz
Zobacz blog

strachmawielkieocz napisała:

dodane: 17-12-2012 20:10

Od tej diety minął już miesiąc i stoję w miejscu , bo nadal ćwiczę :)
 

strachmawielkieocz
Zobacz blog

strachmawielkieocz napisała:

dodane: 17-12-2012 20:08

Niestety mam jakieś dziwne geny, że górę, nogi , ece itd mam szczupłe, a co przytyje to wszystko w brzuch mi idzie :) Dlatego waga nie za duża ale i tak mnie nei zadowala :)
 

ania_nt

ania_nt napisała:

dodane: 17-12-2012 20:08

Widać, ale 3kg w tydzień? To jest zbyt szybka utrata wagi (ani to zdrowe ani skuteczne). Nie chcę uprzedzać faktów, ale bardzo łatwo możesz przytyć ponownie...
 

rudakytka
Zobacz blog

rudakytka napisała:

dodane: 17-12-2012 20:06

cięzko powiedzieć bo jedno zdj robione na wprost a drugie z góry... Wstaw może zdj też ukazujące sylwetkę na wprost ;)
Najważniejsze że czujesz się pewniejsza siebie :)
 

bombell

bombell napisała:

dodane: 17-12-2012 20:06

Widać ale ja jestem w szoku że mimo wszystko masz taka małą wagę?
 

rakan98
Zobacz blog

rakan98 napisała:

dodane: 17-12-2012 20:02

Moim zdaniem widać
 

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
wieszak Szafa.pl
Szafa.pl na facebooku
0