0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

My trash

blogi.szafa.pl/ /srodka96

wrz. 27

Pani Chodakowska cz.1

dodane przez: srodka96 dn. 27-09-2013 r.
Pani Chodakowska cz.1

Wiele ostatnio słyszy się o "trenerce fitness wszystkich polek". Ja osobiście za Panią Ewą Chodakowską nie przepadam, jednak jej ćwiczenia są ponoć skuteczne, więc możnaby spróbować!
Znalazłam ostatnio na YouTube jej instruktażowe filmy z ćwiczeniami 6 minutowymi. Żeby wykonać pełen 30 minutowy trening trzeba przebrnąć przez 5 filmików z ciekawymi, pozornie lekkimi ale i męczącymi ćwiczeniami, no i oczywiście autoreklamą owej Pani i jej płyt, książek etc. Chcę wypróbować działanie owych ćwiczeń, ponieważ trenerka gwarantuje EFEKTY JUŻ PO 10 TRENINGACH dzień w dzień. Założyłam sobie, że w październiku będę ćwiczyć owy 30 min trening co 2 dni, naprzemiennie z moim codziennym zestawem dziesięciu ćwiczeń. Mam zamiar udokumentować zmiany po 10 treningach naprzemiennych (powinny być widoczne efekty) oraz po zakończeniu miesiąca czyli po 16 treningach. 
A czy wy macie lub miałyście jakąś styczność z ćwiczeniami Pani Ewy Chodakowskiej? Jeśli tak to czy miały one pożądane efekty? A może jest to tylko telewizyjny, propagandowy pic na wodę? ;)

wpis edytowany 2013-09-27 o godz. 00:39:57

Ewa Chodakowska, ćwiczenia, 6x30min, fitness,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


srodka96
Zobacz blog

srodka96 napisała:

dodane: 27-09-2013 14:51

Dzięki za podpowiedzi! Na pewno wypróbuję ćwiczenia trenerek których nazwiska mi napisałyście, ponieważ chcę testować różnych trenerów aż do czerwca ;)
 

marta1466

marta1466 napisała:

dodane: 27-09-2013 11:43

Wolę Mel B. :)
 

kamokanikaka
Zobacz blog

kamokanikaka napisała:

dodane: 27-09-2013 10:41

Nie lubię jej ćwiczeń, dla mnie sa fatalne. Źle się po nich czułam. Jest sporo lepszych trenerek, a mniej docenianych, nie wiem dlaczego.. Ja jestem, zakochana w T. Rothe i J. Smith. Ich ćwiczenia są dla mnie idealne. ;) No i po miesiącu mój brzuch wygląda o wiele lepiej. ;)
 

magodzianka
Zobacz blog

magodzianka napisała:

dodane: 27-09-2013 10:28

Oooo, jestem bardzo ciekawa efektów! Trzymam kciuki za postępy. :)
 

body_mind_spirit

body_mind_spirit napisała:

dodane: 27-09-2013 10:06

Ja Ci powiem jedno. Efekty są, bo są to ćwiczenia przede wszystkim aerobowe. Jeśli już musisz koniecznie ćwiczyć z Chodakowską, a nie np. z Zuzką Light, to zwracaj uwagę na technikę i to nie tą którą pokazuje pani Chodakowska, bo zabiją Cię bóle stawów. Jeśli przysiad to nogi muszą iść równolegle, kolana nigdy nie mogą iść do środka, podobnie przy pajacykach. Kręgosłup zawsze prosty, szyja zawsze jest przedłużeniem kręgosłupa, ani nie można jej zginać do klatki piersiowej przy brzuszkach, ani unosić do góry w podporze przodem (jak do pompki). Szczerze zaproponowałabym do swoich codziennych zajęć dodać po prostu 20 minut truchtu albo szybkiego marszu. Efekt spalania zapewne podobny.
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

My trash

Prowadzony przez:
srodka96

Skoro mamy cokolwiek pisać na blogach to piszmy swoje przemyślenia na tematy, które nas ciekawią, nurtują bądź zwyczajnie przeszkadzają. Wykrzyczmy światu to co mamy na myśli, powiedzmy jak czujemy się skrzywdzone, ale też cieszmy się razem z nim i śmiejmy. Tematy z życie wzięte, krótko i na temat - "Na myśli."

O mnie

srodka96

Na szafie od: 18-03-2013

Obserwuj

Moje imię brzmi Zuzanna - dosyć majestatycznie, prawdopodobnie znaczy ono lilia. Jestem dosyć młoda ponieważ mam zaledwie 17 lat. Lubię pisać i wyrażać siebie pisząc. Mam swój styl bycia i nie chce nikogo urażać swoimi tekstami, ale jednak pozostać w tym sobą. Jeżeli nie podoba Ci się coś w danej notatce - skomentuj - Ja wyjaśnię.

Obserwują blog

Nikt jeszcze nie obserwuje tego bloga

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1