0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Ciuszkowo

blogi.szafa.pl/ /skarbek2012

sty. 09

4 - minutowy trening - efekty

dodane przez: skarbek2012 dn. 09-01-2014 r.
4 - minutowy trening - efekty

Równy miesiąc temu pisałam na moim blogu o 4 - minutowym treningu:

http://blogi.szafa.pl/skarbek2012/post/25847-4-minutowy-trening-metaboliczny

Wraz z koleżanką postanowiłyśmy spróbować, no bo co to jest te kilka minut;) Podejście miałysmy bardzo sceptyczne, jednak dziś po zmierzeniu się leeko się zdziwiłyśmy;)

Dodam że prócz tego nic nie zmieniałyśmy w swojej diecie czy ćwiczeniach, tylko dołożyłyśmy ten trening 3 razy w tygodniu.

Moje efekty:

udo - 50>49

talia - 61>60

biodra - 86>85

Koleżanka ma więcej do zrzucenia więc u niej efekty są lepsze:

udo - 58>56

talia - 75>72

biodra - 94>92

Oczywiście treningi będziemy wykonywać nadal i zobaczymy czy za kolejny miesiac znow coś spadnie w obwodach;)

odchudzanie,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


margerita28

margerita28 napisała:

dodane: 30-01-2014 17:24

Gratuluję i życzę powodzonka:)
 

skarbek2012
Zobacz blog

skarbek2012 napisała:

dodane: 09-01-2014 12:38

Podałam linka, tam pisze że ćwiczymy max 3 razy w tygodniu. Może dla kogoś efekty nie wielkie jak na miesiąc ale ja nie mam bardzo już z czego chudnąć, stąd koleżanka miała lepsze efekty i jak ktoś ma faktycznie trochę do zrzucenia to myślę że można sobie dorzucić te treningi, w końcu to tylko 4 minuty;)
 

anusiak92

anusiak92 napisała:

dodane: 09-01-2014 11:04

to są efekty po miesiącu? czy można to ćwiczyć codziennie?
 

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0