0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

30 dni

blogi.szafa.pl/ /shanti93

sty. 24

ćwiczę i grubnę

dodane przez: shanti93 dn. 24-01-2013 r.

Hej. Dziewczyny. jestem super rozczarowana. Powiedzcie mi jak to jest? ćwiczę już prawie dwa tygodnie i to prawie co dzień po około godzinę. Chodzę na naprawdę intensywne zajęcia i mam tam mega wycisk. I zamiast zauwazyć że coś zrzucam, czy moje ciało robi się smuklejsze to widzę, ze nogi na których najbajdziej zalezy mi by schudły to ciągle grubną! Wyglądają teraz jak dwa wielke wały. Mam nawet wrażenie, że zanim zaczęłam ćwiczyć to były szczuplejsze.
Więc jak to jest? czy ćwiczenia i aktywność fizyczna serio pomogą mi schudnąć?!

PS: zostało 17, a efekty znikome lub jest jeszcze gorzej. Waga też nie wskazuje nic lepszego. :( jestem zła!

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 29-01-2013 11:33

wyrabiasz mięśnie, tzn wychodzą spod tłuszczu też tak mam na udach z przodu :) później wszystko wróci do normy :)
 

chomiczek_

chomiczek_ napisała:

dodane: 29-01-2013 10:56

zacznij się rozciągać bo inaczej nabierzesz mięśni i rozbudujesz nogi
 

nieCwiedziasta
Zobacz blog

nieCwiedziasta napisała:

dodane: 25-01-2013 00:53

Glowa do gory cyferki nic nie znacza;) Miesnie sa ciezsze niz tluszcz stad waga poszla w gore. Ale z pewnosci widzisz zmiane w swoim wygladzie;>
 

RazDwa
Zobacz blog

RazDwa napisała:

dodane: 24-01-2013 23:59

nie ćwiczy się tych samych partii ciała codziennie !!!

i nie zaczyna się tak intensywnie
 

skarbek2012
Zobacz blog

skarbek2012 napisała:

dodane: 24-01-2013 23:30

No ja całe wakacje jeździłam na rowerze i zamiast schudnąć to w udzie mi przybyło 3cm;/ Wcześniej chodziłam przez miesiąc na siłownię i na aerobik i nic nie ruszyło. Ale ostatnio z kolei zaczęłam ćwiczenia Ewy Chodakowskiej i zrzuciłam te 3 cm co mi przybyło i jeszcze 1 dodatkowy także dla mnie to sukces. Myślę że wazne jest co ćwiczysz bo może masz własnie tendencję to szybkiego wyrabiania mięśni i wtedy lepiej przerzucić się na cos innego. No i dieta - jesz stanowczo za mało, wtedy metabolizm zwalnia. Wiem bo też to przerabiałam.
 

reila_

reila_ napisała:

dodane: 24-01-2013 23:10

Pij więcej wody mineralnej, bo niestety woda może się zatrzymać w ciele i od tego się "grubnie". Po drugie dziewczyny dobrze mówią. Mierz się, a nie waż to daje lepsze spojrzenie na to jak wygląda twoje ciało. Nie zauważyłam u siebie takiego efektu, ale ja cwiczę ok. 30 minut.
 

gunia88

gunia88 napisała:

dodane: 24-01-2013 22:50

twoj organizm ewidentnie w kazdym mozliwym pokarmie szuka tluszczu ktory moze odlozyc - naucz sie zywic RACJONALNIE

a nogi może Ci sie ubily - taka natura?
 

ecate

ecate napisała:

dodane: 24-01-2013 22:50

przy ćwiczeniach zamaist sie wazyc powinnas sie mierzyć, miesnie sa gestsze niz tluszcz, dalatego pomimo ze waga nie sapda sylwetka mzoe sie wysmuklic
 

adus165

adus165 napisała:

dodane: 24-01-2013 22:48

Pierwsza żelazna zasada musisz się mierzyć a nie ważyć:). Wyrabiasz sobie mięśnie także dlatego nogi robią się hmm niech będzie większe :D. Ja też jestem na takim etapie jak Ty, więc się nie martw :>. Proponuję też dorzucenie odpowiedniej diety:).
 

BeataJ24

BeataJ24 napisała:

dodane: 24-01-2013 22:34

Czy wiesz, że jesz zdecydowanie za mało? Zbyt małe ilości pokarmu zmuszają organizm do magazynowania zapasów w postaci tłuszczyku- nie wspominając, że za jakiś czas rzucisz się na lodówkę jak wygłodniały zwierz!, częste i małe posiłki sprzyjają przemianie materii bo metabolizm pracuje na najwyższych obrotach. Odnośnie picia zielonej herbaty- w zbyt dużych ilościach odwadnia organizm- 3 filiżanki w ciągu dnia to max (mam nadzieję, że parzysz ją we właściwy sposób).
 

shanti93
Zobacz blog

shanti93 napisała:

dodane: 24-01-2013 22:27

Dietę? Nie jakąś szczególną. Nie wiele się zmieniła. Nie jem mięsa więc praktycznie nic smażonego nie wchodzi w grę. Staram się unikać słodyczy, ale na weekendach zazwyczaj się to nie udaje:(
No i na prawdę wypijam hektolitry herbaty zielonej.
Dziś dla przykłady zjadłam:
*owsiankę
* serek wiejski
* pomaranczę
* sałatkę grecką

A np wczoraj:
*owsiankę
*pół ananasa
* dwie mandarynki
* fasolkę po bretońsku ( oszukaną bo miałą groch, przecier pomidorowy i zagęszczona mąką)
 

shanti93
Zobacz blog

shanti93 napisała:

dodane: 24-01-2013 22:12

Dietę? Nie jakąś szczególną. Nie wiele się zmieniła. Nie jem mięsa więc praktycznie nic smażonego nie wchodzi w grę. Staram się unikać słodyczy, ale na weekendach zazwyczaj się to nie udaje:(
No i na prawdę wypijam hektolitry herbaty zielonej.
Dziś dla przykłady zjadłam:
*owsiankę
* serek wiejski
* pomaranczę
* sałatkę grecką

A np wczoraj:
*owsiankę
*pół ananasa
* dwie mandarynki
* fasolkę po bretońsku ( oszukaną bo miałą groch, przecier pomidorowy i zagęszczona mąką)
 

szatanwfilizance
Zobacz blog

szatanwfilizance napisała:

dodane: 24-01-2013 22:06

Istnieje też możliwość, że po prostu trochę spuchły przez wysiłek fizyczny i nową dietą, albo nadmiar wody :) Coś czytałam takiego, nie wiem ile w tym prawdy.
 

tampka

tampka napisała:

dodane: 24-01-2013 22:03

A jaką masz dietę?
 

nicolenkaa

nicolenkaa napisała:

dodane: 24-01-2013 21:57

wyrabiasz mięśnie, może wykonujesz złe ćwiczenia, które nie spalają tkanki tłuszczowej i nie wysmuklają, tylko rozbudowują. Może dołóz/zmień dietę
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

30 dni

Prowadzony przez:
shanti93

Daje sobie te 30 dni, w których chcę zadbać o siebie i swoje ciało

O mnie

shanti93

Na szafie od: 30-08-2009

Obserwuj

No co Ty dziewczyno?! Dasz radę ! Znów zaczniesz nosić swoje ulubione spodnie i z chęcią będziesz pokazywać swoje ciało :)

Kategorie
Obserwują blog
Greddy

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0