0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

30 dni

blogi.szafa.pl/ /shanti93

sty. 15

dwadzieścia6

dodane przez: shanti93 dn. 15-01-2013 r.

Całkiem przyjemny dzień. Muszę się wytłumaczyć co do diety - mięsa nie jadam w ogóle. pieczywo- sporadycznie i tego się trzymam od jakiś 5 lat. W ostatnim czasie przytyłam bo zaczęłam jeść nieregularnie i byle co właściwie były to same słodycze. Więc staram się jakoś to wszystko naprawić, co do Waszych rad to cieszę się że mnie wspomagacie. Jem na pozór mało, ale nie jestem głodna w ciągu dnia, na prawdę. Na dzień dzisiejszy ciężko mi się jest odnaleźć w świecie tych wszystkich diet i całego odchudzania. Jedni mówią tak, drudzy mówią tak i właściwie człowiek sam od tego głupieje i nie wie co ma wybrać, ani co będzie dla niego najlepsze...

Dziś:
*owsianka ze świerzym granatem
*brokuły z jogurtem naturalnym i bazylią, a do tego jajko na miękko
*kawałek jabłka,
* mandarynka i pozostała część granata
* serek biały z pomidorami <33 moje ulubione!

Tradycyjnie nie obeszło się bez hektolitrów herbaty, do tego kawa i kakao gdzieś w środku dnia :)
 Dziś po CrossWomen ze sztangami - jakieś 50 minut super wycisku !
mam zamiar jeszcze poruszzać nogami przed telewizorem ewentualnie brzuszki, ale nie wiem czy starczy motywacji. O mamo jak marzą mi się takie szczupłe nogi i chudy brzuch jak miałam kiedyś ! prawieże były jak z reklamy :P

Pozdrawiam ciepło :)

wpis edytowany 2013-01-15 o godz. 23:06:34

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


lasdeszczowy
Zobacz blog

lasdeszczowy napisała:

dodane: 15-01-2013 19:30

I bardzo dobrze, że nie stosujesz gotowców! :) Nareszcie ktoś, kto myśli racjonalnie ;) Nasz organizm najlepiej wie, czego mu potrzeba i doskonale daje nam o tym znać:). Osobiście uważam, że gotowe diety to dowód na brak wiary we własny sukces i intelekt. Popieram też niewielkie porcje (sama dość drastycznie ostatnio zmniejszyłam żołądek :D).
Żeby pozbyć się tłuszczyku szybciej, proponuję trening interwałowy (wystarczy 30min, co 2dni). Zasady są proste, a udowodniono, że na dzień dzisiejszy to najefektywniejsza forma ćwiczeń odchudzających :) Biegając systemem interwałowym zgubiłam 6-8kg (2kg ruchome, zmieniające się wraz z cyklem itp.) w dwa miesiące :) Bez diety, bez wyrzeczeń. Teraz jestem na etapie gubienia kolejnych 5-7 kg, ale już z dietą (w sumie przypadkową, racjonalną, przede wszystkim: WŁASNĄ :))
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

30 dni

Prowadzony przez:
shanti93

Daje sobie te 30 dni, w których chcę zadbać o siebie i swoje ciało

O mnie

shanti93

Na szafie od: 30-08-2009

Obserwuj

No co Ty dziewczyno?! Dasz radę ! Znów zaczniesz nosić swoje ulubione spodnie i z chęcią będziesz pokazywać swoje ciało :)

Kategorie
Obserwują blog
Greddy

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0