0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Mój Pamiętnik

blogi.szafa.pl/ /sad_life

lip. 07

Dzień 1

dodane przez: sad_life dn. 07-07-2013 r.
Dzień 1

Dzień I .

06.07.2013 r.

Kupiłam tabletki, therm line forte. Zażywam od tego dnia. Mam nadzieje, że będą małym pomocnikiem w moim spalaniu. Zauważyłam też, że dużo ludzi na ask.fm wyzywa mnie od tłustych świń i grubasów ... Nie rozumiem, skoro ktoś mnie tak nie lubi to po co trzyma mnie w znajomych to raz, a dwa czy sprawianie innym bólu sprawia jemu/jej przyjemność? Ale wziełam życie w swoje ręce i waga spadnie. Musi spadnąć, tak bardzo tego chce. Dla siebie, dla zdrowia, ale też dla zemsty.... Jak można być z kimś prawie 3 lata a gdy utyje to przestać go kochać. No cóż, w następnym poście napiszę swoje wymiary... A jest co pisać, zapewne centymentra braknie.
Wczoraj jadłam bardzo mało, a to dlatego , że przyłamałam się troche. 
Dwie kanapki rano i w porze obiadowej to troche za mało. Ale dzisiaj zaczne od 5 malutkich posiłków. 
Co do ćwiczeń to postanowiłam ćwiczyć z Mel B. Ćwiczyłam wcześniej z Ewą Chodakowską, ale jednak przy Ewy Ćwiczeniach nie jestem taka wykończona jak przy Mel B a przede wszystkim z Mel poce się, co chyba jest dobre bo coś tam się spala ;) 
Zrobiłam:
- rozgrzewke (5min)
- trening brzucha (10min)
- trening ramion (10min)
- trening nóg (10 min)
- trening pośladków (10min)
- ćwiczenia rozluźniające i rozciągające (5 min)

łącznie ćwiczyłam : 50minut.

Nie wiem czy to dobrze czy żle, czy ćwiczenia Mel B pomogą mi dużo schudnąć, czy lepiej zostać przy skalpelu Chodakowskiej? 
Dodam, że jest co spalać. 30 kg tego co mi przybyło.
Nie mam póki co zdjęć swojej sylwetki, bo nie ma mi kto ich zrobić. Ale dodaje zdjęcie w ciuchach.

Dużo na nim nie widać, ale to jedyne zdjęcie jakie wygrzebałam : 

 

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


sad_life
Zobacz blog

sad_life napisała:

dodane: 07-07-2013 13:14

elokwentna - podziwiam, ja to marze żeby chociaż do końca wakacji coś zrzucić. Może nie zawsze byłam jakaś mega chuda, ale widzę że odkąd przytyłam to ludzie mnie inaczej postrzegają. Nie wiem czemu są tacy płytcy, że jak jesteś chudy i ładny to jesteś fajny, a jak jesteś już grubszy to już bee .
 

sad_life
Zobacz blog

sad_life napisała:

dodane: 07-07-2013 13:12

elokwentna - podziwiam, ja to marze żeby chociaż do końca wakacji coś zrzucić. Może nie zawsze byłam jakaś mega chuda, ale widzę że odkąd przytyłam to ludzie mnie inaczej postrzegają. Nie wiem czemu są tacy płytcy, że jak jesteś chudy i ładny to jesteś fajny, a jak jesteś już grubszy to już bee .
 

elokwentna

elokwentna napisała:

dodane: 07-07-2013 12:46

Dasz radę! Ja schudłam 20 kg w miesiąc więc jeśli się chce to można :) Teraz ostro trzymam dietę bo chcę jeszcze jakieś 2-3 kg zrzucić. Ale powiem ci szczerze że im wiecej jest do zrzucenia tym łatwiej. :) A co do jedzenia mało, to ja tak właśnie jem: śniadanie 1 kanapa, obiad 2 ziemniaki i 1/3 kawałka miesa i tyle przez cały dzien. I szczerze powiem ci że to mi chyba najbardziej pomogło schudnąć, plus oczywiscie dziecko i studia. :)

Takze trzymam kciuki.
 

laraa

laraa napisała:

dodane: 07-07-2013 12:21

Trzymam za Ciebie mocno kciuki :) !
Jeszcze to TY będziesz MOTYWACJĄ dla innych ! :) Powodzenia.
 

xangela22

xangela22 napisała:

dodane: 07-07-2013 11:21

kochana jestem z toba mnie sie teraz tez przytylo 12kg mam do zrzucenia
 

sad_life
Zobacz blog

sad_life napisała:

dodane: 07-07-2013 10:20

;) jednak prowadzenie takiego bloga daje motywacje ;) dzięki dziewczyny za otuche. A co do ćwiczeń to do tego dorzucę godzinę jazdy rowerkiem, co 2 dni tak dla zdrowia i mam nadzieje że do końca wakacji będę mogła pochwalić się jakimś spadkiem wagi :)
 

bomba146

bomba146 napisała:

dodane: 07-07-2013 10:15

Kochana! Dasz rade, trzymam mocno za Ciebie kciuki ! :)
Sama mam 20 kg nadbagażu;)(zaczęłam od 2 czerwca- spadło do dzisiaj 5 kg ! ) dasz rade, ale pamiętaj głodowka nic nie załatwi maja to być zdrowe mniejsze posiłki :) i z ćwiczeniami tez nie wariuj ! :) 4-6 razy w tygodniu- mięsnie tez odpoczywają bo niestety efekt będzie odwrotny :)
Będzie dobrze :*
 

sad_life
Zobacz blog

sad_life napisała:

dodane: 07-07-2013 09:55

No tak, nie wiem co mnie podkusiło. Wcale gimnazjalistką nie jestem. A dziękuje za wsparcie ;) musi się udać :) innego wyjścia nie ma.
 

kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 07-07-2013 09:36

Ask.fm? Myślałam, że w to się bawią tylko gimnazjaliści... Po co Ci takie głupoty? Żeby się denerwować? A co do związku, to widocznie chłopak jest wyjątkowo płytki i nie powinnaś żałować, że się rozstaliście, a wręcz się cieszyć.

Co do ćwiczeń, to na spalanie najlepsze bieganie, skakanka, pływanie. Ze skalpelem jest ciężko, ponieważ on głównie wzmacnia mięśnie, ujędrnia, rzeźbi, natomiast już killer i turbo to mieszanka ćwiczeń spalających i siłowych, czyli już lepiej.

Mel B bardzo polecam, najlepiej robić sobie właśnie takie składankowe treningi, zaczynać od 20 min. cardio, później jakie już chcesz 10-cio minutowe zestawy, tak aby wyszło ok. 45-60 min. ćwiczeń.

Jeść musisz, koniecznie! Regularnie, bo inaczej zwolnisz swój metabolizm, organizm zgłupieje i wszystko co zjesz pójdzie od razu w zapasy, bo będzie się bał głodówki.

Życzę Ci regularności i powodzenia. Pamiętaj, że osoby, które mają więcej do zrzucenia mają szybsze efekty! ;);) Wierzę, że Ci się uda :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Mój Pamiętnik

Prowadzony przez:
sad_life

moje życie opisane w tym pamiętniku

O mnie

sad_life

Na szafie od: 31-05-2013

Obserwuj

Załamana życiem 18 latka.

Obserwują blog
laraa
fuckoffmondays

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0