0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Każdy ruch jest dobry :)

blogi.szafa.pl/ /saczek1

sty. 06

Pierwszy dzień zmagań

dodane przez: saczek1 dn. 06-01-2014 r.
Pierwszy dzień zmagań

        Postanowienie wykonywania systematycznie ćwiczeń pojawiło się wraz z nowym rokiem. Jednak nie tak od razu wzięłam się do "walki", nastąpiło to dopiero wczoraj, ale lepiej późno niż wcale :) Głównie zależy mi na poprawie brzucha, pośladków oraz ud, bo kiedyś wyglądały one o niebo lepiej niż dnia dzisiejszego.

Na początek zrobiłam sobie zdjęcia i zmierzyłam się:

  • talia - 70cm
  • pas - 87cm
  • biodra - 97cm
  • udo - 56cm

        Następnie skomponowałam sobie na YT listę ćwiczeń z Tiffany Rothe i Mel B, które chciałabym wykonywać. Na mojej liście znalazło się 8 filmików, z których wykonałam na początek 5 (Tiffany - rozgrzewka, boczki, pośladki, Mel B - brzuch, rozciąganie).

W sumie ćwiczenia zajęły mi 47 minut, a na koniec kręciłam dodatkowo hula hop przez 10 min. Po ćwiczeniach zrobiłam i wypiłam koktajl bananowy z mlekiem plus płatki owsiane.

          To, że ćwiczenia coś dają poczułam już w nocy, gdyż już wtedy pojawiły się zakwasy, a rano to sama z siebie się śmiałam, jak z łóżka wstać nie mogłam i prosiłam mojego Lubego żeby może mnie wypchnął z niego :), ale jakoś daam radę sama wstać. Dzisiaj boli mnie każdy mięsień, ale jestem zadowolona, że pierwszy dzień ćwiczeń już za mną i mam nadzieję w krótce zobaczyć efekty mojego wysiłku. A jak tam Wam idzie? Czujecie te endorfiny ? smiley

wpis edytowany 2014-01-06 o godz. 12:32:11

ćwiczenia, figura, wytrwałość,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


ajcilka

ajcilka napisała:

dodane: 13-02-2014 11:47

a talia to nie pas ?
 

patixxxx78

patixxxx78 napisała:

dodane: 08-01-2014 00:07

POWODFZENIA:))ja rowniez zamierzam cwiczyc amoge prosic link do cwiczen???ja niesttey jestem len.....i mam dzieci , a wieczorem sily opadaja:) ale bede cwiczyc
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Na blogu będę zapisywać moje postępy w dążeniu do lepszej figury. Mam nadzieję, że stanie się zarówno motywacją do sumiennego wykonywania ćwiczeń i nie odpuszczania sobie.

O mnie

saczek1

Na szafie od: 24-11-2009

Obserwuj

Studentka ostatniego roku Ekonomii. W wolnych chwilach lubię tworzyć coś własnoręcznie, ostatnimi czasy głównie biżuterię.

Kategorie
Obserwują blog
sisi81i
Anniiiaa
Radiante

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1