0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Make Up is Crazy!!

blogi.szafa.pl/ /pawlo2202

maj 14

Zaczynam ćwiczenia z Mel B

dodane przez: pawlo2202 dn. 14-05-2013 r.

Cześć kochane ! :)

Przeglądam często blogi i widzę masę wpisów na temat Waszych ćwiczeń z Mel B lub Ewą Chodakowską. Bardzo podziwiam Was za wytrwałość i siłę :) Bardzo mnie zmotywowałyście do tego stopnia, że dziś już jestem po pierwszej serii ćwiczeń.. Wybrałam Mel B.

 

Z dietą u mnie problemu raczej nie ma, ponieważ od bardzo dawna staram się zdrowo odżywiać. To za sprawą osoby w rodzinie , która niestety ma chorą wątrobe. Dzięki temu unikam jak ognia całej chemi w produtkach (chodzi głównie o zupki z proszku, sosy itp itd). Warzywa oraz owoce pozyskuje z rodziny na wsi :) Piję dużo wody, no słodycze lubię, ale mam umiar :) Poza tym mam małego synka, staram się dbać o jego zdrówko i nie faszerować go od małego chipsami i innymi świństwami. Sól i pieprz staram się zastąpić przeróżnymi ziołami :)

 

Na początek wybrałam Mel B - porównałam sobie filmiki Ewy i jej, jakoś bardziej przekonała mnie swoim entuzjazmem.. :)

 

Pierwsze co zrobiłam - rozgrzewka. Skakałam następnie przez ok 5 min na skakance. I zaczęłam ćwiczyć z Mel B - wybrałam ćwiczenia na NOGI, PUPĘ, BRZUCH.

 

Powiem Wam, że jestem z siebie dumna, że dałam radę to zrobić, choć ćwiczy się bardzo fajnie, jednak mięśnie się podcZas ćwiczeń BARDZO czuje :D :D :D Cieszę się, bo wiem że pewnie jak boli to działa - a czy jutro wstane z łóżka, się okaże :D Mam nadzieję, że te ćwiczenia wpadną miw  nawyk, tym bardziej, że obecnie siedzę w domku, nie pracuję, tylko w weekend praca. Wspierał mnie będzie mój ukochany mąż - który od dawna ćwiczy, ma na tym punkcie fioła :) Uwielbiam jego piękne ciało, i choć przekonuje mnie, że moje jest idealne - wiem że mówi to dlatego, bo mocno kocha... A ja chcę być dla siebie - i dla niego też, nie oszukujmy się :D - jeszcze piękniejsza :)

 

Obecnie waże - 49,8 kg. Nie chcę chudnąć. Chcę się wyrzeźbić!

 

Wymiary - Biust - 84 cm (mam nadzieję, że stąd mi nie zleci :D)

Talia - 63 cm

Biodra - 90 cm

Uda - 50 cm

 

 

tTak wyglądam teraz. Jak widać - zbyt pięknie to nie wygląda. Zależy mi na umięśnieniu (nieprzesadnym) brzucha , zmniejszeniu obwodu ud - ich ujędrnienie, plus marzy mi się krągła pupa - tylko żeby nie zmalała :(

mel b,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


pawlo2202
Zobacz blog

pawlo2202 napisała:

dodane: 07-06-2013 19:45

mam jakiś spalacz, kupiłam jakiś czas temu, ale go nie jadam :D bo jestem chuda, chudsza być nie chce :D
 

alvariel

alvariel napisała:

dodane: 07-06-2013 17:30

ja też Mel B! uwielbiam jej energie, jest niesamowita. A jak przed treningiem łykne sobie termogenika jakiegos typu figura extraslim to jestem spocona jak świnka i szczesliwa jak wariatka, bo to jest dobry wycisk :)
 

haliczka
Zobacz blog

haliczka napisała:

dodane: 15-05-2013 10:24

świetne ciałko!! powodzenia w rzeźbieniu :)
 

pawlo2202
Zobacz blog

pawlo2202 napisała:

dodane: 15-05-2013 07:46

Weź mnie nie strasz, bo i tak mam małe piersi po ciąży... :D
 

nieCwiedziasta
Zobacz blog

nieCwiedziasta napisała:

dodane: 15-05-2013 00:18

Nie chcę Cie zmartwić ale biust spadnie;P
W moim przypadku tak było i jest to dość zauważalne:P
Ja akurat się ciesze bo zawsze wydawał mi się wielki;P
 

Marlabrit
Zobacz blog

Marlabrit napisała:

dodane: 14-05-2013 16:50

P.s ważę obecnie 55 a dzisiaj dokonam pomiarów ciałka.. wiem, że w moim przypadku to trochę będzie 'walka z wiatrakami', co mam niedoczynność tarczycy i waga martwo stoi w miejscu.. także czas pokaże .. :)
 

Marlabrit
Zobacz blog

Marlabrit napisała:

dodane: 14-05-2013 16:47

Ja od wczoraj zaczęłam bo już maj a ja w kropce jestem :-( ale teraz tylko zdrowe jedzonko, bo za 2 miesiące Turcja na mnie czeka, także chcę wyglądać dobrze.. wybrałam skalpel Ewki + mel.B pośladki ... podstawą w mojej diecie jest ciemnie pieczywo, dużo warzyw, masło najmniej tłuszczowe, obiady robione na parze( lub beztłuszczowo) oraz dużo wody, zielona herbata niesłodzona i kolacja tak do 18/19 przy czym ja chodzę spać o 01:00 i wstaję o 9:00 także myślę, że za miesiąc już będą efekty. Oczywiste jest to, że czasem sobie zjem coś słodkiego, lub napiję się coli, ale tylko sporadycznie. Życzę Ci powodzenia i daj znać jak Ci idzie codzienny wysiłek =) Pozdrawiam!
 

asia88sk

asia88sk napisała:

dodane: 14-05-2013 14:54

też robie ćwiczenia z mel B, są świetne. najczęściej składam z tych 10 minutowych partii trening na 30, 40 minut. np. ramiona, nogi, pośladki i np. do tego 15 minut mel b kardio. a jak wy robicie?
 

aniaxoxo
Zobacz blog

aniaxoxo napisała:

dodane: 14-05-2013 14:23

brzuch masz nawet ok. ;) ja już tydzień ćwiczę z Mel B, rownież jestem szczupła i mięsnie już widać, myślę, że w Twojej sytuacji będzie podobnie ;D jakbyś chciała pogadać o ćwiczeniach z Mel B to pytaj na priv :)
 

pawlo2202
Zobacz blog

pawlo2202 napisała:

dodane: 14-05-2013 13:32

Nie chcę się odchudzić, chcę się ujędrnić i umięśnić :D :D Biorę się za brzuch, tyłek i nogi :)) To tylko kalkulator, więc dokładny nie jest raczej i nie wolno się nim aż tak bardzo sugerować - tak mi się wydaje ;) :)
 

xkyokox
Zobacz blog

xkyokox napisała:

dodane: 14-05-2013 13:19

Błagam Cie nie odchudzaj się, bo nie masz z czego, tylko poćwicz/umięśnij brzuszek :)
ps. ten pomiar tłuszcyku to jakiś dziwny jest, bo wyszło mi 7,8%, a wcale takim patyczkiem bez tłuszczyku nie jestem... ;/
 

pawlo2202
Zobacz blog

pawlo2202 napisała:

dodane: 14-05-2013 12:12

Ok, sprawdziłam : 14,56 % :D Czyli nie jest źle chyba.. Masz może jeszcze jakieś rady dla początkującej?? :)
 

qkornelia
Zobacz blog

qkornelia napisała:

dodane: 14-05-2013 12:10

boze chiala bym taka figure!
 

martynaw11

martynaw11 napisała:

dodane: 14-05-2013 12:06

potreningu.pl fajna stronka, polecam, gdzieś po prawo na stronie będzie :)
 

pawlo2202
Zobacz blog

pawlo2202 napisała:

dodane: 14-05-2013 12:03

Mam 165 cm :) Jak mam zmierzyć ilość tłuszczu?? :D Bo niestety nie czaje się jeszcze w temacie ;)
 

martynaw11

martynaw11 napisała:

dodane: 14-05-2013 11:57

a ile masz wzrostu? jeśli nie chcesz chudnąć tylko wyrzeźbić ciało to dobrze by było żebyś na starcie miała max 15% tłuszczu, wtedy mięśnie będą ładnie widoczne, chociaż przy takich wymiarach to masz na pewno znacznie mniej ;p powodzenia :)
 

pawlo2202
Zobacz blog

pawlo2202 napisała:

dodane: 14-05-2013 11:33

Nie dziękuję :D
 

margerita28

margerita28 napisała:

dodane: 14-05-2013 11:26

powodzenia:)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Make Up is Crazy!!

Prowadzony przez:
pawlo2202

Makijaże wykonane przeze mnie. Może Cię zainspirują!! Zapraszam do wspólnej zabawy!!

O mnie

pawlo2202

Na szafie od: 20-02-2011

Obserwuj

Młoda mamuśka, lubiąca fotografować, bawić się makijażem, fryzurami... :) Modę kocham nad życie :)

Obserwują blog
marrta
mesmerise16
Marlabrit
oolenka89
Kaasiunia14
enka2412
kaska8760
kas1991
2robaczek
kingulinka2
xxkasia
camaro
malinowa19
Iskiereczka20
margerita28
E-RIBBON
ewelinka2689
monika__1993
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0