0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

dążąc do ideału

blogi.szafa.pl/ /paulis132

sty. 20

boczki jak sie ich pozbyc

dodane przez: paulis132 dn. 20-01-2014 r.
boczki jak sie ich pozbyc

Cześć
Mam pytanie do dziewczyn które już dłuższy czas ćwiczą boczki z Tiffany
Czy pozbyłyście się ich lub zauważyłyście jakieś duze efekty po systematycznych ćwiczeniach ?

Chciałabym się pozbyć boczków i oponki z brzucha

Tutaj moje zdjęcie :

 

http://pl.tinypic.com/r/2l9iey8/5

boczki z tiffany,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


paulis132
Zobacz blog

paulis132 napisała:

dodane: 20-01-2014 19:03

biegałam plus cwiczenia z Mel B
 

Ewus-E11

Ewus-E11 napisała:

dodane: 20-01-2014 18:58

Ja też ćwiczyłam z tiffany, ale nie możesz tylko z nią ćwiczyć, musisz zmieniać i mieszać różne treningi. Bardzo fajny też jest trening na boczki z Gabrysia Małyszko. No i oczywiście jeśli chcesz się pozbyć brzuszka i boczków, musisz też ćwiczyć cardio. Ja się katowałam 3 miesiące głównie ćw na brzuch i boczki i efekty były mizerne, dopiero cardio (minimum 20 min) plus ćw na brzuch np z Mell B. i wtedy to już były mega efekty. Ćwiczę już pół roku i właśnie zaczyna mi się zarysowywać "6-pak" ;) powodzenia ;)
 

dziola13

dziola13 napisała:

dodane: 20-01-2014 16:33

Aha zapomnialam dodac, taki efekt po 3 miesiacach
 

dziola13

dziola13 napisała:

dodane: 20-01-2014 16:33

skakanie na skaknce ok.20 min + cwiczenia z tiffany na boczki + cwiczenia rozciagajace , taki trening 5 razy w tygodniu ,zdrowa dieta ,w weekendy pozwalalam sobie na drobne grzeszki ,a boczki zniknely calkowicie 12cm mniej , jednak nie mozna przerywac cwiczen ,bo boczki szybko wracaja
 

BeatkaGG23
Zobacz blog

BeatkaGG23 napisała:

dodane: 20-01-2014 16:03

Ja ćwiczyłam dłuższy czas i efekty były ale musiałam przestać bo po tych ćwiczeniach rozbolały mnie krzyże :(
 

paulis132
Zobacz blog

paulis132 napisała:

dodane: 20-01-2014 13:54

teraz ferie to zacznę znowu i pochwale sie efektami po 2 tyg jesli jakies beda
 

paulis132
Zobacz blog

paulis132 napisała:

dodane: 20-01-2014 13:53

Kiedyś wlasnie cwiczylam z Tiffany mialam zakwasy na poczatku a pozniej juz nieee
 

asiooczekx

asiooczekx napisała:

dodane: 20-01-2014 13:51

ćwicze z tiffany ale dopiero zaczełam :P do tego ćwicze mel b które moge polecić ! 8 dzien i widze efekt ! :)
Co do tiffany boczków - mam mega zakwasy , cwiczeia sa super, wiec warto
 

paulis132
Zobacz blog

paulis132 napisała:

dodane: 20-01-2014 13:45

Cwiczylam hula hop przez jakis czas 20min dziennie czasem 40
i efekty takie jak widac na zdj szalu nie ma
a tylko siniaki byly:(
 

margerita28

margerita28 napisała:

dodane: 20-01-2014 13:37

Słyszałam dużo pozytywnych opinii o hula hop:) Powodzenia
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

dążąc do ideału

Prowadzony przez:
paulis132

Dążę do tego, aby pozbyć się boczków, zgubić kilka cm w udach i wyrzeźbić brzuch ;)

O mnie

paulis132

Na szafie od: 19-10-2009

Obserwuj

Paulina 17 lat waga : 56 kg wzrost : 164cm

Obserwują blog
marta111280

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0