0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

odchudzanie:(

blogi.szafa.pl/ /paulinka88misia

cze. 22

załamka.....

dodane przez: paulinka88misia dn. 22-06-2013 r.
załamka.....

hej dziewczyny;-)jestem załamana swoim wyglądem....jestem po dwóch porodach. mój brzuch jest okropny- poprostu nie nawidze go ! jakiś czas temu ćwiczyłam przez miesiąc ale brak wiekszych efektów mnie zniechecił, dlatego postanowiłam spróbować jeszcze raz....a wiec : dieta mż, ćiczenia 6 razy w tyg z ewą skalpel...mam nadzieję ze to pomoże.bardzo was prosze o motywacje...:( i czy polecacie jakieś inne ćw ? wzrost 160, waga 57pozdrawiam

wpis edytowany 2013-06-22 o godz. 12:48:54

ochudzanie płaski brzuch,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


paulinka88misia
Zobacz blog

paulinka88misia napisała:

dodane: 22-06-2013 23:07

dzieki kochana :)
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 22-06-2013 22:11

na spalanie wszelakie cardio- obojętnie jakie, ważne żeby trwały minimum 45 minut bez żadnej przerwy, ja robię dziennie godzinkę i efekty są rewelacyjne- 7gk w 2 miesiące czystego tłuszczu spaliłam:) Bo po 20 minutach takiego wysiłku organizm przechodzi na spalanie"zapasów" więc krótsze mijają się z celem:) Cardio to np biegi, marsz szybki, wspinaczka, rower, rolki, pływanie, skakanka, taniec, zumba itp:) Każdy zatem może wybrać coś dla siebie:) A najlepiej co jakiś czas zmieniać żeby organizm się nie przyzwyczaił za bardzo i żeby nudy nie było:)
 

paulinka88misia
Zobacz blog

paulinka88misia napisała:

dodane: 22-06-2013 13:53

okej...to jakie najlepsze cwiczenia na spalanie tkanki polecacie dziewczyny /;)
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 22-06-2013 13:41

miesiac to za malo zeby byly większe efekty, po tym czasie jak wytrwasz coś zaczyna się dziać- 3 miesiące to już coś, będzie wtedy widać na pewno, za szybko by się chciało, wiem coś o tym:)poza tym jak masz tłuszczyk to możesz mięśnie mieć wyrobione pod nim i nie będzie ich widać, aby była widoczna ładna rzeźba tkankę tłuszczową spalić:)
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 22-06-2013 13:32

Ja też polecam Mel B, dużo mi dały ćwiczenia z nią ;)
A tak poza tematem-jak kupisz inny,bardziej zabudowany strój to od razu figura będzie lepiej wyglądać ;)
 

kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 22-06-2013 13:22

Ćwiczę też z Mel i również polecam, ale myślałam, że skoro piszesz o Chodakowskiej to jesteś na nią zdecydowana ;)

Najlepiej ćwicz różne zestawy, popróbuj wszystkich i mieszaj te, które polubisz najbardziej :)
 

zxcvzaq
Zobacz blog

zxcvzaq napisała:

dodane: 22-06-2013 12:55

ja wolę ćwiczyć z Mel :) ale możesz pomieszać zestawy ćwiczeń, podporządkować je pod własne potrzeby. nie ma żadnej reguły na to, co masz ćwiczyć, kiedy i jak. rób te ćwiczenia, które chcesz. wczoraj znalazłam też Tiffany Rothe, ma kilka fajnych ćwiczeń na wyrzeźbienie sylwetki :) np. Tiffany Rothe Booty Shaking Waist Workout :)
 

paulinka88misia
Zobacz blog

paulinka88misia napisała:

dodane: 22-06-2013 12:45

dzięki za rady:) teraz to sama nie wiem czy mel b czy ewa chodakowska...
 

zxcvzaq
Zobacz blog

zxcvzaq napisała:

dodane: 22-06-2013 12:44

polecam ćwiczenia Mel B :) włączaj filmiki i ćwicz "razem z nią". dobre ćwiczenia, a do tego Mel świetnie motywuje. przyjemnie się z nią ćwiczy :D DASZ RADĘ!
 

paaaaulin94
Zobacz blog

paaaaulin94 napisała:

dodane: 22-06-2013 12:14

MelB ! ja już dzisiaj mam swój 18 dzień i z wymiarów zeszło po dwa centymetry. :)
 

paulinka88misia
Zobacz blog

paulinka88misia napisała:

dodane: 22-06-2013 12:10

dzięki:)
 

kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 22-06-2013 11:55

Na spalanie polecam killera albo turbo, a najlepsze jest bieganie lub skakanka ;)

Skalpel wzmacnia i rozbudowuje mięśnie :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

odchudzanie:(

Prowadzony przez:
paulinka88misia

blog o odchudzaniu....potrzeba motywacji...

O mnie

paulinka88misia

Na szafie od: 26-10-2010

Obserwuj

mama dwóch synów. z mega kompleksem grubaśnego brzucha...jakiś czas temu cwiczyłam ale moje chęci zmalały. potrzebuje mega motywacji od was. liczę na pomoc.

Kategorie
Obserwują blog

Nikt jeszcze nie obserwuje tego bloga

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0