0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

blog kosmowariatki

blogi.szafa.pl/ /patrys23ka

luty 11

dieta bez diety

dodane przez: patrys23ka dn. 11-02-2014 r.

moja dieta to nic innego jak MŻ. Staram się wsłuchiwać w swoje ciało w to czego potrzebuje.nie mam zasady już nigdy białego pieczywa czy cukierka bo to nie ma sensu. bo wczesniej czy pozniej odbije się toz nawiązka. wyobraż sobie nie jesz przez 2 miesiace bułek zwykłych ktore jadłas przez ostatnie lata. i masz na nie ochote ale sobie odmawiasz. az pewnegorazu nie wytrzymujesz i sięgasz nie po jedna ale po kilka bo tak ci ich brakowało :P ja tak mam, dlatego jak mam ochote to nie odmawiam sobie ale nie na zasadzie jedz ile wlezie tylko poł polowki dla zaspokojoenia ochoty.

a tak to moja dieta wyglada tak ze jem mniej a czesciej i nie tłusto. do godz 15 jem wszystkie produkty a po godzinie 15 juz wykluczam weglowodany a pzechodze na białka.

wczraj wykonany trening 20 minut :) i oby co raz dłuzej wytrzymac na polo walki

dieta fitness ćwiczenia,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


chloreek

chloreek napisała:

dodane: 30-05-2014 10:15

ja polecam poprostu odstawić slodycze . da sie ebz nich życ naprawde . ja jestem żywym przykładem , raz na tydzień zjem kilka kosteczek czekolady i na tym sie konczy . gdzy mam ochote na coś słodkiego to robie ciasteczka owsiane albo coś w tym stylu . ;d + oczywiscie ćwiczenia .
 

Anna_Elizabeth
Zobacz blog

Anna_Elizabeth napisała:

dodane: 13-02-2014 15:31

ja byłam u dietetyczki i poleciła mi, żeby pół talerza, każdego posiłku zajmowały warzywa, w ten sposób dieta będzie niskokaloryczna bez liczenia :)
 

pawel32

pawel32 napisała:

dodane: 11-02-2014 11:29

ja tez się odchudzam maniłam duży brzuszek bo dużo jadłam teraz jem mniej już nie ma takiego dużego brzuszka a waga mi spada:)tylko się ciesze bo wyglądam teraz lepiej i lepiej się z tym czuje dalej nad sobą pracuje a do tego pomaga mi zielona :)herbata polecam:)
 

j_ulka
Zobacz blog

j_ulka napisała:

dodane: 11-02-2014 11:10

ja na MŻ + rower (8km dziennie) schudłam 8kg w 3-4 miesiące :) także polecam po prostu zdrowe życie
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

blog kosmowariatki

Prowadzony przez:
patrys23ka

blog bedzię o tym ze chce schudnac do lata o co najmniej rozmiar bedzie moją motywaćja zeby moć się czymś pochwalić albo gdy nie bede już miała motywacji do ćwiczeń ktoś z was "kopnął mnie w tyłek" :D i o codziennym zyciu :)

O mnie

patrys23ka

Na szafie od: 06-08-2010

Obserwuj

nie dugo koncze 22 lata jestem mama prawie 3 letniego szkraba. zmagam się z brzuchem po ciazy ktory nie daje mi spokoju. jestem nie rozgarnieta nie poukłądana ale mam cel by to zmienić :)

Obserwują blog
Dorotka9018

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
2