0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

blog kosmowariatki

blogi.szafa.pl/ /patrys23ka

luty 07

Masakra ostatnich dni

dodane przez: patrys23ka dn. 07-02-2014 r.

witam

Ostatnie dni to jakaś porażka była. dopadł mnietaki leń ze z łozka było cięzko wstać.

ale naszczęscie wczoraj znikneło po porannym krótkim spacerze i przysiadach :)

 

Mój trening wyglada mniej więcej tak

przysiady

brzuszki pełne

spięcia

pajacyki

trucht

chodzenie po schodach

podskoki

wykroki

i co się nawinie

:)

ćwicze czasami z Ewą czy Mel B lub tego podobne ale jakoś meczy mnie ćwiczenie ciagle to samo w szczegolnosci Ewa 4 razy ten sam zestaw mnie nudzi i choć siły są to checi psychicznych nie ma. dlatego robie włąsne zetsawy łącze w głowie wszystko i poł godziny robie sobie cwiczenia. chyba ze nie mam pomysłu to odpalam płytke Ewy :)

moja dieta - brak

po prostu jem 4-5 posilki dziennie i nie jem 3-4godziny przed snemczyli ostatni posilek to 19-20

i mam pytanie do was czy jest mozliwe nie schudnac ani grama ani cm  a czuć i widziec ze brzuch i pupa się zmienia?

 

a jak wy się czujecie ? DO LATA KAZDA MINUTA NAS PRZYBLIZA NIE ZALUJMY W LATO ZE ZMARNOWALISMY CENNYCZAS

 

A a to jedne z moich ulubionych cwiczen wplatywanych do codziennego zestawu

dieta fitness ćwiczenia,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

blog kosmowariatki

Prowadzony przez:
patrys23ka

blog bedzię o tym ze chce schudnac do lata o co najmniej rozmiar bedzie moją motywaćja zeby moć się czymś pochwalić albo gdy nie bede już miała motywacji do ćwiczeń ktoś z was "kopnął mnie w tyłek" :D i o codziennym zyciu :)

O mnie

patrys23ka

Na szafie od: 06-08-2010

Obserwuj

nie dugo koncze 22 lata jestem mama prawie 3 letniego szkraba. zmagam się z brzuchem po ciazy ktory nie daje mi spokoju. jestem nie rozgarnieta nie poukłądana ale mam cel by to zmienić :)

Obserwują blog
Dorotka9018

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0