0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

człowiek pulpet

blogi.szafa.pl/ /paaaaulin94

lip. 18

kolejne kilogramy w dół :)

dodane przez: paaaaulin94 dn. 18-07-2013 r.
kolejne kilogramy w dół :)

Cześć dziewczyny ! Ostatnio pisałam o swoim małym osiągnięciu jakim były 3kg zrzucone w miesiąc. Teraz 12dni później mogę powiedzieć, że kolejny kilogram za mną :) ważę już 62kg a nie jak się zdażało nawet 67kg .. Moje zasady diety są takie: śniadanie ? żreć ! oczywiście jak najwięcej zdrowego jedzenia, a nie płatki z kilogramem cukru. obiad? ok. 15-16:00 najeść się, żeby po obiedzie skubnąć coś słodkiego (jestem łasuchem, więc to jedyna pora kiedy sobie na to pozwalam:)) po tym jem wieczorem albo owoce, albo jakiś koktajl.. Po prostu coś co szybko przeleci a jednak mózg zarejestruje, że coś zjadłam. Wtedy ok 20:00 mam kryzys żywieniowy i najchętniej zjadłabym pół lodówki.. wtedy wyciągam miętową gume do żucia i popijam wodą, aż nadejdzie czas snu :) oczywiście piję dużo wody z cytryną i zieloną herbatke.. No i najważniejsze: ĆWICZĘ. Nie da się schudnąć bez ćwiczen. biegam, chodzę na stadion, ćwiczę 6 razy z tygodniu. Jak widać działa :) Jeśli dopiero zaczynacie pewnie wiecie, że najgorzej jest zrzucić pierwszy kilogram.. podobno najpierw odtłuszczają się wnętrzności, a później ciało. I ja jestem tego ideanym przykładem :) Dobrze jest słyszeć 'chyba schudłaś, co?'.. i właśnie do tego dążyłam. :) 14 sierpnia jadę w końcu na wymarzone wakacje z moim chłopakiem i mam nadzieje, że będę wtedy niezłą dupą. hahahaha w końcu. :P buziaki:*

dieta paznokcie otyłość nadwag,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


paaaaulin94
Zobacz blog

paaaaulin94 napisała:

dodane: 18-07-2013 15:28

Karolina - polecam MelB ! na prawdę widać efekty. :) mój wzrost to 172cm :) powodzenia !:*
 

karolinakowalczyk33234

karolinakowalczyk33234 napisała:

dodane: 18-07-2013 14:57

Jej bardzo fajny post , może nie jestem zbyt gruba bo ważę 54 kg ale chcę wyrobić sobie brzuch nie mam niestety mobilizacji:((Gratuluje
 

edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 18-07-2013 12:27

gratuluje wiem co to znaczy bo rowniez cwicze i darze to swietnej figury :)
zapraszam rowniez na mojego bloga ;)
 

aisza286

aisza286 napisała:

dodane: 18-07-2013 12:20

Tylko pogratulować. Ja stosuję tą samą metodę. W dzień jadam zdrowo,normalne (śniadanie i obiad )i nawet pozwolę sobie na coś ze słodyczy-)) Natomiast od godz, 19 piję tylko wodę i udało mi się w miesiąc schudnąć ,aż 5kg A powiem ,że to 5kg mniej to widać gołym okiem ważę 64 kg przy wzroście 170 i jest super!!!!
 

shanti93
Zobacz blog

shanti93 napisała:

dodane: 18-07-2013 11:00

Niesamowicie ci zazdroszczę i oczywiście gratuluję. Ja nie umiem samej siebie zdyscyplinować by cos zrzucić. mimo, że się staram to jakoś nie idzie.

Pozdrawiam ciepło :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

człowiek pulpet

Prowadzony przez:
paaaaulin94

Szukam wsparcia i motywacji, by w końcu zniszczyć swoje kompleksy

O mnie

paaaaulin94

Na szafie od: 20-05-2012

Obserwuj

Uzależniona od jedzenia maturzystka.. :)

Obserwują blog
Betina73
monia3211
ilonka41
z_pazurem
clamoty
PrincesSophie
Anniiiaa
Amandi
fuckoffmondays
delaoria
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1