0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Intensywne 30 dni-Chodakowską

blogi.szafa.pl/ /pa_ti

luty 01

1 Dzień

dodane przez: pa_ti dn. 01-02-2013 r.
1 Dzień

Zapewne ze względu na późną porę napisałabym ze zacznę od jutra, jednak jak mówi

Chodakowska nie ma co czekać i odwlekać. Wiec zaczynam od dzisiaj:)

Dokładnie 9 marca mam testy do policji więc to mój obecny motywator. Plan treningowy wygląda następująco:

Co dwa dni siłownia

Co 2 dni bieganie

Codziennie Chodakowska

Basen raz w tygodniu dla relaksu mięśni.

Z Jedzenia nie zrezygnuje - jednak omijam fast foody słodycze ziemniaki.

Zabieram się za picie wooooody.

 

Nie zamierzam schudnąć, zamierzam przybrać mięśni ! ! ! !

 

 

Dzisiaj wykonam ćwiczenia z nowej płyty autorskiej Chodakowskiej która własnie do mnie przyszla. Bedzie to szok trening.

Na bierząco bede zamieszczała moje posty dla wiekszej motywacji.

Moze któraś sie przyłączy? Albo opowie o swoich efektach;p

 

chodakowska dieta ćwiczenia,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


gosiaaaaaczek

gosiaaaaaczek napisała:

dodane: 22-03-2013 19:22

Jak efekty? Ja od dziś zaczynam:)
 

Petitka__

Petitka__ napisała:

dodane: 02-02-2013 23:06

Powodzenia!!!
Ja zaczynam jutro moją przygodę z Ewą. A na początek skalpel :)
 

pa_ti
Zobacz blog

pa_ti napisała:

dodane: 02-02-2013 22:50

Zdaje sobie z tego sprawe ze codzienne cwieczenia nie sa wskazane, jednakze mam tylko 30dni na przygotowanie pozniej pare dni regeneracji. Nie zapominam rozniez o saunie.
 

BESTSELLERYHILLS

BESTSELLERYHILLS napisała:

dodane: 02-02-2013 19:15

Ćwiczenia codziennie są nie dobre dla kości.
Nie rozumiem dlaczego nie dajecie mięśniom odpocząć i zregenerować się.

Pamiętaj o glukozaminie-bo będą stawy gruchotały :)
powodzenia :)
 

pa_ti
Zobacz blog

pa_ti napisała:

dodane: 02-02-2013 16:49

Kochane nie ma co zwlekac i czekac do jutra! bo te jutro moze byc w przyszlym roku!

Dzisiaj juz zaliczylam rano 1,5 godziny siłowni wieczorem chodakowska!!
ZAPRASZAM przyłącz się:) Nie ma na co czekac:)
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 02-02-2013 13:27

Plany bardzo realne! :) Jeśli będziesz trzymała się tego planu - w 30 dni na pewno wyrobisz sobie piękne mięśnie!!!! :)
 

Dosia95

Dosia95 napisała:

dodane: 02-02-2013 12:59

Powodzenia :) ! Sama się chcę wziąć za Chodakowską, i tak dzień w dzień sobie to powtarzam, więc muszę chyba wziąć się w garść :)
 

pa_ti
Zobacz blog

pa_ti napisała:

dodane: 02-02-2013 00:49

właśnie zakończyłam szok trening, wykończona ale szczęśliwa:P POLECAM
 

pa_ti
Zobacz blog

pa_ti napisała:

dodane: 02-02-2013 00:47

Kochane ja obecnie studiuje wychowanie fizyczne i kondycja jest bo cale życie coś trenowałam, jednak miesiąc przed musze wzmocnić i ustabilizować moja kondycje:)
 

cosbijunior
Zobacz blog

cosbijunior napisała:

dodane: 02-02-2013 00:26

ja rowniez zaczynam od jutra cwiczenia z chodakowska
 

claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 02-02-2013 00:21

Testy nie są trudne, ja też aspiruje na to jednak boję się skrzyń z racji mojego wzrostu ;p
 

dzina55

dzina55 napisała:

dodane: 02-02-2013 00:12

Testy do policji głównie wymagaja kondycji i mięśni rok (manekin i piłki lekarskiej
)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Zapewne ze względu na późną porę napisałabym ze zacznę od jutra, jednak jak mówi Chodakowska nie ma co czekać i odwlekać. Wiec zaczynam od dzisiaj:) Dokładnie 9 marca mam testy do policji więc to mój obecny motywator. Plan treningowy wygląda następująco: Co dwa dni siłownia Co 2 dni bieganie Codziennie Chodakowska Basen raz w tygodniu dla relaksu mięśni. Z Jedzenia nie zrezygnuje - jednak omijam fast foody słodycze ziemniaki. Zabieram się za picie wooooody. Nie zamierzam schudnąć, zamierzam przybrać mięśni ! ! ! !

O mnie

pa_ti

Na szafie od: 25-01-2013

Obserwuj

Studentka, w trakcie rekrutacji do policji;p Nie zamierzam schudnąć, zamierzam przybrać mięśni ! ! ! !

Kategorie
Archiwum
Obserwują blog
Hudzia
aniahee

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0