0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Fitness moją miłością

blogi.szafa.pl/ /olkassekk

lis. 11

Day 1

dodane przez: olkassekk dn. 11-11-2013 r.
Day 1

Cześć wszystkim :)

Dzisiaj jest pierwszy dzień mojej nowej drogi 'ku lepszemu'. Powiem wam , że wcale nie jest tak strasznie jakby się mogło wydawać ( ale co ja gadam , za mną dopiero połowa dnia :P).

Więc tak , postawilam sobie dwa 30-dniowe wyzwania, Pierwsze jest to wyzwanie brzuszkowe ( w ciągu miesiaca chciałabym zrobić 150 brzuszków) , drugie to wyzwanie pompkowe. Jeżeli chodzi o to drugie wyzwanie jest ono spowodowane brakiem siły w moich rękach. Chciałabym wzmocnić mięśnie rąk ( nie mówie tu o mega bicepsie i tricepsie ) tylko o delikatnym zarysie. Codziennie będę starać się dodawać posta co i jak.

Jeżeli chodzi o mój dzisiejszy jadłospis to nie jest on zbyt długi .(wstałam o godzinie 11 - nie , nie , wcale nie jestem śpiochem :D , dlatego cały mój jadłospis się przesunął :/)

Śniadanie : serek wiejski ze szczypiorkiem , natka pietruszki i pieprzem. Dwa kawałeczki ogórka i papryki + 3 malutkie kromki chleba pełnoziarnistego z masłem , mięta jako popitka

II śniadanie : jogurt naturalny , wiśnie własnej roboty , ziarna słonecznika , otręby plus odrobinka startej gorzkiej czekoaldy.( koktajl warstwowy )

Jak na razie to tyle . Później postaram się dopisać jak zakończyłam pierwszy dzień zmagań i jakie wykonałam ćwiczenia.

Pozdrawiam wszystkich gorąco :)

 

wpis edytowany 2013-11-11 o godz. 20:09:53

fitness, dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


BESTSELLERYHILLS

BESTSELLERYHILLS napisała:

dodane: 12-11-2013 08:44

a sorrki myslalam o jogurcie a nie wisniach :P
 

BESTSELLERYHILLS

BESTSELLERYHILLS napisała:

dodane: 12-11-2013 08:43

jak robisz jogurt naturalny?
 

olkassekk
Zobacz blog

olkassekk napisała:

dodane: 11-11-2013 22:23

Guguniaa - wszystko zależy od przemiany materii i sposobu odżywiania. Nie wydaje mi się żeby moje II śniadanie było mega wielkie ani kaloryczne , ponieważ to wszystko jest zdrowe.Jeżeli ktoś jest na diecie to nie musi spożywać takich produktów. Natomiast ja preferuje zdrowy styl życia i wydaję mi się że to wszystko w pełni zalicza się do zdrowego. Pozdrawiam
 

Guguniaa
Zobacz blog

Guguniaa napisała:

dodane: 11-11-2013 21:19

nie, ale ja tyle jadałam przed dietą i tyłam.
 

olkassekk
Zobacz blog

olkassekk napisała:

dodane: 11-11-2013 20:07

sweetsensation - Dzięki :)
 

sweetsensation
Zobacz blog

sweetsensation napisała:

dodane: 11-11-2013 17:10

Guguniaa - Głodówka jakaś ?
 

Guguniaa
Zobacz blog

Guguniaa napisała:

dodane: 11-11-2013 17:07

twoje drugie sniadanie to jak u mnie ponad dwa posiłki
 

sweetsensation
Zobacz blog

sweetsensation napisała:

dodane: 11-11-2013 17:06

powodzenia !:)
 

olkassekk
Zobacz blog

olkassekk napisała:

dodane: 11-11-2013 16:16

Oczywiście że więcej ćwiczeń , nie mam zamiaru zaprzestać tylko na 30-dniowych wyzwaniach. :)
 

heroinee

heroinee napisała:

dodane: 11-11-2013 15:44

więcej ćwicz! co to jest 150 brzuszków w ciągu miesiąca? nic ;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog będzie poświęcony aktywnemu i zdrowemu stylu życia .

O mnie

olkassekk

Na szafie od: 05-04-2012

Obserwuj

Zwą mnie Aleksandrą. Jestem osobą uczącą się i przyswajającą coraz nowszą wiedzę. Blog "Fitness moją miłością" poświęcony jest zdrowemu odżywianiu i aktywnemu stylu życia.Pasjonuję się kuchnią oraz modą. Wszystkich , którzy chcą zaczerpnąć ciekawych informacji oraz pomysłów na temat zdrowego stylu życia zapraszam do odwiedzania mojego bloga.:)

Kategorie
Obserwują blog
Anniiiaa
Ula2850
hopes111

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0